【线路综述】雪山盛宴：从拉萨出发我们将一直沿着喜马拉雅山脉西行，首先是羊湖尽头拉轨岗日山脉的宁金抗沙、卡鲁雄峰，定日雪山圈的珠穆朗玛、马卡鲁、洛子峰、章子峰、卓奥友峰、格重康峰、拉布吉康峰，佩估错南麓的希夏邦马群峰：希夏邦马、摩拉门青、岗彭庆，冈底斯山脉的纳木那尼、冈仁波齐，纳木错湖边的念青唐古拉山雪山等等，看尽雪山。
湖泊：西藏三大圣湖：羊卓雍错、玛旁雍错、纳木错、普莫雍错、佩估错、班公错、当惹雍错、色林错等等，看尽湖泊。
朝圣：探访藏地最久负盛名，历史最悠久的古寺庙。日托寺、萨迦寺等。用脚步丈量佛教、印度教、苯教等宗教的信仰之路，仰望世界的中心冈仁波齐。
【行程亮点】
世界之巅——珠穆朗玛峰
珠穆朗玛后花园——吉隆沟
萨迦派祖寺——萨迦寺
世界尽头——喜马拉雅大断崖
世界神山之首——冈仁波齐
七百年历史的王朝遗址——古格王国
野生动物的天堂——阿里
印度和中国的界湖——班公错
圣母之山——纳木那尼峰
最原始的村庄——文布南村
西藏第一大湖——色林措
东嘎皮央——第二敦煌
三大圣湖——羊卓雍错、玛旁雍错、纳木错
【活动时间】2026年9月1-18日（5/6/12/13/19/20为假期）
【活动领队】黑皮（13705280233、微信同号）
【人员要求】 无心脑血管和高血压以及其他不适宜进入高原的疾病。
【费用说明】17800元/人（每车3人），单房差4000元；自带+自驾硬派越野车10800元每人；门票优惠减免差额，由领队按团队折扣价现场退还。
【费用包含】全程藏区正规营运越野车（每车坐3人，普拉多/TK300或同级，自带+自驾硬派越野车此项费用不含）、行程中标注的住宿17晚、行程中所需要的门票+区间车+环保费等、行程中标注的餐饮、随车配置应急氧气、司机领队吃住；不含税、不包含往返大交通！
【关于住宿】拉萨日喀则准四酒店，其他基本上为本地优选。部分酒店含弥漫式供氧，珠峰大本营为帐篷间、仁多乡为客栈2人间（公卫），介意者谨慎报名；挂单者依照报名先后顺序安排同性拼房，拼房不成功或希望单住的，需补齐单房差以享用整个房间，单房差4000元。如中途分开住宿，房费各自承担。
【赠送保险】我俱乐部/旅行社出资为每位成员购买旅行活动保险一份，如旅行途中发生意外，保险公司将按照保险条款进行赔付，我方有义务协助办理理赔事宜，如需更高保额，请自行购买。
【包车座位】每车3人，前后排每天轮换；
【活动装备】身份证、边防证、好人品好心情、随遇而安的心态、25L以上双肩背包、登山包或拉杆箱、徒步鞋、抓绒衣、羽绒服、遮阳帽、保暖帽、墨镜、防晒霜、润唇膏、手套、暖壶（1000毫升）、路粮若干（可到拉萨后采购）、相机、移动电源、充电器、换洗衣物、洗漱用品、个人药品...公用装备：旗帜、常规类外用药品...
【报名方式】一、报名电话：85210711、17768673438（微信）
二、门店办理，市双井路18号青年宫一楼（河滨公园对面），菜菜鸟户外/行无边界旅行
【关于退出】1）如因特殊情况退出（无替补），退还未产生的门票，餐饮，住宿（拼房不退住宿费用）；
2）如有替补，需在活动前一天的17点之前，否则不予接受；
3）替补队员须通过前台办理手续，私自换人无效，否则领队有权利拒绝该队员参加活动；
【活动行程】
阿里大环线全程海拔4500m以上，行程较长，气候变化大，对身体要求较高，有时间的伙伴建议早2-3天到达拉萨休整，适应高海拔，以便后面行程能够顺利游玩。阿里条件及服务不能与内地相比较，参与者务必有心理准备！购票前与领队确认下时间。
D1（9月1日），全世界拉萨集合日，强烈建议提前2-3天拉萨适应海拔，俱乐部可协助提前抵达的队友订房。
拉萨集合，自由活动。早到的队员可以去大昭寺、八廓街逛逛。当晚特色藏家欢迎宴（含），所有队员见面，餐后可以去布达拉宫广场看夜景。
主要看点：大昭寺、八廓街、布达拉宫夜景
住宿：标间/海拔3670米
餐饮：早餐（自理）、午餐（自理）、晚餐（含）
温馨提示：到达当天尽量不要洗澡，多喝水，多吃蔬菜水果，饮食要清淡/八成饱。
D2（9月2日），拉萨--羊湖外转--日托寺--洛扎县
早餐后出发，从拉萨河河谷到达雅鲁藏布河谷，之后翻山开始我们的羊湖外转湖线路，探访网红寺庙日托寺，继续深度羊湖核心保护区，领略你不曾遇见的美。今日入住洛扎县
主要看点：羊湖外转、日托寺
住宿：标间/海拔3820米
餐饮：早餐（含）、午餐（自理）、晚餐（自理）
D3（9月3日），洛扎--普莫雍错--康马--多情错--亚东
早餐后出发，在蒙达拉山口拍摄库拉岗日北坡，之后又要经过普莫雍错，在这里我们可以拍摄到卡鲁雄峰的另一角角度。经康马县翻山以后以后来到卓木拉日雪山脚下被称为“情人的眼泪”的多庆错，遥望喜马拉雅群山。穿越帕里草原，一路南下，来到喜马拉雅山南麓的小镇亚东。亚东鱼是非常有名的哦，晚上可以试试。
主要看点：普姆雍措、多庆错、卓木拉日雪山、帕里草原、亚东沟
住宿：标间/海拔2940米
餐饮：早餐（含）、午餐（自理）、晚餐（自理）
D4（9月4日），亚东--岗巴--定结
从亚东前往岗巴，今天喜马拉雅雪山将一路伴随我们。其中最有名就是世界第三高峰-干城章嘉。中午在岗巴午餐，之后前往曲登尼玛冰川-世界尽头的冷酷仙境。这里还有西藏圣水哦，很多信徒来这里专门饮用并用容器带走，绝对没有污染的万年冰川融水。参观完曲登尼玛冰川以后我们赶往定结住宿。路上还将去探访牧村土林。
主要看点：亚东沟、卓木玉莫、岗巴古堡、曲登尼玛冰川
住宿：标间/海拔4220米
餐饮：早餐（含）、午餐（自理）、晚餐（自理）
D5（9月5日）， 定结--萨迦寺--珠峰大本营
早餐后来到叶如藏布边上的洛子峰&珠峰观景平台，这里可能是国内最容易到达的世界级雪山观景平台了（珠峰为世界第一、洛子峰为世界第四），天气好的时候还可以拍到雪山在叶如藏布的倒影。前往萨迦派祖寺-萨迦寺。据说这也是王菲出家的寺院，萨迦寺拥有悠久的历史，最重要的事萨迦寺见证了西藏纳入中国版图。那就让我们来详细了解那与王菲一样充满传奇的见证西藏纳入中国版图的千年古寺——萨迦寺。 下午经定日前往珠峰。在加乌拉山口-世界级的观景平台，远眺喜马拉雅群峰（5座8000米级雪山：珠穆朗玛、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰、希夏邦马峰），之后经扎西宗来到珠峰北坡大本营，等待珠穆朗玛的日落。
主要看点：萨迦寺、珠峰
住宿：珠峰大本营多人帐篷或村里双人间/洗澡NO/大本营海拔5200米村里4500米
餐饮：早餐（含）、午餐（自理）、晚餐（自理）
D6（9月6日），珠峰大本营--定日--佩估错--吉隆--吉隆沟
早起，等待珠穆朗玛的日出、日照金山。之后翻阅加乌拉山来到定日盆地，欣赏定日雪山圈的超级雪山群，珠穆朗玛、卓奥友、格重康峰、拉布吉康、岗彭庆无尽的雪山。到达佩枯措欣赏唯一在中国境内的8000米雪山，希夏邦马峰（第14座8000米雪山）。佩估错湖边，岗彭庆雪山脚下的草原上经常有藏野驴出没，运气好的话可以拍摄到。位于喜马拉雅山北路的佩估错就像镶嵌在高原上的蓝宝石一般，美轮美奂。离开佩估错我们将向喜马拉雅山南麓进发，翻阅孔塘拉姆山一路往南，进入绝世秘境-吉隆沟。这里有无尽的雪山、这里有悠久的历史曾经是大唐通往天竺的唐尼古道的一部分、这是有最新加入中国国籍的达曼人，这里拥有世界级的自然风光，素有“人间天堂”、“珠穆朗玛后花园”的美誉，其悠久的历史、灿烂的民族文化和独特的风俗民情赋予其丰富的内涵和无穷的魅力。
主要看点：珠峰日出、定日雪山圈超级雪山盛宴、希夏邦马雪山群、佩估错、吉隆沟
住宿：标间/海拔2800米
餐饮：全天自理
D7（9月7日），吉隆--喜马拉雅大断崖--萨嘎
早餐后，出发前往贡当的喜马拉雅大断崖。去往贡当的路上，我们可以拍摄到Chamar峰和马卡鲁峰，在贡当拍摄完喜马拉雅大断崖，继续翻越喜马拉雅拍摄马卡鲁峰，下午前往萨嘎住宿。
主要看点：喜马拉雅大断崖、马卡鲁峰、Chamar峰
住宿：标间/海拔4500米
餐饮：早餐（含）、午餐（自理）、晚餐（自理）
D8（9月8日），萨嘎--国王峰日出--仲巴
今日要早起哦，从萨嘎出发，前往国王峰拍摄国王峰的日出。日出之后可以继续沿着冷布岗日北坡（道路相对比较难走）穿越，拍摄冷布岗日北坡。继续穿越到达冷布岗日西面的隅拉山口，在这里同时可以拍摄到8000米级雪山道拉吉里。下山之后拍摄冷布岗日南坡，下午到达仲巴县城住宿。
主要看点：国王峰日出、冷布岗日
住宿：标间/海拔4590米
餐饮：全天自理
D9（9月9日），仲巴县--安娜普尔纳&冷布岗日日出--玛旁雍错--拉昂措（鬼湖）--塔钦/普兰
早起的队友前往拍摄安娜普尔纳和冷布岗日的日出，之后回到酒店早餐。不愿早起的队友自然醒，早餐后沿着喜马拉雅和阿里大草原一路往西，来到纳木那尼雪峰下的玛旁雍错在湖边遥望神山冈仁波齐，之后探秘鬼湖的神秘。下午到达塔钦或普兰入住。
主要看点：玛旁雍错、拉昂措（鬼湖）、冈仁波齐
住宿：标间/海拔4660米
餐饮：早餐（含）、午餐（自理）、晚餐（自理）
D10（9月10日），塔钦--札达土林--札达县
早起的队友一起出发，静候冈仁波齐的日照金山，适时返回酒店早餐，不愿早起的队友依旧自然醒，简单休整后出发前往扎达。下午到达扎达土林，土林会随着阳光和云层变化，呈现不同的色彩。跟着师傅深入土林，寻觅那迷人的光影。
主要看点：冈仁波齐、札达土林
住宿：标间/海拔4000米
餐饮：早餐（含）、午餐（自理）、晚餐（自理）
D11（9月11日），札达--古格王朝景区--东嘎皮央--霞义沟--狮泉河
早餐后前往探秘一夜消失在历史江河中的古格王朝，之后前往东嘎皮央和霞义沟参观游览，东嘎皮央石窟群是一处由寺院、城堡、石窟和塔林组成的大型遗址，有“第二敦煌”的美称。霞义沟是最近几年刚刚被发现的一条有着独特地貌的土林沟，他的色彩比其它地方的土林要丰富漂亮，而且造型神奇。之后前往狮泉河入住，寻一家正宗的新疆餐厅，羊肉串搞起。
主要看点：古格王朝、东嘎皮央、霞义沟
住宿：标间/海拔4285米
餐饮：早餐（含）、午餐（自理）、晚餐（自理）
D12（9月12日），狮泉河--班公错--狮泉河
离开冈仁波齐，经狮泉河前往日土县与克什米尔交接的国际湖班公错，这里是野生动物的天堂，也是印度和中国的界湖，湖面有2/3属于中国，1/3属于印度。阿米尔汗的著名电影《三傻大闹宝莱坞》就在此地取景。班公错有很多水鸟栖息，如果游船正常运营，可自费乘船游览班公措，晚上回到狮泉河镇，为即将到来的阿里北线行程做好充分的休息。
主要看点：班公错
住宿：今日住宿同前
餐饮：早餐（含）、午餐（自理）、晚餐（自理）
D13（9月13日），狮泉河--森格藏布（湿地）--措那措--亚热（进无人区）--仁多
从狮泉河出发到仁多乡，将驶上真正的荒原，荒凉、神秘而寂寥的无人区，颠簸难行的碎石搓板路和土路，在这片人迹罕至的土地上藏着无数的湖泊，“一措再措”的惊艳正在向我们展开。
阿里无人区，位于西藏阿里地区，海拔在5000米以上，从地理位置角度分析，阿里无人区多半为永冻层。从生物意义上讲，是任何有氧生物难以生存的绝境。但即便如此，倔强的格桑花仍然生活在这里，也有为数不多的野生动物长居此地。
主要看点：壮美无人区风景、路途野生动物
住宿：客栈/洗澡不保证/海拔4900米
餐饮：早餐（含）、午餐（自理）、晚餐（自理）
D14（9月14日），仁多--仁青休布措--扎布耶茶卡盐湖（西藏最大的锂盐湖）--措勤
从仁多的清晨醒来以后，我们前往仁青休布措，感受一措再措的美景，仁青休布措属于冈底斯山北斜面大湖群成员之一，是一个封闭的内陆咸水湖，坐落在海拔6000多米的隆格尔山与郭董岗日山之间的断陷盆地内，周围有高海拔湖滨平原发育。
然后来到扎布耶茶卡，也叫扎布耶措、查木措、扎布措等，湖盆为封闭内流盆地，接受河水、大气降水和地下水补给，以大气降水为主。是世界三大锂盐湖之一。
主要看点：仁青休布措、扎布耶茶卡盐湖
住宿：标间/海拔4670米
餐饮：全天自理
D15（9月15日），措勤--扎日南木错（西藏第三大湖）--当惹雍措（苯教圣湖）--文布南村
从措勤出发，前往扎日南木措西藏自治区第3大湖。亦称塔热措。位于藏北高原南部， 湖泊形态不规则，南北两岸较窄，东西两岸地势开阔。东岸湖积平原宽达20公里，沼泽发育；北岸和西岸发育有10道古湖岸线，最高一级高出湖面百米；东南部湖滨地带发育有三级阶地。
然后来到当惹雍措，是西藏面积第四 大湖，中国第二深的湖，是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖。当惹雍措为南北走向，形如鞋底的大湖泊，三面环山 ，然后到达文布南村，入住文布南村。
主要看点：扎日南木措、当惹雍措
住宿：文布南酒店标间/海拔4600米
餐饮：早餐（含）、午餐（自理）、晚餐（自理）
D16（9月16日），文布南村--尼玛--达则错（远观）--恰规措--吴如措--色林措--错鄂鸟岛--班戈
早起，等待当惹雍错的日出，之后一路驰骋，路上的湖泊，让你目不暇接，还有神奇的大地之树，一措再措……达则错、恰规措、吴如措、西藏第一大湖——色林措（海拔4500米），色林措在藏语意为“威光映复的魔鬼湖”，和昂拉仁措一样是鬼湖。在貌似可怕的名字下，看到的是湛蓝湖水，牛羊成群，一片高原牧场的景象。在色林措湖边找地方拍照之后继续出发，会看到许多大大小小的无名湖泊（陛骆措、果根措、班戈措等），这些湖也曾经与色林措是一体。错鄂鸟岛位于那曲申扎县色林错周围，今日入住班戈县。
主要看点：大地之树、色林错、藏羚羊、野驴、一措再措
住宿：标间/海拔4725米
餐饮：全天自理
D17（9月17日），班戈--纳木错--圣象天门--拉萨
早餐后，今天回拉萨了，前往圣象天门，打卡不一样的纳木错风景，经过纳木错北岸，翻过那根拉山口，念青唐古拉山口的观景台合影留念后我们继续出发，下午回到拉萨，行程圆满结束，再多看几眼西藏吧。无阿里不西藏，在此刻你一定更有体会和认同。
主要看点：圣象天门、纳木措
住宿：标间/海拔3670米
餐饮：早餐（自理）、午餐（自理）、晚餐（自理）
D18（9月18日），解散日
再见了西藏，再见了阿里……天下无不散之筵席，但我们相信相逢的人会再相逢……各人根据自己的航班或者火车时间，告别美丽的圣城拉萨，有时间的也可以多玩两天。活动群里交流美照，相约下一次的菜菜鸟偶遇地……
餐饮：早餐（含）、午餐（自理）、晚餐（自理）
PS：1、我们的行程还将依据当地情况，天气原因做一定的调整，请服从领队安排；
2、携程酒店钻级划分存在临时变动的可能，介意者请勿报名；
【风险提示】户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。活动者本着自愿报名、风险自担、责任自负的原则参加，选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部及领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。报名或参与活动即表明你已阅知并同意上述全部条款，否则，请勿报名。
【报名须知及活动守则】
1、参加者均视为具有完全民事行为能力人；
2、参加者必须身体健康，各脏器无重大疾病。高血压、心脏病等类似疾病的患者，请勿报名参加，隐瞒病情者，后果自负；
3、本着“安全第一、无保险不出行”的原则，不可以私下换人、加人，无保险者一律不允许参与活动；
4、活动不允许携带宠物同行，请各位爱狗爱猫的亲们理解和配合；
5、参加者必须服从队伍统一安排，遵守团队纪律，发扬团队协作精神，不擅自离开行军路线，不做无保护的攀爬和冒险，整个活动中集体观念第一，对不听指挥，擅自行动、私自离队以及其他不利于团队的行为，造成的后果责任由其本人自负，领队与组织方不承担任何责任；
6、如遇人力不可抗拒因素，如大雾、塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误或取消，领队有权根据活动进展、天气情况、不可抗拒因素和队员意见等综合信息做出最终决定，如需放弃某些行程，请参加队员绝对服从领队的意见；
7、提倡LNT无痕山野理念，绿色环保从我做起，不乱扔杂物，建议每人自备杂物袋垃圾袋，“除了脚印，什么也别留下”；
8、严禁在不适合生火的地方生火烧煮；
9、注意饮食卫生、注意预防疾病，注意自我保护，请每位参加活动的队员自行携带适合自身的常用和特定药品；
10、户外旅行人人平等，严禁高姿态地将现实身份带进户外，欢迎喜爱户外、摄影及深度游的爱好者参加，谢绝目的不纯、无事生非的人员参与；
部分图片来自网络 侵删
更多美景和难忘瞬间将会出现在您的相机和脑海中……
[ 本帖最后由 菜菜鸟计划部 于 2026-6-11 14:47 编辑 ]
