个人觉得，中医真正的精华并非那些草药膏方本身，而是背后的一套和谐，平衡，自然的心态，生活方式，甚至包括心性层面。药只是“补救手段”，平衡观才是根。

《黄帝内经》核心养生标准：恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）直接对应五脏，长期焦虑、攀比、怨恨、内耗，会持续损耗正气，属于“内伤”，比风寒、积食这类外邪更难医治。
很多慢性病、体虚反复的人，病根不在身体，而在心态紧绷、执念过重。中医讲修身养性、少思寡欲，本质是减少情志对气血的持续消耗，这是任何草药都替代不了的。

嗯，中国古代有四首著名的百字铭，之前有不少书法家喜欢把它作为创作的素材，其中有一个唐太宗的百字铭忘掉了，好像有这么两句，思多血气衰，寡欲精顺爽！

流水不腐户枢不蠹

西医也是以和谐，平衡，自然的心态对待自己身体。从安慰剂可见一般。

道理是这个道理，可如班的、带娃的，哪个不是心里揣着事，想恬淡虚无也难啊。