昨早5点38分出发晨骑，沿健康路、解放路、官圹桥路、环山路、G346、将乔立交桥看日出，乔家门路、朱方路、太平路、朱方路农贸市场买菜、朱方路、中山路于8点45分平安到家。

今五点起床，老伴今又大小便在身，且前一次擦洗干净刚换上护理垫，站着提纸尿裤时又再次将糊状的大便直拉在床单上，肛门不挂着粗粗硬硬的的条状大便，就一手抱着她，一手速将换下的护理垫拉过来盖在床单上的大便上，双手抱着她让她把大便大下来，再帮她两擦一洗一换，安顿她继续睡好，于6点3分出发晨骑。沿健康路、正东路、学府路、禹山路、忆江南渔庄芦滩看日出禹象路、汝山路、清水路、滨水路、东吴路、五条街、万古一人路、大西路、缷桥街、万方超市买菜于8点35分平安到家。

金山湖的金腰带。

行程如下图。

感谢YFFY扬帆飞扬YY单车大神来烘托我的拙贴！因为看起来你是单车界的大神，你所到之处我均未到过，在你面前我无颜称自己是个单车骑行者！我虽未骑过骑界公认的经典路线。更没单车抵达观赏过祖国的名山名水。但这并不影响我对单车热爱和执爱，不影响我骑着单车穿行于村村寨寨，不影响我骑着单车观赏心赏家乡日新月异的新变化，不影响我骑着单车拥抱自然享受自然的心情愉悦，更没影响我在骑行途中领略各乡各镇的风土人情和生活习俗！我虽只在家门口瞎转悠着骑骑车，也在用我的行程，我的手机照片，我的简陋文字展现一名执着单车骑行的人的风格与特性！宣传家乡、农村、城镇的新变化！用不着你用这样的方式来帮我顶贴！在此深表感谢！