【活动主题】每个人的心里，都藏有半亩花田。当三月桃花盛开，藏东南谷地林芝地区桃红柳绿，与远处的雪山相映成趣，独特的自然景观让人陶醉。我们行程宽松，走走停停摄摄，不购物、不起早、不赶路；日光城拉萨、藏东南绿宝石巴松错、秘境波密桃花沟、世外桃源岗乡、雅鲁藏布大峡谷、圣湖羊卓雍措、世界排名第15高峰南迦巴瓦峰，带你深入领略藏域不一样的桃花美景！车辆、住宿全线升级，让旅途舒适度更佳：拉萨2晚弥漫式有氧房、索松村2晚三钻观景房、林芝2晚四钻、波密县城中心三钻。
【活动亮点】
★ 拉萨 ★ 日光之城，圣城；
★ 巴松措 ★ 藏东最大的堰塞湖之一，湖面海拔3469米。湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中；
★ 林芝 ★ “西藏江南”、“雪域明珠”；
★ 色季拉山 ★ 海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿‘’
★ 世外桃源岗乡 ★ 原始静谧，绝对是追寻世外桃源者的向往之所，绵延数百里的桃花竞相开放，桃花浅深处，似匀深浅妆，燃爆整个春天；
★ 波密桃花沟 ★ 林芝地区桃花最为密集、规模最大、最狂野的地方；
★ 倾多镇 ★ 不用无人机即可俯瞰倾多桃花田。西藏地区特有的红白墙与粉白的桃花的交相辉映；
★ 嘎朗湖 ★ 湖畔桃花盛开，村里青稞遍地；
★ 南迦巴瓦峰 ★ 中国最美十大名山之首，西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称：
★ 雅鲁藏布峡谷 ★ 世界上最大、最深的峡谷；
★ 索松村 ★ 此行程令人震撼的地方之一，这个在春天被漫野桃花掩映的小小村落，悄声无息地隐身在青藏高原群山褶皱中祥和安逸，这里被南迦巴瓦环抱，被雅鲁藏布拥吻；
★ 拉林公路 ★ 被称为中国最美公路，从“雪域江南”林芝到“日光之城”拉萨，桃花季全程的每一公里都是风景如画，美不胜收；
【活动时间】2026年3月28-4月5日（28/29/4/5/6假期）
【活动领队】飞燕草（18905282733 同号微信）
【强度系数】休闲（适合身体健康，无心脏病、支气管炎、哮喘，70周岁以内的人群）
【难度系数】低
【费用说明】5180元/人，单房差2260元；符合门票优惠条件，减免差额由领队按团队折扣价现场退还。
【费用包含】正规营运车（19座丰田考斯特正考）、门票（雅鲁藏布大峡谷门票及区间车、巴松错门票及区间车、达林村短驳小车）、8晚住宿（标准见行程，拉萨2晚、林芝2晚、波密2晚、索松村2晚）、8个早餐和4个正餐、司机领队费用； PS：不包含往返大交通！
【赠送保险】我俱乐部/旅行社出资为每位成员购买旅行活动保险一份，如旅行途中发生意外，保险公司将按照保险条款进行赔付，我俱乐部/社有义务协助办理理赔事宜，如需更高保额，请自行购买。
【关于住宿】挂单者依照报名先后顺序安排同性拼房，如中途分开住宿，房费各自承担；拼房不成功或希望单住的，需补齐单房差以享用整个房间，单房差2260元。
【关于往返大交通】飞机/火车，自理代购皆可，如需代办报名时说明。
【报名方式】一、菜菜鸟客服，微信17768673438
二、门店办理，市双井路18号青年宫一楼（河滨公园对面），菜菜鸟户外/行无边界旅行，客服电话：85210711
【关于退出】1）退出无替补，退还未产生的门票，餐饮，住宿（拼房不退住宿费用）；
2）如有替补，需在活动前一天的17点之前办理，否则不予接受；
3）替补队员须通过前台客服办理手续，私自换人无效，否则领队有权利拒绝该队员参加活动；
【关于包车座位】按交费先后顺序安排，全程不变，有出行计划的尽早报名！
【活动装备】愉快的心情、随遇而安的心态、24寸以内拉杆箱、随身双肩包、休闲鞋、休闲衣裤、羽绒服、少量零食水果、遮阳帽、墨镜、防晒霜、洗漱用品、换洗衣物、常规类药品...
【活动行程】
D1（3月28日）、拉萨酒店集合 海拔3650米
火车组需26日出发，初次进入高原的伙伴，今天主要修养身心，除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、动作要缓是预防高原反应的最佳办法。状态好的队友，可以跟随领队前往布达拉宫广场拍摄夜景，酒店距离布宫广场和大昭寺广只有500多米哦~
用餐：自理
住宿：挂四星弥漫式有氧房
拉萨城区游玩推荐如下：
布达拉宫：拉萨地标建筑，集宫殿、城堡和寺院于一体的古代宫堡建筑群。于红山之巅傲立千年，是信仰与艺术交织的永恒传奇。
大昭寺：在拉萨人的心目中具有极高的地位，是藏传佛教的圣地之一。
八廓街：又名“八角街”，是拉萨著名的转经道和商业中心，许多拉萨知名餐馆也都位于此，比如：玛吉阿米、光明港琼甜茶馆等。
D2（3月29日）、拉萨-巴松错（3500米）-林芝 海拔3000米 车程：465KM
早餐后从拉萨出发，沿着拉萨河一路前行，到达巴松措景区。【巴松错】又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，它又是藏东最大的堰塞湖之一，湖面海拔3469米。湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。湖中的【扎西岛】上，宁玛派（红教）寺庙【错宗工巴寺】据传始建于唐末，很有工布特色的将原始崇拜与藏传佛教信仰相结合。适时集合，经拉林公路一路驰骋抵达林芝。在拉萨出现高反者，今晚症状基本会消失，好好休息调整。
用餐：早（含）、中（含、40元）、晚（自理）
住宿：林芝四钻
D3（3月30日）、林芝-色季拉山（4728米）-通麦大桥-岗村-波密 海拔2750米 车程：230KM
早起从林芝市区出发，前往波密。途径海拔4702米的【色季拉山】看南迦巴瓦峰，曾经令人心惊肉跳的通麦天险一去不复返。下午沉醉在世外桃源【岗村】，这里原始静谧，绝对是追寻世外桃源者的向往之所。波密桃花的规模比林芝要大，而且雪山多，气势上看起来更强。都说看了波密的桃花别的地方的都入不了眼了，前景是青稞、中景是桃花、远景是雪山，绵延数百里的桃花竞相开放，桃花浅深处，似匀深浅妆，燃爆整个春天。
用餐：早（含）、中（鲁朗特色石锅鸡，80元/人）、晚（自理）
住宿：波密县城中心三钻
D4（3月31日）、波密一日：桃花谷-倾多镇-倾多寺
集合前往【波密桃花谷】，这里是林芝地区桃花最为密集、规模最大、最狂野的地方。公路两侧，野生的高大桃树，在山坡上、河滩里、田埂上、公路边肆意地生长着，上百年的树龄，树枝参天，如此高大粗壮的桃树，是其他地方不曾有的。这里的桃花虽然颜色单一，但花朵茂密如星，如火如荼般开放，远远超出江南地区那些娇小、柔弱的桃树所带给人的观感。如果没有交通管制，我们将带领大家前往【倾多镇】出片机位，可以不用无人机俯瞰倾多桃花田。500多年古寺【倾多寺】，西藏地区特有的红白墙，配上粉白的桃花实在是好看！
用餐：早（含）、中（自理）、晚（自理）
住宿：波密县城中心三钻
D5（4月1日）、波密-嘎朗湖-林芝 车程：230KM
适时我们前往【嘎朗湖】游玩拍摄，湖畔桃花盛开，村里青稞遍地，相传公元100多年前的嘎朗王朝就位于嘎朗村嘎朗湖一带。穿过素有西藏瑞士之称的鲁朗小镇，随后抵达【色季拉山】垭口，有缘将再有一次机会目睹【南迦巴瓦峰】的英姿。下山后便到达林芝地区，入住酒店休息。
用餐：早（含）、中（自理）、晚（自理）
住宿：林芝四钻
D6（4月2日）、林芝-雅鲁藏布峡谷-索松村 海拔3000米 车程：95KM
早餐后前往索松村，沿途经过尼洋河和雅鲁藏布江的【江河汇流】、【佛掌沙丘】拍摄点。用完中餐后，乘坐景交车依次打卡【雅鲁藏布大峡谷】景区南岸的大渡卡遗址、爱情广场、峡谷亲水台，之后再进入到北岸的【索松村】。索松村，这个在春天被漫野桃花掩映的村落，悄声无息地隐身在青藏高原群山褶皱中祥和安逸，这里被南迦巴瓦环抱，被雅鲁藏布拥吻。傍晚时分守候日照金山，当金色霞光为南迦巴瓦峰镀上金边，粉色桃花沾染暖意，冷暖碰撞的视觉盛宴直击心灵。清晨被雪山云雾和桃花香叫醒，傍晚坐在房间看南迦巴瓦峰慢慢褪去金光，夜晚抬头就是漫天繁星，这种沉浸式的美好，索松村都能给到你，住一晚真的意犹未尽～这也是今年改版为入住两晚的原因，且全部升级为景观房。和匆匆路过相比，含金量完全不同~
说明：经多年的队友们整体反馈，南岸沿途几个观景台观景体验一般，本着来过不错过的原则，不在南岸浪费太多时间，走完后将更多的时间留在观赏位置更佳的索松村，大家获悉！
用餐：早（含）、中（含，45元/人）、晚（含，60元/人）
住宿：索松村，三钻观景房（面朝南迦巴瓦峰）
D7（4月3日）、索松村*达林村：雪山桃花间的一日沉醉之旅
在南迦巴瓦峰的雪顶与粉色花海中开启本日的旅程，早餐后，分乘小车前往8公里外的达林村。这条穿行于雅鲁藏布江峡谷的公路，步步皆是雪山、江水与桃花同框的盛景。作为大峡谷深处的静谧秘境，这里少了人潮喧嚣，自由徜徉桃林，让粉色花枝与雪山倩影双双坠入江面。本日无需追赶行程，彻底放松身心，就坐在桃树下听风吟、观江涌，让雪山的壮阔与桃花的柔媚包裹身心，在这片人间仙境中彻底沉醉放松，把春日的浪漫与治愈尽数收藏。
用餐：早（含）、中（自理）、晚（自理）
住宿：索松村，三钻景观房（面朝南迦巴瓦峰）
D8（4月4日）、索松村-米拉山-拉萨 车程：480KM
告别索松村，480公里的路程，是从“雪域江南”到“日光之城”的诗意迁徙。沿拉林高速穿行，桃花季全程的每一公里都是风景如画，美不胜收。海拔攀升至5013米的米拉山口，这里是林芝与拉萨的气候分界，也是318国道上的精神里程碑，站在垭口远眺，风里都藏着跨越山海的勇气与敬畏。最后沿着拉萨河前行，抵达圣城拉萨。说明：如天气一般，将由米拉山隧道直达拉萨。
用餐：早（含）、中（自理）、晚（自理）
住宿：拉萨挂四星，弥漫式有氧房
D9（4月5日）、愉悦的高原之旅结束，该和拉萨说再见了，有假期的TX可继续在拉萨逗留。扎西德勒！
用餐：早（含）
PS：PS：我们的行程还将依据当地情况、天气原因做一定的调整，请服从领队安排。
【报名须知及活动守则】
1、参加者均视为具有完全民事行为能力人；
2、参加者必须身体健康，各脏器无重大疾病。高血压、心脏病等类似疾病的患者，请勿报名参加，隐瞒病情者，后果自负；
3、本着“安全第一、无保险不出行”的原则，不可以私下换人、加人，无保险者一律不允许参与活动；
4、所有活动（含菜菜鸟长跑队、菜菜鸟暴走队、菜菜鸟健行团、菜菜鸟固定南山）都不允许携带宠物同行，请各位爱狗爱猫的亲们理解和配合；
5、参加者必须服从队伍统一安排，遵守团队纪律，发扬团队协作精神，不擅自离开行军路线，不做无保护的攀爬和冒险，整个活动中集体观念第一。本活动强调团队精神、纪律、自助和互助，对不听指挥，擅自行动、其他不利于管理影响团队行为或私自离队的，所有责任由其自负，领队与组织方不承担任何责任；
6、如遇人力不可抗拒因素，如大雾、塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误或取消，队员之间须相互体谅，重大调整或取消行程的决定和提议由大家协商解决；领队有权根据活动进展、天气情况、不可抗拒因素和队员意见等综合信息做出最终决定，如需放弃某些行程，请参加队员绝对服从领队的意见。
7、提倡LNT绿色环保理念，人人从我做起，注重环保，不乱扔杂物。建议每人自备杂物袋垃圾袋、“除了脚印，什么也别留下”。严禁在不适合生火的地方生火煮东西；
8、户外旅行人人平等，严禁高姿态地将现实身份带进户外；
9、注意饮食卫生、注意预防疾病，注意自我保护，请每位参加活动的队员自行携带适合自身的常用和特定药品；
10、欢迎真正喜爱户外、摄影及自助游的爱好者参加，谢绝目的不纯、无事生非的人员参与；
实拍图
更多美景和难忘瞬间将会出现在您的相机和脑海中……
[ 本帖最后由 菜菜鸟计划部 于 2026-1-14 16:14 编辑 ]
