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春季幼儿饮食应该注意的事项:
孩子小时候对于自己的饮食结构不了解,吃饭容易挑食偏食,这时候家长就该予以指导.专家介绍说,通过研究证明盐、糖、酱油、味精、醋等调味品对儿童的健康成长有很大的影响,在膳食选择上应加以注意。
1.少糖
儿童摄入过多的糖分不光容易患龋齿还容易影响儿童性格,使其冲动任性、爱发脾气、好哭易闹。但是有一种糖对身体好处还是很多的,那就是红糖,适量服用红糖,可增加食欲,补充身体必需的核黄素、胡萝卜素和钙、锌、铁。
2.少盐
过多的盐分摄入会对肾脏造成影响,尤其是儿童的肾脏发育还未完善,不能排除滞留在体内多余的钠,因此吃得过咸,会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。
3.少酱油
酱油是由发酵制成的,虽然含有多种微生物对人体有一定的好处,但是儿童胃酸分泌少,肠的吸收功能不强,摄入多种微生物容易引起儿童产生反应性疾病,如肠炎、腹泻等。
4.少味精
未经里的谷氨酸对人体不利,摄入过多的味精,会影响儿童的食欲,导致消化道功能紊乱,影响某些营养的摄取,不利于儿童的生长和发育。
5.多吃醋
醋是对人身体非常有好处的食品,含有多种营养素,具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能,有利于机体新陈代谢,调节体内酸碱平衡。而且醋还有杀菌防病的功能儿童多摄入醋对身体是很有好处的。
了解了儿童饮食应注意什么,家长就该在日常饮食中加以注意和控制,这样才能保证儿童健康茁壮的成长。
孩子小时候对于自己的饮食结构不了解,吃饭容易挑食偏食,这时候家长就该予以指导.专家介绍说,通过研究证明盐、糖、酱油、味精、醋等调味品对儿童的健康成长有很大的影响,在膳食选择上应加以注意。
1.少糖
儿童摄入过多的糖分不光容易患龋齿还容易影响儿童性格,使其冲动任性、爱发脾气、好哭易闹。但是有一种糖对身体好处还是很多的,那就是红糖,适量服用红糖,可增加食欲,补充身体必需的核黄素、胡萝卜素和钙、锌、铁。
2.少盐
过多的盐分摄入会对肾脏造成影响,尤其是儿童的肾脏发育还未完善,不能排除滞留在体内多余的钠,因此吃得过咸,会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。
3.少酱油
酱油是由发酵制成的,虽然含有多种微生物对人体有一定的好处,但是儿童胃酸分泌少,肠的吸收功能不强,摄入多种微生物容易引起儿童产生反应性疾病,如肠炎、腹泻等。
4.少味精
未经里的谷氨酸对人体不利,摄入过多的味精,会影响儿童的食欲,导致消化道功能紊乱,影响某些营养的摄取,不利于儿童的生长和发育。
5.多吃醋
醋是对人身体非常有好处的食品,含有多种营养素,具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能,有利于机体新陈代谢,调节体内酸碱平衡。而且醋还有杀菌防病的功能儿童多摄入醋对身体是很有好处的。
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如何教宝宝学儿歌
1岁半前后宝宝可学会背诵儿歌最后一个押韵的字。渐渐开始先学第一个字,20个月左右学会三个字的短句,个别孩子在两岁前后能背诵第一首儿歌。语言发育迟的宝宝到2.5岁甚至到3岁才能背诵全首。
家长要耐心诱导,对待宝宝的每一点进步都要表场,不要同别人比。一般女孩子语言发育较早,儿童之间个别差异较大,只要宝宝比以前进步,就应当受到鼓励,让他在快乐的气氛中逐渐进步。
三个字的儿歌最易于学会,例如:
小雨点,丁丁丁,唱的歌儿真好听。大公鸡,喔喔喔,天天叫我早早起。
小汽车,嘀嘀嘀,跑过来,跑过去。小皮球,圆又圆,拍一拍,跳一跳。
一二三,跳跳跳,天天跳,身体好。
选择宝宝喜欢的玩具或游戏,一边摆弄一边背诵,诱导孩子跟着背。或者随着当时的所见所闻让孩子愉快地学习。
千万不要当着孩子的面同别人议论:"看××早就会了,咱们宝宝就是不会!"孩子能懂得别人数落自己,从此失去了学习的信心就更不易于学会了。
家长要耐心诱导,对待宝宝的每一点进步都要表场,不要同别人比。一般女孩子语言发育较早,儿童之间个别差异较大,只要宝宝比以前进步,就应当受到鼓励,让他在快乐的气氛中逐渐进步。
三个字的儿歌最易于学会,例如:
小雨点,丁丁丁,唱的歌儿真好听。大公鸡,喔喔喔,天天叫我早早起。
小汽车,嘀嘀嘀,跑过来,跑过去。小皮球,圆又圆,拍一拍,跳一跳。
一二三,跳跳跳,天天跳,身体好。
选择宝宝喜欢的玩具或游戏,一边摆弄一边背诵,诱导孩子跟着背。或者随着当时的所见所闻让孩子愉快地学习。
千万不要当着孩子的面同别人议论:"看××早就会了,咱们宝宝就是不会!"孩子能懂得别人数落自己,从此失去了学习的信心就更不易于学会了。