初春的柔风,即将送来亲情最浓的2014年“三八”妇女节。如何利用节日对孩子进行感恩教育,引导孩子学会关心,体贴妈妈,激发爱妈妈的情感?我园拟开展“庆三八放飞心愿”亲子活动,下周五,诚邀您的参与!
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宝贝们在3月7日提前给妈妈们送上自己的祝福,祝妈妈们节日快乐!
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故事《熊猫的客人》
今天,熊猫请朋友来做客。
“笃笃笃”——谁来了,在轻轻的敲门?
熊猫快门一看,师小白兔来了。小白兔说:“熊猫,你好!”熊猫说:“你好!请进来吧!请坐。”
熊猫独爱来一杯水,用两只说捧着,说:“请喝水吧!”
小白兔用两只手结果被子,说:“谢谢!谢谢!”
“嘭嘭嘭”——师谁来了,把门敲得这么响?
熊猫开门一看,原来是小黑熊。
熊猫搬过一把椅子,没等他说请坐,小黑熊已经坐在床上了。
熊猫端来一杯水,对小黑熊说:“请喝水!”小黑熊看也不看,说:“我不喝我要搭积木!”
熊猫说:“那我们一起搭小桥,好吗?”
小白兔说:“好”。
小黑熊说:“不,我要自己搭房子!”它拿了很多积木,一块一块地往上堆,堆的很高。
熊猫和小白兔只好用剩下的几块积木,一起搭小桥。
“哗啦”一声,小黑熊搭得房子倒下来了,把熊猫和小白兔刚搭好的小桥也碰到了,小熊大笑起来了。
小黑熊回家了。小白兔也要回家了,他对熊猫说:“熊猫,再见!明天请你到我家来玩。”熊猫高兴地说:“我一定来!”
小白兔在回家的路上,走过小黑熊的家门口,它想:“要不要也请小黑熊明天家里来玩呢?”
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保护视力小诀窍一、转眼法
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼【此处为站外链接,请谨慎打开】,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度【此处为站外链接,请谨慎打开】有效,并能改善散光、远视、近视的【此处为站外链接,请谨慎打开】程度。
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼【此处为站外链接,请谨慎打开】,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度【此处为站外链接,请谨慎打开】有效,并能改善散光、远视、近视的【此处为站外链接,请谨慎打开】程度。
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帮助改善视力的食物有哪些?
1.具有改善视力作用的食物
保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中,具有改善视力作用的食物有:
(1)富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成【此处为站外链接,请谨慎打开】。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现【此处为站外链接,请谨慎打开】,此病进一步发展则可成为角膜软化及【此处为站外链接,请谨慎打开】,还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、【此处为站外链接,请谨慎打开】、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛【此处为站外链接,请谨慎打开】的损害,从而延缓【此处为站外链接,请谨慎打开】的发生。含【此处为站外链接,请谨慎打开】的食物有【此处为站外链接,请谨慎打开】、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙,钙与眼球构成有关,缺钙会导致【此处为站外链接,请谨慎打开】。青少年正处在生长高峰期,体内钙的需要量相对增加,若不注意钙的补充,不仅会影响骨骼发育,而且会使正在发育的眼球壁——【此处为站外链接,请谨慎打开】的弹性降低,【此处为站外链接,请谨慎打开】内压上升,致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物,主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深【此处为站外链接,请谨慎打开】等。
(4)铬,缺铬易发生近视,铬能激活胰岛素,使胰岛发挥最大生物效应,如人体铬含量不足,就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍,【此处为站外链接,请谨慎打开】增高,致使眼球【此处为站外链接,请谨慎打开】、房水的【此处为站外链接,请谨慎打开】增高和【此处为站外链接,请谨慎打开】增大,从而诱发近视。铬多存在于【此处为站外链接,请谨慎打开】、【此处为站外链接,请谨慎打开】之中,动物的肝脏、【此处为站外链接,请谨慎打开】、【此处为站外链接,请谨慎打开】含量也较为丰富。
(5)锌,锌缺乏可导致视力障碍,锌在体内主要分布在骨骼和血液中。【此处为站外链接,请谨慎打开】表皮、【此处为站外链接,请谨慎打开】、视网膜及晶状体内亦含有锌,锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输,维持视网膜色素上皮的正常组织状态,维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)珍珠,珍珠含95%以上的碳酸钙及少量【此处为站外链接,请谨慎打开】、【此处为站外链接,请谨慎打开】等矿物质,并含有多种氨基酸、如【此处为站外链接,请谨慎打开】、【此处为站外链接,请谨慎打开】、【此处为站外链接,请谨慎打开】、【此处为站外链接,请谨慎打开】、【此处为站外链接,请谨慎打开】、【此处为站外链接,请谨慎打开】等,珍珠性味甘咸寒,用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制【此处为站外链接,请谨慎打开】的形成。
(7)海带,海带除含碘外还含有1/3的【此处为站外链接,请谨慎打开】,晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”,它就是海带中的【此处为站外链接,请谨慎打开】,【此处为站外链接,请谨慎打开】有利尿作用,可减轻眼内压力,用来治疗【此处为站外链接,请谨慎打开】有良好的功效。其他海藻类如【此处为站外链接,请谨慎打开】也含有甘露醇,也可用来作为治疗【此处为站外链接,请谨慎打开】的辅助食品。
2.有助于改善视力的【此处为站外链接,请谨慎打开】 通过饮食可以增加营养,改善视力,所以我们应多摄入上述食物,如能在日常膳食的基础上,选用适当的具有改善视力功能的【此处为站外链接,请谨慎打开】,则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的【此处为站外链接,请谨慎打开】有:
(1)富含维生素A的食物,如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如【此处为站外链接,请谨慎打开】,核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的【此处为站外链接,请谨慎打开】、冲剂或胶囊。
1.具有改善视力作用的食物
保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中,具有改善视力作用的食物有:
(1)富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成【此处为站外链接,请谨慎打开】。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现【此处为站外链接,请谨慎打开】,此病进一步发展则可成为角膜软化及【此处为站外链接,请谨慎打开】,还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、【此处为站外链接,请谨慎打开】、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛【此处为站外链接,请谨慎打开】的损害,从而延缓【此处为站外链接,请谨慎打开】的发生。含【此处为站外链接,请谨慎打开】的食物有【此处为站外链接,请谨慎打开】、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙,钙与眼球构成有关,缺钙会导致【此处为站外链接,请谨慎打开】。青少年正处在生长高峰期,体内钙的需要量相对增加,若不注意钙的补充,不仅会影响骨骼发育,而且会使正在发育的眼球壁——【此处为站外链接,请谨慎打开】的弹性降低,【此处为站外链接,请谨慎打开】内压上升,致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物,主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深【此处为站外链接,请谨慎打开】等。
(4)铬,缺铬易发生近视,铬能激活胰岛素,使胰岛发挥最大生物效应,如人体铬含量不足,就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍,【此处为站外链接,请谨慎打开】增高,致使眼球【此处为站外链接,请谨慎打开】、房水的【此处为站外链接,请谨慎打开】增高和【此处为站外链接,请谨慎打开】增大,从而诱发近视。铬多存在于【此处为站外链接,请谨慎打开】、【此处为站外链接,请谨慎打开】之中,动物的肝脏、【此处为站外链接,请谨慎打开】、【此处为站外链接,请谨慎打开】含量也较为丰富。
(5)锌,锌缺乏可导致视力障碍,锌在体内主要分布在骨骼和血液中。【此处为站外链接,请谨慎打开】表皮、【此处为站外链接,请谨慎打开】、视网膜及晶状体内亦含有锌,锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输,维持视网膜色素上皮的正常组织状态,维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)珍珠,珍珠含95%以上的碳酸钙及少量【此处为站外链接,请谨慎打开】、【此处为站外链接,请谨慎打开】等矿物质,并含有多种氨基酸、如【此处为站外链接,请谨慎打开】、【此处为站外链接,请谨慎打开】、【此处为站外链接,请谨慎打开】、【此处为站外链接,请谨慎打开】、【此处为站外链接,请谨慎打开】、【此处为站外链接,请谨慎打开】等,珍珠性味甘咸寒,用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制【此处为站外链接,请谨慎打开】的形成。
(7)海带,海带除含碘外还含有1/3的【此处为站外链接,请谨慎打开】,晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”,它就是海带中的【此处为站外链接,请谨慎打开】,【此处为站外链接,请谨慎打开】有利尿作用,可减轻眼内压力,用来治疗【此处为站外链接,请谨慎打开】有良好的功效。其他海藻类如【此处为站外链接,请谨慎打开】也含有甘露醇,也可用来作为治疗【此处为站外链接,请谨慎打开】的辅助食品。
2.有助于改善视力的【此处为站外链接,请谨慎打开】 通过饮食可以增加营养,改善视力,所以我们应多摄入上述食物,如能在日常膳食的基础上,选用适当的具有改善视力功能的【此处为站外链接,请谨慎打开】,则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的【此处为站外链接,请谨慎打开】有:
(1)富含维生素A的食物,如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如【此处为站外链接,请谨慎打开】,核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的【此处为站外链接,请谨慎打开】、冲剂或胶囊。
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