放假了,宝贝们在家也要注意了,粑粑麻麻们注意了,注意了
1 尽量减少外出。
2 雾霾天气少开窗
不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。
3 饮食清淡多喝水
宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
4 多种绿植
在自家阳台、露台、室内多种绿植。绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物,因其叶片较大,吸附能力相对较强。
5 必要时适量补充维生素D钙。