子宫
子宫复旧是产后恢复的重要一环，女性子宫要从分娩前的西瓜大小恢复到孕前的鸡蛋大小，产后子宫复旧不良会导致恶露不净、腰痛、下腹坠胀等症状。要判断子宫恢复好不好，看看恶露就知道了，恶露是子宫复旧的风向标，如果恶露异常，说明子宫恢复情况不佳。严重的还易诱发产后大出血，危机生命。
乳腺
妈妈生产完毕之后，乳房开始充盈、变硬，触之有硬结。产后妈妈们的首要任务就是母乳喂养，乳腺不通就是母乳喂养道路上的拦路虎，一点都不夸张，经历过这种苦楚的宝妈们都知道。母乳喂养的过程中，一定要记得每天将多余的乳汁排空，勤吸吮勤哺乳，以保持乳腺的畅通，避免乳腺炎的发生。另外，乳房每天的按摩和清洁也很重要哦！
泌尿系统
很多妈妈生完孩子后，排尿功能未及时恢复，出现排尿障碍引发尿潴留现象，拔除导尿管前后，可以选择低频脉冲电刺激仪进行床边康复，以加速排尿功能的恢复。
盆底功能
国外一个团队调查1500例妇科患者发现，有性欲低下症状的患者比例高达87%，有高潮障碍和性交痛的人也超过70%。而盆底肌松弛，是这些问题的主要诱因之一。松弛虚弱的盆底组织会大大降低性快感，尤其在性高潮的时候。只有强健敏感的盆底肌才能维持阴道壁张力以保证性高潮的感觉。
除了影响性功能，盆底肌还有控便控尿功能。盆底肌一旦松弛，控便控尿变得困难。特别是大笑、咳嗽等腹压增加的时候，尿液不自主流出，有时还会尿频尿急，导致场面十分尴尬。此外，盆底肌还支撑着子宫等盆底器官。盆底肌功能失调，盆底脏器就会失去平衡，继而引发便秘、小腹坠胀、子宫脱垂等一系列盆底功能障碍问题。很多女性身材走样，也是盆底功能障碍在作怪。
形体
生完第一件事就是去称体重，女人天生爱美。在怀孕期间为了满足宝宝的生长，很多妈妈们摄入过多的营养品，导致过多的脂肪囤积在腹部、臀部。体型走样，往往让很多妈妈们苦恼不已，产后均衡饮食尤为重要。
心理
生完孩子后，家人将更多精力放在了宝宝身上，很多时候忽略了对产后妈妈的关心，再加上产后激素水平的变化，产后抑郁或情绪不稳定的情况很容易出现。这个时候，产后妈妈一定要多跟家人沟通，积极调整心态，保持好心情。你好，宝宝才能更好！
腹直肌分离
曾有数据统计，腹直肌分离的发生率在60%~90%之间，顺产腹直肌分离发生率为60.3%，剖宫产发生率为70.8%，2 次及以上剖宫产妇腹直肌分离发生率为90.8%。实际上，临床上有近95%的女性都有不同程度的腹直肌分离。在怀孕的过程中，随着胎胞长大，并且胎胞是充盈的，有一定硬度，胎胞一直往前顶，使腹部白线变得更加伸展和变薄。到达妊娠后期，胎胞就会顶着腹直肌往两边撑开，使它们离开了腹直肌鞘，就产生了空隙或分离。虽然症状是叫做腹直肌分离症，其实有腹直肌分离问题时，同时最深层的腹横肌与最外层的腹外斜肌也肯定是分离了的，甚至同时体内的各脏器也是被挤压到了四周围的。
耻骨联合分离
孕期随着激素水平的变化，盆底两耻骨之间的间隙可增宽2～3mm，如果间隙超过10mm时，即出现产后耻骨联合分离，发生疼痛。研究发现，电刺激联合生物反馈能缓解疼痛并解决耻骨联合分离。
骨盆
骨盆上接躯干，下连双下肢，起着承上启下的作用，是脊柱的“底座”，支撑脊柱及躯干内脏，并保护其中的脏器正常运行，保持身体的各种姿势，维持身体平衡性、稳定性。
如果骨盆失去稳定性，想要维持身体姿势的平衡，会导致相关肌肉的过度拉伸，增加负荷，产生肌肉劳损和腰背痛。身体的代偿姿势会导致头部与骶骨反向平衡以维持身体的整体稳定，使脊柱出现“S”形或多节段侧弯。
妊娠纹
70%的麻麻都躲不过妊娠纹的坑！都说妊娠纹是妈妈的功勋章？别闹！只要妊娠不要纹！生完娃就悲剧了，一道道妊娠纹触目惊心。简单地说，激素水平的变化和日益增大的子宫，是妊娠纹的罪魁祸首。中心采用普林格尔RZ系列超声治疗仪治疗妊娠纹。超声波作用于人体组织局部产生的机械作用、热作用和其他理化作用，可以使人体局部组织血流加速，血液循环改善，血管壁蠕动增加，细胞膜通透性加强，离子重新分布，新陈代谢旺盛，组织中离子浓度减低，ph值增加，酶活性增强，组织再生修复能力加强，肌肉放松，肌张力下降，疼痛减轻或缓解。
腰背痛
孕期特殊体态、产后长时间卧床肌力下降，伴有腹直肌分离及脏器脱垂都会造成产后腰背痛。产后宝妈每天不停歇的喂奶、换尿布、抱孩子，腰部肌肉总处于紧张状态，久而久之就会引发腰背痛，甚至”陪伴“终生。
[ 本帖最后由 四院韩路 于 2021-1-29 20:31 编辑 ]
