中瑞自组 5月2/16/30日 长寿巴马纯玩双飞六日游
D1：镇江--南京--南宁
住南宁
参考航班CZ6362 （19：30-22：20）
镇江集合前往南京乘飞机前往“绿城南宁”，南宁是一座历史悠久的文化古城，同时也是一个以壮族为主的多民族和睦相处的现代化城市，壮族是世代居住在本地的土著民族。得天独厚的自然条件，使得南宁满城皆绿，四季常青，有"绿城 "的美誉。到达后乘车前往市区入住酒店。
D2：南宁-巴马-百魔洞-长寿村-巴盘屯
用餐 ：早中
住巴马/田阳/百色
早餐后，前往“世界长寿之乡• 中国人瑞圣地”的巴马瑶族自治县（行程距离约280公里，车程约4小时），抵达后用午餐，乘车前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的游览【百魔洞】（游览约90分钟），该洞加上洞上洞、洞内洞之歧路，游程可达万米。与相通的感岁洞 ，邻近的柳羊洞和五仁洞组成庞大的洞群。此洞分为4个大殿堂，辉煌瑰丽，多姿多彩，让人看了留连忘返。其中最为壮观的是那个100多米高，几百米宽、1000多米长的大殿堂内，几十个70 ~80 米高、3 ~5 米直径的钟乳石柱，构成庞大的石塔群，挺拔高耸，雄伟壮丽，让人惊叹不已。加上洞中雾气缭绕，变幻无穷，更使这个巍巍景观显得诡秘多姿。这些巨大的钟乳石塔，是经过几亿年岩溶发育的结晶，其中最大的石笋需十人方能合围，最高的石柱达39米，实属"天下之最"。这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接。
◆参观游览【巴马长寿博物馆】广西巴马瑶族自治县被誉为世界长寿之乡，这里的自然环境和生活方式，孕育出巴马独具特色的长寿养生文化。据统计目前巴马县每10万人口中有 35 位百岁以上老人，长寿人口比例持续增长。巴马究竟隐藏着什么独特的长寿奥秘？让我们走进巴马长寿博物馆，一同探寻巴马人的长寿之道吧！
◆前往“长寿圣殿”【长寿村】探访精神矍铄仍从事劳作的百岁寿星，倾听巴马长寿人介绍健康经验等长寿秘诀，探究长寿现象和长寿健康文化。国际上世界长寿之乡的标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人，有24 万人口的广西巴马瑶族自治县却有健康百岁老人74位，每10万人中拥有30.8位百岁老人，是国际上关于“世界长寿之乡”标准的 4.4 倍。其中，甲篆乡平安村的巴盘屯，又名长寿村。全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近 200 倍。
◆乘车前往巴马旅游必游景点：【仁寿源】景区，仁寿源景区是清光绪钦命广西提督学院赠送“惟仁者寿”寿匾给寿民邓诚才老人的故居，是巴马长寿文化的发源地，是巴马唯一人的一个人文景区。景区占地五十亩，出故居三进院外，园内设有特色食品作坊、游乐场、养生餐馆、民俗歌舞表演等休闲娱乐设施。是集巴马长寿文化、养生文化、孝道文化、饮食文化于一体的旅游度假景区。结合巴马长寿现象背景下的长寿人文资料，打造成地方特色浓厚的长寿文化旅游产品，为到巴马的游客提供一个了解巴马长寿历史、感知长寿文化、体验长寿氛围、探寻长寿奥秘、参与祈寿民俗表演的一个平台; 景区位于巴马瑶族自治县那桃乡平林村敢烟屯，背靠赐福湖，距离县城10公里，从县城至景区约15分钟车程而“敢烟屯”为什么会称为“敢烟”呢？据当地老人口传，“敢烟”的“敢”字在壮语里是“山洞”的意思，“烟”字据传是因为从前后山上有个山洞，山洞里每天都会有一层烟雾飘出来，意思就是指山洞里飘出来的烟，所以当地人就把这个屯称之为“敢烟”屯，这便是“敢烟”屯的来由，也使得仁寿源景区更具有了一层神秘的色彩。
您到这不仅可以了解到巴马千年长寿文化的真谛，了解当地长寿老人的生活起居；还可以与这里的村民一起制作地道的长寿养生特色小吃，如糯米饼、豆腐花、糍粑等长寿小吃。品尝地道的的巴马养生菜肴“长桌宴”，无论您孤身一人或结伴亲朋好友来到这里都可亲身体验“长桌宴”的气氛，感受到瑶家的深厚魅力。在夜幕降临之时，走进篝火晚会现场，与当地的瑶族青年载歌载舞，忘情欢歌。观赏巴马最具特色的民俗表演，其中有上刀山、下火海、瑶族舞蹈等民俗节目；表演结束后入住酒店
D3：巴马--鹅泉--古龙山大峡谷
用餐 ：早中晚
住宿 ：硕龙/靖西/下雷
◆乘车前往游览国家AAAA级景区、四峡三洞世界级奇观—【古龙山大峡谷 · 独家赠送漂流】（漂流为赠送项目，如因特殊原因无法安排游览，不退任何费用）（游览时间不低于120分钟），乘皮划艇穿越古龙峡谷、全长1180米美轮美奂的古龙溶洞和神秘莫测的地下暗河及新桥峡谷瀑布群。游览形态各异的溪流奇石，单级落差68米的水帘瀑布，单级落差128米凌空飞泻、蔚为壮观的古龙大瀑布，千姿百态的悬崖绝壁，美轮美奂的古龙溶洞，美不胜收的钟乳奇石及神秘莫测的地下暗河奇观，12个美如画卷的瀑布群景观。
◆前往【鹅泉】是靖西市著名的八景之一，与云南大理蝴蝶泉、桂平西山乳泉并称为“ 中国西南三大名泉”，并有“ 山水小桂林，气候小昆明”之称。鹅泉至今已有七百多年的历史，明嘉靖闻知此地山水灵秀，曾赐名“灵泉晚照”。泉中盛产鲤鱼，听说只要人在泉边大声呼喊，水中鲤鱼受惊便会纷纷跃出水面，形成“鹅泉鲤跃三层浪”的胜景。
温馨提示：
如若今晚入住靖西，步行至藏在深闺人未识、如诗如画的【锦绣古镇】：锦绣古镇由“壮乡水寨 ” +“边关小镇”组成，富有深厚历史文化底蕴，风光秀美，犹如一幅静默的山水画。锦绣古镇具有众多特色美食、烧烤小吃，是美食爱好者的天堂。古镇内各类小吃琳琅满目，五色糯米饭、手工酥糖、糖画、靖西糍粑、大香粽子、烧烤小吃等。
D4：德天跨国瀑布--明仕田园--北海
用餐 ：早中
住宿 ：钦州/北海
◆早餐后游览【德天跨国大瀑布】乘坐接驳车进入景区（游览时间约2小时），徒步进入景区游览亚洲第一大、世界第四大跨国瀑布，瀑布由中国的德天瀑布和越南板约瀑布相连构成，横跨中越两国边境，宽208米，落差70米，纵深60米，三级跌落，雄奇壮阔！
◆中餐后游览【明仕田园】，明仕田园为国家一级景点，山明水秀，风光俊朗清逸，恍如隔世般的美好素有小桂林之称，还获得“隐者之居”“ 邮票上的山水田园”的美誉。国家邮政局公开发行的一套《祖国边陲风光》特种邮票中，明仕田园风光入选为邮票题材。另有多部电视剧《花 千骨》、《牛郎织女》、《酒是故乡醇》、《天涯侠医》、《草本药王》等纷纷在此取景拍摄；游览时间约 90 分钟。乘车前往北海入住酒店后自由活动。
晚上可以自由逛北海夜市或自行前往北海市人气非常高的美食街【侨港风情街】。这里沿街开满了海 鲜烧烤店、各地风味菜馆和小吃店，选择丰富，价格实惠 ，到了晚上更加热闹。 由于这一带是越南侨 民的居住地，所以还可以品尝到地道的越南风味美食。
温馨提示：德天景区内电瓶车（单程 10 元/人） 、竹排（48 元/人）以及所有景区的集市非旅游行程推荐的自费项目和购物项目，由此产生的费用自理。
D5：北海--天下第一滩--百年老街-南宁
用餐 ：早中
住宿 ：南宁
◆早餐后前往游览天下第一滩---【北海银滩】（停车场距离景区步行约20分钟，可自行换乘电瓶车20 元/人，游览时间不低于120分钟）’滩长平、沙细白、浪柔软、水温净、无鲨鱼‘’素有“东方夏威夷”的美誉，被评为国家 AAAA 级王牌风景区，沙滩漫步，沙滩拾趣 ，阳光海水和沙滩。
◆车览“北海客厅”之美誉的-【北部湾广场】 、【观老榕树】、【南珠魂】 。
◆游览北海历经沧桑的【百年老街】（游览时间不低于 30 分钟），老街始建于1883年，长1.44 公里，宽9米，沿街遍布英国、法国、德国领事馆旧址，德国森宝洋行旧址和天主教堂女修院旧址等许多中西合璧的骑楼式建筑，见证了北海曾经的繁华，被誉为鲜活的“近现代建筑年鉴”。
◆后参加【海上观光环岛游】约90分钟可搭载150人的北港邮21、22号观光船，船长35米，宽7.7米，是一艘集观光、餐饮、会议等多功能于一体的观光船。配备中央空调豪华音响、真皮沙发、舞会灯光、展示舞台、等设施设备。观光船结构分为一、二层观景大厅，三层观光甲板。
1.前往北海港客运站（起点）—地角渔村—深水港—北海邮轮母港—冠头岭国家森林公园—白海豚海域-北海港客运（终点）
2.前往北海港客运站（起点）—外沙海鲜岛—海滨公园—北海岸风光—北部湾一号，北海港客运站（终点）
备注：船长有权根据气象海况及通航情况自行决定航线。
船上可免费享受：在船上一楼表演大厅有船票免费抽奖，特色民族舞蹈，疍家婚礼，红艺人表演、二楼是封闭式的观光楼层，出海与大自然来个亲密接触。
返回南宁入住酒店。
温馨提示：银滩景区内电瓶车（20元/人）以及其他的沙滩自费项目费用自理。
当日注意事项 ：旅程中请将贵重物品保管好，离开酒店前检查随身物品，切勿遗漏
D6：南宁-南京-镇江
用餐：早
参考航班 南宁-南京CZ6361(08：50-11：25)
早餐后根据航班时间送飞机，乘飞机返回南京，汽车接回镇江。
