这次活动办的真不错,可惜圆圆拉肚没去成,拉了几天一点劲都没有了,明天的课又上不了了
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让孩子吃点粗粮
许多家长认为,粗粮口感不好,大米白面又白又细,营养一定比粗粮好,那么大米白面真得比粗粮的营养价值高吗?孩子的饮食是越精制越好吗?
俗话说:“五谷为养。”其实,粗粮的营养价值并不比细粮差,甚至在某些方面还超过细粮。比如纤维素。纤维素是不被人体利用的碳水化合物,流行病学调查资料表明,饮食中缺乏纤维素易诱发结肠癌、胆石症、糖尿病等。因此,提倡儿童的膳食不要过于精细, 要吃点粗粮。
总结:A粗粮的营养价值并不比细粮差,甚至在某些方面还超过细粮。B儿童的膳食不要过于精细,要吃点粗粮。
总的来说,除上面说过的纤维素以外,粗细粮所含的营养素亦不尽相同。维持人体各器官生长的蛋白质是由氨基酸组成的,各种事务中蛋白质的必须氨基酸含量和比例也不相同,从而导致蛋白质的吸收利用率不一样。比如大米、玉米、面粉等食物蛋白质中的氨基酸含量少,而黄豆、青豆等豆类食物中氨基酸的含量就较多。如果长期以一种粮食为主食,就可能造成某些营养素的摄入不平衡甚至是缺乏,也可影响食物中蛋白质的吸收利用。所以,提倡吃粮食时既不要过于精细,也不要粗粮太多 ,要粗细搭配,以便使各种营养素互相补充。
总结:提倡吃粮食时既不要过于精细,也不要粗粮太多 ,要粗细搭配,以便使各种营养素互相补充。
由于粗粮的口感不如细粮好,家长可将粗粮细做,粮豆混用,干稀搭配,巧变花样,让粗粮变得好看好吃,以促进孩子的食欲。比如可以用白面与玉米面一起做成金银卷、两样面的面条等。
许多家长认为,粗粮口感不好,大米白面又白又细,营养一定比粗粮好,那么大米白面真得比粗粮的营养价值高吗?孩子的饮食是越精制越好吗?
俗话说:“五谷为养。”其实,粗粮的营养价值并不比细粮差,甚至在某些方面还超过细粮。比如纤维素。纤维素是不被人体利用的碳水化合物,流行病学调查资料表明,饮食中缺乏纤维素易诱发结肠癌、胆石症、糖尿病等。因此,提倡儿童的膳食不要过于精细, 要吃点粗粮。
总结:A粗粮的营养价值并不比细粮差,甚至在某些方面还超过细粮。B儿童的膳食不要过于精细,要吃点粗粮。
总的来说,除上面说过的纤维素以外,粗细粮所含的营养素亦不尽相同。维持人体各器官生长的蛋白质是由氨基酸组成的,各种事务中蛋白质的必须氨基酸含量和比例也不相同,从而导致蛋白质的吸收利用率不一样。比如大米、玉米、面粉等食物蛋白质中的氨基酸含量少,而黄豆、青豆等豆类食物中氨基酸的含量就较多。如果长期以一种粮食为主食,就可能造成某些营养素的摄入不平衡甚至是缺乏,也可影响食物中蛋白质的吸收利用。所以,提倡吃粮食时既不要过于精细,也不要粗粮太多 ,要粗细搭配,以便使各种营养素互相补充。
总结:提倡吃粮食时既不要过于精细,也不要粗粮太多 ,要粗细搭配,以便使各种营养素互相补充。
由于粗粮的口感不如细粮好,家长可将粗粮细做,粮豆混用,干稀搭配,巧变花样,让粗粮变得好看好吃,以促进孩子的食欲。比如可以用白面与玉米面一起做成金银卷、两样面的面条等。
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给宝宝剃光头当心“病从头入”
炎夏日,不少家长都会为孩子剪个短发,有些家长干脆为孩子剃光头。医生提醒家长:不要随便给孩子剃光头,以免“病从头入”。
市妇幼保健院一名儿科专家说,很多家长认为给小孩子剃光头比较凉快,殊不知这样会给孩子带来隐患。认为头发会增加温度,这是对头发的误解。事实上,头发可以保护宝宝的头部。当头部受到意外袭击或物件的伤害时,浓密而富有弹性的头发首当其冲,可以防止或减轻头部的损伤。另外,头发有帮助人体散热、调解温度的功能。
这位专家说,一旦头发剃光,孩子的头部皮肤就暴露在外面,很容易因为阳光直接照射导致脑部损伤,发生“日射病”。
中堂医院一名儿科医生说,剃头不仅容易损伤头部皮肤,还有可能损伤毛囊,增加各种细菌在头皮上的感染机会,引发痱子、疖子等。若细菌侵入婴儿发根,破坏了毛囊,会引起头皮发炎或毛囊炎,这将影响头发的正常生长。每到夏天,婴幼儿因为剃光头引发的头部皮炎不在少数。
多名儿科专家均认为,头部出现感染比其他部位更加麻烦。因此,可以剪短头发,但不主张剃光头。
市妇幼保健院一名儿科专家说,很多家长认为给小孩子剃光头比较凉快,殊不知这样会给孩子带来隐患。认为头发会增加温度,这是对头发的误解。事实上,头发可以保护宝宝的头部。当头部受到意外袭击或物件的伤害时,浓密而富有弹性的头发首当其冲,可以防止或减轻头部的损伤。另外,头发有帮助人体散热、调解温度的功能。
这位专家说,一旦头发剃光,孩子的头部皮肤就暴露在外面,很容易因为阳光直接照射导致脑部损伤,发生“日射病”。
中堂医院一名儿科医生说,剃头不仅容易损伤头部皮肤,还有可能损伤毛囊,增加各种细菌在头皮上的感染机会,引发痱子、疖子等。若细菌侵入婴儿发根,破坏了毛囊,会引起头皮发炎或毛囊炎,这将影响头发的正常生长。每到夏天,婴幼儿因为剃光头引发的头部皮炎不在少数。
多名儿科专家均认为,头部出现感染比其他部位更加麻烦。因此,可以剪短头发,但不主张剃光头。
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