9月1日——5日食谱：
周一，早点：自制花生豆浆，椒盐酥。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，虾仁四彩丁（玉米粒、虾仁、胡萝卜、黄瓜），白萝卜筒骨汤。午点：雪梨银耳粥。
周二，早点：哈密瓜。午餐：米饭，牛肉香菇豆腐，上汤白菜，冬瓜薏仁米麻鸭汤。午点：南瓜面条。
周三，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：自制奶香馒头，母鸡汤五彩羮（香菇、蛋花、胡萝卜、山药、豆腐、香菜），土豆炖牛肉。午点：枸杞酒酿元宵。
周四，早点：自制花生豆浆，慕斯蛋糕。午餐：米饭，糖醋仔排，丝瓜炒鸡蛋，海米瓠子汤。午点：友臣肉松饼，火龙果。
周五，早点：夏黑葡萄。午餐：米饭，卤鸭肫，肉片西兰花，木耳鲢鱼汤。午点：百合绿豆汤，元亨切片面包。

9月9日——9月12日食谱：
周二，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，盐水大虾，黄瓜炒鸡蛋，山药母鸡汤。午点：蛋酥沙琪玛，火龙果。
周三，早点：自制花生豆浆，葱油桃酥。午餐：大米麦片饭，红烧肉圆，海米冬瓜，西红柿菌菇鸡蛋汤。午点：牛角面包，酸牛奶。
周四，早点：砀山梨。午餐：红豆大米饭，可乐鸡翅，香干豇豆末，虾皮南瓜汤。午点：慕斯蛋糕，新奇士橙。
周五，早点：哈密瓜。午餐：米饭，五香素鸡，土豆炖牛肉，生菜猪肝汤。午点：奶香酥，酸牛奶。

9月15——19日食谱：
周一，早点：雪花梨。午餐：米饭，西红柿炒鸡蛋，香干豇豆末，莲藕仔排汤。午点：葡萄干发糕，酸牛奶。
周二，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：南瓜米饭，香酥带鱼，肉片西兰花，黄瓜木耳鸡蛋汤。午点：糙米雪饼，哈密瓜。
周三，早点：大麦茶，蛋挞。午餐：米饭，干切牛肉，虾仁四彩丁（莴苣、胡萝卜、玉米粒、虾仁），丝瓜菌菇汤。午点：切片面包，            新奇士橙。
周四，早点：香蕉。午餐：大白菜香菇鲜肉水饺，冬瓜紫菜虾皮汤。午点：脆皮蛋糕，酸牛奶。
周五，早点：自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐：米饭，牛肉香菇豆腐，土豆洋葱炒猪肝，白萝卜淡菜汤。午点：冰糖百合山药粥。

9月22——26日食谱：
周一，早点：自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐：米饭，五香素鸡，黄瓜木耳炒鸡蛋，白萝卜麻鸭汤。午点：元亨面包，砀山梨。
周二，早点：新奇士橙。午餐：米饭，红烧肉圆，西芹炒香干，番茄鸡蛋汤。午点：自制糖三角，酸牛奶。
周三，早点：哈密瓜。午餐：大米麦片饭，红烧鸡中翅，洋葱炒西葫芦，冬瓜仔排汤。午点：酥性饼干，酸牛奶。
周四，早点：自制花生豆浆，椒盐酥。午餐：米饭，盐水大虾，豇豆烧肉，毛菜豆腐汤。午点：友臣肉松饼，火龙果。
周五，早点：苹果。午餐：米饭，青蒜卜页炒肉丝，海米烧冬瓜，牛肉粉丝汤。午点：小米稀饭，腌菜末炒香干。

9月28——30日食谱：
周日，早点：自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，香干豇豆末，白萝卜淡菜汤。午点：全麦切片面包，砀山梨。
周一，早点：苹果。午餐：米饭，鲫鱼汤烧杂烩（鱼园。肉圆、鹌鹑蛋、菌菇、豆腐干及蔬菜等），西红柿榨菜蛋花汤。午点：酒酿元宵。
周二，早点：蒙牛酸奶，上海万年青饼干。午餐：母鸡汤四鲜面条，盐水基围虾。午点：毛菜稀饭，卤鸭肝。

9月28日和29日的午点对调，特告知！

10月8日——10月11日食谱：
周三，早点：自制花生豆浆，酥性饼干。午餐：米饭，牛肉香菇烩豆腐，清炒西葫芦，莲藕仔排汤。午点：百合银耳蜂蜜饮，全麦切片面包。
周四，早点：火龙果。午餐：米饭，虾仁玉米粒，黄瓜炒鸡蛋，生菜猪肝汤。午点：紫米山芋粥。
周五，早点：酸牛奶，糙米雪饼。午餐：米饭，干切牛肉，青椒土豆片，西红柿鸡蛋汤。午点：友臣肉松饼，苹果。
周六，早点：自制大麦茶，夹心饼干。午餐：米饭，红烧肉圆，清炒紫甘蓝，南瓜虾皮汤。午点：奶香馒头，香蕉。

10月13——17日食谱：
周一，早点：自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐：米饭，炸鸡翅，西红柿炒鸡蛋，萝卜淡菜汤。午点：脆皮蛋糕，酸牛奶。
周二，早点：万年青饼干，冬枣。午餐：米饭，卤鸭肫，莴苣山药炒肉片，黄瓜木耳鸡蛋汤。午点：鲜肉小馄饨。
周三，早点：光明牛奶，蛋挞。午餐：米饭，红烧肉圆，香菇烧白菜，海米茼蒿豆腐汤。。午点：自制南瓜饼，香蕉。
周四，早点：糙米雪饼，蜜桔。午餐：芹菜鲜肉水饺。午点：大米山芋粥。
周五，早点：自制花生豆浆，夹心饼干。米饭，干切牛肉，蘑菇炒小青菜，西红柿鸡蛋汤。午点：全麦切片面包，蒙牛酸奶。

[ 本帖最后由 保健老师 于 14-10-16 12:02 编辑 ]

谢谢，广大家长满意就好。

10月20——24日食谱：
周一，早点：自制花生豆浆，芝麻苏打饼干。午餐：米饭，牛肉香菇豆腐，洋葱胡萝卜炒蝴蝶片，冬瓜海带汤。午点：自制葡萄干发糕，酸牛奶。
周二，早点：大麦茶，蛋挞。午餐：米饭，红烧鸭腿，香菇烩大白菜，西红柿榨菜鸡蛋汤。午点：鸡丝毛菜面条。
周三，早点：葱油饼干，冬枣。午餐：米饭，五香素鸡，刀豆烧肉，萝卜淡菜汤。午点：慕斯蛋糕，苹果。
周四，早点：鲜牛奶，海苔酥。午餐：茼蒿鲜肉烧菜饭，盐水大虾，生菜猪肝汤。午点：鲜肉小馄饨。
周五，早点：糙米雪饼，蜜桔。午餐：米饭，土豆炖牛肉，清炒西葫芦，木耳黄瓜鸡蛋汤。午点：友臣肉松饼，酸牛奶。

10月27——31日食谱：
周一，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，芋头烧肉，清炒西葫芦，茼蒿鸡蛋汤。午点：奶香馒头，冬枣。
周二，早点：万年青饼干，橙子。午餐：米饭，虾皮蒸鸡蛋，青椒土豆片，山药木耳母鸡汤。午点：红豆薏仁米稀饭。
周三，早点：苹果，花生酥。午餐：米饭，干切牛肉，蘑菇炒毛菜，西红柿鸡蛋汤。午点：友臣肉松饼，鲜牛奶。
周四，早点：自制花生豆浆，牛奶夹心饼干。午餐：筒骨汤毛菜下面条，盐水基围虾，胡萝卜洋葱炒猪肝。午点：大麦粉山芋粥。
周五，早点：核桃酥，香蕉。午餐：米饭，红烧带鱼，青蒜白干炒肉片，萝卜淡菜汤。午点：元亨面包，鲜牛奶。

11月3日——11月7日食谱：
周一，早点：自制花生豆浆，牛奶夹心饼干。午餐：米饭，莴苣炒鸡蛋，花菜青蒜肉片，南瓜虾皮汤。午点：自制雪饺，香蕉。
周二，早点：苹果，糙米雪饼。午餐：米饭，红烧肉圆，香菇大白菜，西红柿鸡蛋汤。午点：红枣山芋粥。
周三，早点：橙子，万年青饼干。午餐：米饭，虾仁玉米粒，青菜烧芋头子，木耳母鸡汤。午点：全麦切片面包，鲜牛奶。
周四，早点：冬枣，芝麻苏打饼干。午餐：胡萝卜牛肉焖饭，山药排骨汤。午点：毛菜蛋花面条。
周五，早点：蜜桔，椒盐酥。午餐：米饭，刀豆烧肉，青蒜炒白干，冬瓜烤鹅汤。午点：慕斯蛋糕，鲜牛奶。

11月10日——11月14日食谱：
周一，早点：自制蜂蜜柠檬水，牛奶夹心饼干。午餐：米饭，糖醋仔排，蘑菇炒青菜，西红柿鸡蛋汤。午点：奶香馒头，香蕉。
周二，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，卤鸭肫，洋葱炒鸡蛋，萝卜淡菜汤。午点：西米水果羹（放苹果、梨子、猕猴桃等）。
周三，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，干切牛肉，香菇烩大白菜，豆芽油豆腐果汤。午点：慕斯蛋糕，鲜牛奶。
周四，早点：自制花生豆浆，芝麻苏打饼干。午餐：芹菜鲜肉水饺，紫菜鸡蛋汤。午点：红枣红豆粥。
周五，早点：自制花生豆浆，椒盐酥。午餐：米饭，萝卜烧肉，青蒜炒白干，菠菜猪肝汤。午点：蛋挞，鲜牛奶。

11月17——11月21日食谱：
周一，早点：糙米雪饼，香蕉、杏仁。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，炒四彩丁（土豆、鸡丁、胡萝卜、青蒜），菠菜猪肝汤。午点：自制千层油糕，蜜桔。
周二，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：红豆米饭，红烧肉圆，青菜烧豆腐，西红柿鸡蛋汤。午点：西米水果羹。
周三，早点：自制花生豆浆，海苔酥。午餐：米饭，五香素鸡，牛肉烩大白菜，紫菜蛋花汤。午点：友臣肉松饼，鲜牛奶。
周四，早点：自制花生豆浆，牛奶夹心饼干。午餐：大米麦片饭，毛栗米烧鸡，清炒西葫芦，萝卜淡菜汤。午点：三鲜片儿汤。
周五，早点：自制花生豆浆，椒盐酥，山楂片。午餐：米饭，虾仁玉米粒，花菜青蒜炒肉片，山药排骨汤。午点：达利园面包，鲜牛奶。

11月24——28日食谱：
周一，早点：蜂蜜柠檬水，甜趣饼干，盐焗腰果。午餐：米饭，芋头子烧肉，卜页炒青菜，木耳鲢鱼汤。午点：元亨面包，苹果。
周二，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，红烧鸭腿，虾皮炒包菜，牛肉粉丝汤。午点：赤豆糊，冬枣。
周三，早点：自制花生豆浆，优冠饼干。午餐：米饭，红烧肉圆，香菇烧白菜，西红柿鸡蛋汤。午点：慕斯蛋糕，牛奶。
周四，早点：自制花生豆浆，椒盐酥。午餐：自制奶香馒头，母鸡汤五彩羮，土豆炖牛肉。午点：紫米红枣粥，蜜柚。
周五，早点：自制花生豆浆，苏打夹心饼干。午餐：米饭，虾仁炒鸡蛋，蘑菇炒莴苣片，萝卜排骨汤。午点：全麦切片面包，牛奶。

各位家长：本周三和周四的食谱对调，特告知！

12月1——12月5日食谱：
周一，早点：柠檬蜂蜜水，花生酥。午餐：米饭，青蒜炒白干，刀豆烧肉，西红柿菌菇鸡蛋汤。午点：糖三角，香蕉。
周二，早点：自制花生豆浆，苏打夹心饼干。午餐：米饭，红烧鸡翅，土豆洋葱炒猪肝，萝卜淡菜汤。午点：三鲜面条（开洋、蘑菇、鸡蛋、毛菜）。
周三，早点：鲜牛奶，糙米雪饼。午餐：米饭，干切牛肉，青蒜炒白菜梗，木耳鲢鱼汤。午点：友臣肉松饼，中华猕猴桃。
周四，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，鲫鱼汤烧杂烩（鱼圆、肉圆、鹌鹑蛋、菌菇、豆芽、皮杜、西兰花等），菠菜鸡蛋汤。午点：紫薯大米粥。
周五，早点：自制花生豆浆，达利园面包。午餐：牛肉香菇烩豆腐，清炒西葫芦，山药草鸡汤。午点：蛋挞，牛奶。

12月8日——12日食谱：
周一，早点：柠檬蜂蜜水，甜趣饼干。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，西兰花炒肉片，萝卜淡菜汤。午点：自制奶香馒头，沙糖桔。
周二，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，青蒜炒白干，刀豆烧肉，西红柿鸡蛋汤。午点：三鲜片儿汤（蘑菇、菠菜、猪肝）
周三，早点：自制花生豆浆，优冠酸奶夹心饼干。午餐：米饭，干切牛肉，香菇烩白菜，毛菜虾皮汤。午点：全麦切片面包，鲜牛奶。
周四，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：扬州炒饭，山药排骨汤。午点：鲜肉小馄饨。
周五，早点：自制花生豆浆，蛋挞。午餐：米饭，红烧鸭腿，青菜烧豆腐，金针菇鸡蛋汤。午点：友臣肉松饼，鲜牛奶。

12月15——19日食谱：
周一，早点：自制柠檬蜂蜜水，优冠饼干。午餐：米饭，宫爆鸡丁（鸡丁、腰果、山药、青椒），炒青菜，莲藕仔排汤。午点：自制南瓜饼，香蕉。
周二，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，卜页卷肉，香菇烧白菜，木耳鲢鱼汤。午点：西米水果羹，三辉小面包。
周三，早点：自制花生豆浆，达利园牛角面包。午餐：米饭，卤鸭肫，洋葱炒鸡蛋，萝卜淡菜汤。午点：蛋挞，鲜牛奶。
周四，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：母鸡汤菜面条，干切牛肉。午点：毛菜咸稀饭，五香茶干。
周五，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，土豆烧肉，莴苣蘑菇片，西红柿鸡蛋汤。午点：元亨老婆饼，砂糖橘。

不好意思，今天才看到您的问题，今天的面条和午点都没有猪肉，请放心。

12月22——26日食谱：
周一，早点：自制柠檬蜂蜜水，优冠夹心饼干；午餐：米饭，虾仁蒸鸡蛋，西兰花炒肉片，番茄菌菇榨菜汤。午点：自制玉米蜂糖糕，
沙糖桔。
周二，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，三鲜豆腐，萝卜烧肉，生菜鸡蛋汤。午点：三鲜片儿汤（猪肝，蘑菇，菠菜）
周三，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，土豆炖牛肉，炒菠菜，黄豆芽油果汤。午点：全麦切片面包，鲜牛奶。
周四，早点：自制花生豆浆，达利园牛角面包。午餐：芹菜鲜肉水饺，紫菜鸡蛋汤。午点：酒酿元宵。
周五，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：油炸鸡中翅，香菇烧白菜，木耳豆腐鱼头汤。午点：蛋挞，鲜牛奶。

12月29——31日食谱：
周一，早点：自制柠檬蜂蜜水，优冠夹心饼干。午餐：米饭，五香素鸡，刀豆烧肉，西红柿鸡蛋汤。午点：元亨西点——牛奶天使，香蕉。
周二，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，洋葱炒鸡蛋，西兰花炒肉片，黄豆芽油果汤。午点：赤豆小元宵。
周三，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，干切牛肉，蘑菇炒青菜，萝卜肚肺汤。午点：全麦切片面包，鲜牛奶。

2015年1月4日——1月9日食谱：
周日，早点：自制姜枣茶，三牛万年青饼干。午餐：米饭，红烧鸡块，青蒜炒白菜梗，紫菜鸡蛋汤。午点：三鲜片儿汤。
周一，早点：自制花生豆浆，三牛万年青饼干。午餐：米饭，西兰花玉米松仁炒虾仁，蘑菇炒青菜，萝卜仔排汤。午点：自制奶香馒头       ，沙糖桔。
周二，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，青蒜花菜炒肉片，西红柿榨菜菌菇汤。午点：三鲜面条。
周三，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，鲫鱼汤烧杂烩（有鱼园、肉圆、海参、鹌鹑蛋、菌菇、豆制品、蔬菜）海带筒骨          汤。午点：全麦切片面包，鲜牛奶。
周四，早点：自制花生豆浆，康元饼干。午餐：胡萝卜牛肉焖饭，菠菜猪肝汤。午点：红豆黑米粥。
周五，早点：自制花生豆浆，牛奶夹心饼干。午餐：米饭，红烧肉圆，香菇烧大白菜，南瓜虾皮汤。午点：自制玉米蜂糖糕，香蕉。

1月12日——16日食谱：
周一，早点：自制姜枣茶，牛奶夹心饼干。午餐：米饭，虾仁蘑菇烩豆腐，红萝卜烧肉，菠菜鸡蛋汤。午点：牛奶香蕉玉米粥。
周二，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，油炸鸡中翅，糖醋包菜，毛菜鱼元汤。午点：皮蛋瘦肉粥。
周三，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。   午餐：米饭，韭黄炒肉丝，清炒西葫芦，白萝卜羊肉汤。午点：全麦切片面包，红富士苹果。
周四，早点：自制花生豆浆，优冠夹心饼干。午餐：母鸡汤清炒下面条，干切牛肉。午点：赤豆小元宵。
周五，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，五香素鸡，土豆洋葱炒猪肝，西红柿鸡蛋汤。午点：鲜肉小馄饨。

1月19日——23日食谱：
周一，早点：自制柠檬蜂蜜水，牛奶夹心饼干，杏仁。午餐：米饭，红烧肉，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。午点：元亨面包，苹果。
周二，早点：自制花生豆浆，万年青饼干，核桃仁。午餐：米饭，鲫鱼汤烧杂烩（有鱼园、肉圆、鹌鹑蛋、海参、豆制品、菌菇、蔬菜），菠菜猪肝                                                          汤，。午点：三鲜片儿汤。
周三，早点：自制花生豆浆，优冠夹心饼干。午餐：米饭，干切牛肉，香菇大白菜，黄豆芽油豆腐果汤。午点：葡萄干发糕，沙糖桔。
周四，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼，盐焗腰果。午餐：芹菜、木耳鲜肉水饺，紫菜鸡蛋汤。午点：红豆大米粥。
周五，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，虾仁蒸鸡蛋，青蒜炒白干，白萝卜淡菜汤。午点：八宝菜粥（有芋头、花生米、山芋、青菜等）

[ 本帖最后由 保健老师 于 15-1-15 10:51 编辑 ]

1月26——30日食谱：
周一，早点：自制姜枣茶，万年青饼干，杏仁。午餐：米饭，五香素鸡，西红柿炒鸡蛋，山药排骨汤。午点：三鲜片儿汤。
周二，早点：自制花生豆浆，优冠酥性饼干。午餐：米饭，韭黄炒肉丝，蘑菇炒青菜，牛肉粉丝汤。午点：玉米粉发糕，沙塘桔。
周三，早点：自制花生豆浆，牛奶夹心饼干，核桃仁。午餐：米饭，红烧鸭腿，香菇大白菜，菠菜猪肝汤。午点：全麦切片面包，苹果。
周四，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：胡萝卜牛肉焖饭，生菜鸡蛋汤。午点：鲜肉小馄饨。
周五，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼，盐焗腰果。午餐：虾仁烩豆腐，萝卜烧肉，黄瓜木耳鸡蛋汤。午点：紫米红枣粥。

2月2日——5日食谱：
周一，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，虾皮蒸鸡蛋，青椒土豆片，萝卜排骨汤。午点：赤豆元宵。
周二，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，红烧肉圆，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。午点：筒骨汤菜烂面。
周三，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，鲫鱼汤烧杂烩，菠菜猪肝汤。午点：三辉面包，沙糖桔。
周四，早点：自制花生豆浆，优冠酥性饼干。午餐：米饭，虾仁烩豆腐，大白菜烧牛肉，黄瓜木耳鸡蛋汤。午点：玉米山芋粥。

3月2日——6日食谱：
周一，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，虾仁蒸鸡蛋，西兰花炒肉片，菠菜汤。午点：薏米水果羹（苹果、雪花梨、木瓜等）。
周二，早点：自制荸荠甘蔗水，糙米雪饼。午餐：米饭，红烧肉圆，香菇大白菜，西红柿鸡蛋汤。午点：全麦切片面包，牛奶。
周三，早点：自制花生豆浆，上海万年青饼干。午餐：米饭，鲫鱼汤烧杂烩（鱼圆、肉圆、鹌鹑蛋、海参、菌菇、豆干、土豆、西兰花等蔬菜），毛菜虾皮汤。午点：鲜肉小馄饨。
周四，早点：牛奶，优冠夹心饼干。午餐：胡萝卜牛肉焖饭，山药排骨汤。午点：赤豆元宵，苹果。
周五，早点：自制花生豆浆，海苔酥。午餐：米饭，三鲜豆腐（海米、菌菇等），萝卜烧肉，蚕豆瓣冬笋蛋花汤。午点：毛菜烂面条。

3月9日——3月13日食谱：
周一，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，五香素鸡，刀豆烧肉，菠菜猪肝汤。午点：自制奶香馒头，芦柑。
周二，早点：甘蔗荸荠水，万年青饼干。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，糖醋包菜，萝卜排骨汤。午点：三鲜片儿汤。
周三，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，干切牛肉，蘑菇烧青菜，西红柿鸡蛋汤。午点：元亨“牛奶天使”蛋糕，光明鲜奶。
周四，早点：自制柠檬蜂蜜水，奶钙饼干。午餐：母鸡汤四鲜面条，宴春肴肉。午点：红豆大米粥，沙糖桔。
周五，早点：自制花生豆浆，优冠夹心饼干。午餐：米饭，韭黄炒肉丝，炒四彩丁（鸡丁、土豆、青椒、胡萝卜），毛菜虾皮汤。午点：小米菠萝粥。

3月16——20日食谱：
周一，早点：自制花生豆浆，奶香酥。午餐：米饭，青蒜白干炒肉丝，西兰花玉米松仁炒虾仁，萝卜淡菜汤。午点：筒骨汤菜烂面。
周二，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：大米麦片饭，红烧肉圆，香菇烩白菜，紫菜鸡蛋汤。午点：葡萄干发糕，永春芦柑。
周三，早点：柠檬蜂蜜水，糙米雪饼。午餐：米饭，五香素鸡，西红柿炒鸡蛋，山药母鸡汤。午点：赤豆元宵。
周四，早点：自制花生豆浆，奶钙饼干。午餐：米饭，土豆炖牛肉，炒菠菜，豆腐木耳鱼头汤。午点：果仁蛋糕，鲜牛奶。
周五，早点：自制花生豆浆，优冠夹心饼干。午餐：米饭，糖醋仔排，炒青菜，黄瓜木耳鸡蛋汤。午点：玉米山芋粥。

3月23——27日食谱：
周一，早点：自制柠檬蜂蜜水，牛奶夹心饼干。午餐：米饭，虾仁烩豆腐，刀豆烧肉，安豆苗鸡蛋汤。午点：小米菠萝粥。
周二，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，红烧鸭腿，炒紫包菜，筒子骨香干海带汤。午点：自制葱油花卷，香蕉。
周三，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，干切牛肉，炒青菜，春笋豆瓣蛋花汤。午点：鸡汤面条。
周四，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，炒四彩丁（土豆、鸡丁、蒜苗、胡萝卜），萝卜淡菜汤。午点：达利园牛角面包，鲜牛奶。
周五，早点：自制花生豆浆，高钙苏打饼干。午餐：芹菜木耳鲜肉水饺，紫菜虾皮汤。午点：紫米红豆粥。

[ 本帖最后由 保健老师 于 15-3-19 15:33 编辑 ]

3月30日——4月3日食谱：
周一，早点：自制花生豆浆，优冠酥性饼干。午餐：米饭，莴苣炒鸡蛋，五香素鸡，河蚌鲜肉茨菰汤。午点：赤豆元宵。
周二，早点：自制花生豆浆，高钙苏打饼干。午餐：米饭，红烧肉圆，清炒西葫芦，番茄鸡蛋汤。午点：奶油玉米棒，红枣红糖葱白水。
周三，早点：柠檬蜂蜜水，牛奶夹心饼干。午餐：母鸡汤四鲜面条，土豆洋葱炒猪肝。午点：毛菜稀饭，盐水煮香干。
周四，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，干切牛肉，糖醋包菜，筒子骨海带汤。午点：全麦切片面包，鲜牛奶。
周五，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，油炸鸡中翅，香菇烧白菜，木耳鲫鱼豆腐汤。午点：小米菠萝粥。

4月7日——10日食谱：
周二，早点：自制花生豆浆，优冠饼干。午餐：米饭，虾仁玉米粒，清炒西葫芦，菊花脑鸡蛋汤。午点：西米水果羹。
周三，早点：柠檬蜂蜜水，万年青饼干。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，西兰花炒肉丝，萝卜淡菜汤。午点：鲜肉小馄饨。
周四，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，五香素鸡，刀豆烧肉，冬瓜烤鸭汤。午点：元亨面包，草莓。
周五，早点： 自制花生豆浆，达利园牛角面包。午餐：米饭，干切牛肉，蘑菇炒青菜，西红柿鸡蛋汤。午点：赤豆元宵。

4月13——17日食谱：
周一，早点：自制花生豆浆，奶油夹心饼干。午餐：米饭，五香素鸡，西红柿炒鸡蛋，洋花萝卜排骨汤。午点：筒骨汤菜面条。
周二，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，蒜苗蚕豆烧肉，糖醋包菜，菊花脑鸡蛋汤。午点：奶香馒头，草莓。
周三，早点：柠檬蜂蜜水，甜趣饼干。午餐：米饭，香菇烧仔鸡，山药莴苣片，黄豆芽油豆腐果汤。午点：全麦切片面包，鲜牛奶。
周四，春游幼儿园准备小吃：未来星牛奶、瑞士卷、薯片、热狗场、五香茶叶蛋、水果。
周五，早点：自制花生豆浆，三牛万年青饼干。午餐：米饭，干切牛肉，木耳炒黄瓜，笋丝豆瓣榨菜蛋花汤。午点：小米菠萝粥。

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4月20——24日食谱：
周一，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，红烧肉、清炒西葫芦、海米茼蒿豆腐汤。午点：三鲜片儿汤。
周二，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，土豆炖牛肉、糖醋包菜、蚕豆瓣笋丝鸡蛋汤。午点：自制雪饺、圣女果。
周三，早点：柠檬蜂蜜水，万年青饼干。午餐：扬州炒饭、虾皮茄子、山药母鸡汤。午点：鲜肉小馄饨。
周四，早点：自制花生豆浆，牛奶夹心饼干。午餐：米饭，虾仁烩豆腐、西兰花炒肉片、冬瓜烤鹅汤。午点：果仁蛋糕，酸牛奶。
周五，早点：自制花生豆浆，苏打夹心饼干。午餐：米饭，鲫鱼汤烧杂烩（鱼园、肉圆、海参、鹌鹑蛋、豆制品、菌菇、蔬菜），萝卜淡菜汤。午点：毛菜稀饭、盐水香干。

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4月27——30日食谱：
周一，早点：自制花生豆浆，闲趣饼干。午餐：米饭，五香素鸡，莴苣炒鸡蛋，洋花萝卜排骨汤。午点：西米水果羹。
周二，早点：鲜牛奶，“三牛”万年青饼干。午餐：米饭，红烧肉，糖醋包菜，西红柿平菇鸡蛋汤。午点：奶香馒头，草莓。
周三，早点：柠檬蜂蜜水，高钙苏打饼干。午餐：米饭，油炸鸡中翅，西兰花玉米松仁炒虾仁，冬瓜海带汤。午点：达利园牛角面包，酸牛奶。
周四，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：母鸡汤四鲜面条，西葫芦炒牛柳。午点：毛菜稀饭，盐水煮香干。

5月4——8日食谱：
周一，早点：自制花生豆浆，闲趣饼干。午餐：米饭，三鲜豆腐、莴苣烧肉、木耳鲢鱼汤。午点：西红柿猪肝面条。
周二，早点：柠檬蜂蜜水、优冠酥性饼干。午餐：米饭，盐水鸭肫、西红柿炒鸡蛋、洋花萝卜淡菜汤。午点：葡萄干发糕、酸牛奶。
周三，早点：自制花生豆浆、糙米雪饼。午餐：米饭，干切牛肉、蚝油生菜、土豆榨菜鸡蛋汤。午点：全麦切片面包、火龙果。
周四，早点：牛奶、上海万年青饼干。午餐：芹菜木耳鲜肉水饺、紫菜鸡蛋汤。午点：冰糖雪梨银耳粥。
周五，早点：自制花生豆浆、甜趣饼干。午餐：米饭、红烧肉圆、虾皮炒包菜、筒骨海带汤。午点：自制南瓜饼。

5月11——15日食谱：
周一，早点：柠檬蜂蜜水，果仁蛋糕。午餐：米饭，刀豆烧肉、蚝油生菜、蚕豆瓣笋丝榨菜蛋花汤。午点：三鲜面条。
周二，早点：自制花生豆浆、优冠酥性饼干。午餐：米饭，卤猪肝、炒四彩丁（土豆、蒜苗、胡萝卜、鸡丁）、冬瓜海带汤。午点：千层油糕、圣女果。
周三，早点：酸奶、糙米雪饼。午餐：茼蒿鲜肉菜饭、盐水大虾、西红柿鸡蛋汤。午点：红豆大米粥、香蕉。
周四，早点：自制花生豆浆、上海万年青饼干。午餐：米饭、干切牛肉、木耳炒黄瓜、黄豆芽油果汤。午点：元亨面包、火龙果。
周五，早点：苹果、闲趣饼干。午餐：米饭、五香素鸡、莴苣炒肉片、萝卜排骨汤。午点：雪梨银耳糯米粥。

5月11——15日食谱：
周一，早点：柠檬蜂蜜水，果仁蛋糕。午餐：米饭，刀豆烧肉、蚝油生菜、蚕豆瓣笋丝榨菜蛋花汤。午点：三鲜面条。
周二，早点：自制花生豆浆、优冠酥性饼干。午餐：米饭，炒四彩丁（土豆、蒜苗、胡萝卜、鸡丁）、卤猪肝、冬瓜海带汤。午点：千层油糕、圣女果。
周三，早点：酸奶、糙米雪饼。午餐：茼蒿鲜肉菜饭、盐水大虾、西红柿鸡蛋汤。午点：红豆大米粥、香蕉。
周四，早点：自制花生豆浆、上海万年青饼干。午餐：米饭、干切牛肉、木耳炒黄瓜、黄豆芽油果汤。午点：元亨面包、火龙果。
周五，早点：苹果、闲趣饼干。午餐：米饭、五香素鸡、莴苣炒鸡蛋、萝卜排骨汤。午点：雪梨银耳糯米粥。

5月18——22日食谱：
周一，早点：自制花生豆浆，高钙苏打饼干。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，西兰花炒肉片，萝卜淡菜汤。午点：赤豆元宵。
周二，早点：苹果，糙米雪饼。午餐：米饭，红烧肉圆，虾皮茄子，西红柿鸡蛋汤。午点：葱油花卷，蒙牛酸奶。
周三，早点：自制花生豆浆，三牛万年青饼干。午餐：米饭，红烧鸡块，土豆青椒片，生菜猪肝汤。午点：元亨“牛奶天使”蛋糕，水果黄瓜。
周四，早点：柠檬蜂蜜水，闲趣饼干。午餐：米饭，洋葱炒长鱼丝，海米蘑菇烩豆腐，冬瓜海带汤。午点：西红柿鸡蛋片儿汤。
周五，早点：自制花生豆浆，优冠酥性饼干。午餐：筒骨汤菜面条，干切牛肉。午点：小米南瓜粥，卤香干。

5月25日——29日食谱：
周一，早点：自制花生豆浆，三牛万年青饼干。午餐：米饭，卤猪肝，黄瓜炒鸡蛋，山药肉末羹。午点：毛菜蘑菇烂面条。
周二，早点：柠檬蜂蜜水，优冠酥性饼干。午餐：米饭，海带烧肉，五香素鸡，虾皮冬瓜汤。午点：果仁蛋糕，火龙果。
周三，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午点：米饭，红烧鸭腿，土豆青椒片，西红柿鸡蛋汤。午点：牛肉小馄饨。
周四，早点：鲜牛奶，糙米雪饼。午餐：米饭，糖醋仔排，洋葱西葫芦，萝卜淡菜汤。午点：全麦切片面包，西瓜。
周五，早点：自制花生豆浆，高钙苏打饼干。午餐：米饭，盐水基围虾，西兰花炒肉片，毛菜鱼丸汤。午点：绿豆大米粥。

6月1日——5日食谱：
周一，“六一”自助餐：凉拌面条，水果沙拉，炸鸡翅，骨肉相连，西红柿榨菜蛋花汤。
周二，早点：自制花生豆浆，高钙苏打饼干。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，炒紫包菜，胡萝卜玉米排骨汤。午点：毛菜蘑菇烂面条。
周三，早点：柠檬蜂蜜水，三牛万年青饼干。午餐：米饭，红烧肉，虾皮茄子，黄瓜木耳鸡蛋汤。午点：奶香馒头，火龙果。
周四，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，土豆炖牛肉，香干豇豆末，苋菜豆瓣汤。午点：元亨牛油排包，酸牛奶。
周五，早点：鲜牛奶，“王子”夹心饼干。午餐：米饭，虾仁烩豆腐，西葫芦炒牛柳，冬瓜海带汤。午点：小米南瓜粥。

6月15日——19日食谱：
周一，早点：光明优加奶，高钙苏打饼干。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋、洋葱西葫芦、山药仔排汤。午点：绿豆大米粥、圣女果。
周二，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，红烧鸭腿、香干豇豆末、西红柿鸡蛋汤。午点：葡萄干发糕，水果黄瓜。
周三，早点：柠檬蜂蜜水，甜趣饼干。午点：凉拌面条、干切牛肉、冬瓜海带汤、伊丽莎白甜瓜。午点：毛菜稀饭、盐水香干。
周四，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，糖醋仔排、木耳炒黄瓜、生菜猪肝汤。午点：果仁蛋糕、酸奶、香蕉。
周五，早点：自制花生豆浆，王子夹心饼干。午餐：米饭，盐水基围虾、土豆烧肉、海带豆腐汤。午点：粽子、火龙果。

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6月23日——26日食谱：
周二，早点：枸杞菊花茶，王子夹心饼干。午餐：米饭，虾仁炒鸡蛋、炒紫包菜、山药母鸡汤。午点：元亨蛋挞、酸牛奶。
周三，早点：鲜牛奶，万年青饼干。午餐：米饭，五香素鸡、西兰花炒肉丝、西红柿鸡蛋汤。午点：筒骨汤菜烂面。
周四，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午点：米饭、清蒸鸦片鱼、洋葱西葫芦、包菜豆干汤。午点：牛奶天使蛋糕、香蕉。
周五，早点：自制花生豆浆，高钙苏打饼干。午餐：米饭，红烧肉圆、土豆青椒片、黄瓜木耳鸡蛋汤。午点：绿豆大米粥、樱桃。

6月29日——7月3日食谱：
周一，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，卤猪肝，西红柿炒鸡蛋，冬瓜海带汤。午点：三鲜片儿汤（蘑菇、海米、鸡蛋毛菜等）。
周二，早点：柠檬蜂蜜水，高钙苏打饼干。午餐：米饭，虾仁烩豆腐，豇豆烧肉，黄瓜木耳鸡蛋汤。午点：果仁蛋糕，西瓜。
周三，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，毛豆米烧鸡，青椒洋葱炒笋瓜，瓠子虾皮汤。午点：大麦粉稀饭，糖醋蒜头。
周四，早点：自制花生豆浆，牛奶夹心饼干。午餐：米饭，干切牛肉，蒜泥苋菜，紫菜鸡蛋汤。午点：全麦切片面包，酸牛奶。
周五，早点：光明优加牛奶，奶钙饼干。午餐：米饭，糖醋仔排，青椒土豆片，西红柿平菇榨菜汤。午点：小米南瓜粥。

7月6日——7月8日食谱：
周一，早点：柠檬蜂蜜水，万年青饼干。午餐：米饭，清蒸鸦片鱼、洋葱西葫芦、西红柿鸡蛋汤。
周二，早点：自制花生豆浆，高钙苏打饼干。午餐：米饭，糖醋仔排、木耳炒黄瓜、生菜猪肝汤。午点：果仁蛋糕，西瓜。
周三，早点：枸杞菊花茶，糙米雪饼。午餐：米饭，干切牛肉、瓠子烧虾皮、冬瓜海带汤。午点：绿豆大米粥。

9月1日——9月2日食谱
周二，早点：自制花生豆浆、“达利园”牛角面包。午餐：米饭、虾仁蒸鸡蛋、香干豇豆末、冬瓜海带汤。午点：绿豆汤、韩式蒸蛋糕。
周三，早点：光明酸牛奶、高钙苏打饼干。午餐：红薯米饭、红烧肉园、土豆洋葱青椒丝、西红柿榨菜鸡蛋汤。午点：鸽子汤菜烂面。

9月 6日——9 月 11日食谱：

周日，早点：自制花生豆浆，奶油夹心饼干。午餐：米饭，五香素鸡，炒五彩丁（鸡丁、胡萝卜、嫩玉米、洋葱、青椒），山药仔排汤。午点：自制葡萄干发糕，香蕉。

周一，早点：光明酸奶，上海万年青饼干。午餐：米饭，母鸡煮干丝，丝瓜炒鸡蛋，土豆海带汤。午点：小米南瓜粥。

周二，早点：水果（苹果、梨子）午餐：米饭，糖醋仔排，海米烧冬瓜，西红柿鸡蛋汤。午点：鲜肉小馄饨

周三，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。午餐：米饭，虾仁玉米粒，蒜泥黄瓜，木耳鲫鱼汤。午点：筒骨汤菜烂面

周四，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，清蒸鸦片鱼，洋葱西葫芦，萝卜淡菜汤。午点：全麦切片面包，火龙果，进口猕猴桃。

周五，早点：水果（苹果，梨子）午餐：母鸡汤冬瓜面条，干切牛肉，哈蜜瓜。午点：红薯玉米粥。

欢迎来上学。

9月 14日——9 月 18日食谱：

周一，早点：自制花生豆浆，“达利园”牛角面包。午餐：米饭，卤素鸡，刀豆烧肉，南瓜虾皮汤。 午点：冰糖雪梨银耳粥。

周二，早点：柠檬蜂蜜水，上海万年青饼干。 午餐：米饭，土豆炖牛肉，洋葱西葫芦，筒子骨海带汤。 午点：江南米发糕，酸牛奶。

周三，早点：自制花生豆浆，糙米雪饼。 午餐：红薯米饭，卤猪干，西兰花玉米松仁炒虾仁，番茄平菇鸡蛋汤。午点：薏仁米水果羹。

周四，早点：水果（苹果，砀山梨） 午餐：米饭，红烧肉园，炒紫包菜，木耳鲫鱼汤。 午点：友臣肉松饼，哈密瓜。

周五，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。  午餐：母鸡汤菌菇菜面条，盐水大虾，火龙果。    午点：皮蛋瘦肉粥。

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