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第一周食谱（2018.09.03___09.07）
周一 早点：果珍 万年青饼干 午餐：米饭 肉沫蒸鸡蛋 蒜泥豇豆 冬瓜烤鸭汤 午点：血糯甜粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：米饭 红烧肉 香干炒小瓜 黄瓜木耳汤 午点：手撕面包 哈密瓜
周三 早点：自制花生豆浆 旺旺小馒头 午餐：米饭 大煮干丝 糖醋包菜 枸杞鸡汤 午点：酒酿元宵
周四 早点：维维豆奶 新乐福香葱味饼干 午餐：米饭 肉片炒花菜 卤猪肝 毛菜虾皮汤 午点：葱油花卷 香蕉
周五 早点：自制花生豆浆 动物饼干 午餐：米饭 红烧翅根 香干炒韭菜苔 紫菜蛋花汤 午点：什锦菜粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-9-1 11:49 编辑 ]
周一 早点：果珍 万年青饼干 午餐：米饭 肉沫蒸鸡蛋 蒜泥豇豆 冬瓜烤鸭汤 午点：血糯甜粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：米饭 红烧肉 香干炒小瓜 黄瓜木耳汤 午点：手撕面包 哈密瓜
周三 早点：自制花生豆浆 旺旺小馒头 午餐：米饭 大煮干丝 糖醋包菜 枸杞鸡汤 午点：酒酿元宵
周四 早点：维维豆奶 新乐福香葱味饼干 午餐：米饭 肉片炒花菜 卤猪肝 毛菜虾皮汤 午点：葱油花卷 香蕉
周五 早点：自制花生豆浆 动物饼干 午餐：米饭 红烧翅根 香干炒韭菜苔 紫菜蛋花汤 午点：什锦菜粥
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致新生家长的一封信——新生入园指南
亲爱的家长：
您好！欢迎您的宝贝加入到翠谷之星幼儿园的大家庭中来。这里为您的宝宝提供了最优美舒适的校园环境、最先进的教育设施、最优质的保教队伍、还有老师们多年的教育经验和智慧为您的宝宝服务。我们将让您和您的宝宝一起开心走进翠谷之星!
宝贝初次来园，因环境、人员的变化，难免会产生恐惧心理或种种不适应现象，这是正常的，家长也不必慌张，以免影响幼儿的情绪。开学之前，最重要的是要做好幼儿入园的心理准备。
一、注意事项：
1、 幼儿入园前，您可多带孩子到幼儿园走一走，看一看，找一些吸引幼儿的 地方或玩具玩一玩，也可事先和所在班的教师接触一下，让幼儿有熟悉之感。
2、
由于环境的改变，初次的集体生活，可能您的孩子会感到紧张和疲劳，请家长多注意孩子的健康。
3、
幼儿来园前，家长应根据幼儿的特点帮助幼儿做好心理准备，要以鼓励、赞扬的方法，千万不要用恐吓、威逼、强迫孩子的方式。
4、
生活要有规律，保证孩子早上能够以愉快的心情来园。
5、
不要迟到，不要忘记应带的东西，因为幼儿稍微有点心事，就有可能整天过得不安宁。
6、
关于孩子的日常生活，如有什么担心的，可以直率地提出来与老师商量。
7、
初入园时，无论孩子怎样哭闹或生点小病，希望家长信任老师，下决心跟孩子分手，千万不要欺骗孩子或给孩子一些虚假的承诺，坚持送孩子入园，过一段时间后，孩子自然会习惯。放学时，请按时来接，尽量不要提前或拖后，以免孩子感到不安。
8、
坚持每天上午八点半前送孩子来园晨间锻炼。
9、
不要带零食或有危险的物品入园。
10、 晚上按时入睡，少看电视，养成午睡2.5小时的习惯。
二、物品准备
1、 入园当天需持新生幼儿入园体检报告以及幼儿免疫接种本；我园新生幼儿入园体检的定点医院为京口区妇幼保健所。
2、 照片：8-10张大头贴和2张1寸证件照片。
3、 服装：为幼儿准备一套换洗的衣服放在袋子里，并做好标记，便于幼儿尿湿及时清洗更换。
三、 接送规定：
1、 请家长按时接送幼儿。
2、 接送幼儿，原则上由幼儿父母或外祖父母、祖父母接送，接送人员尽量相对固定。如有特殊情况，需请他人代领，必须事先与本班教师联系。身份不明者不能接送幼儿。（16岁以下未成年人不得接送幼儿）
四、请假制度：
一般情况下，不要养成幼儿无故缺席、迟到等习惯，以免影响幼儿正常的学习和生活。如因病、因事不能来园的，请主动与本班教师请假。即将来园时也请提前通知教师，以便作好相应的准备工作。
五、安全规定：
1、 幼儿不得将刀片、铁钉、针、纽扣、小夹子、豆子等各种小物品和食品带入园内，以免发生意外。
2、 幼儿来园前，家长应注意查看幼儿的口袋。如发现带有危险物品，应立即取出，并对孩子及时进行教育，不能因为孩子哭闹而迁就。
六、接送时间：
1、 每天尽量在7：45—8：30之间送幼儿，以免耽误幼儿在园晨间锻炼。
2、 下午16：00开大门，可接幼儿。
3、 如有特殊原因需要提前接走幼儿的请事先与班级教师取得联系。
七、 家长须知：
为保证幼儿安全，给幼儿创设一个清洁卫生的教育环境，请各位家长以身作则，并为幼儿树立良好的表帅作用。故请家长自觉遵守本园的有关规定：
1、接送孩子时，请注意自身的仪表整洁与卫生。
2、入园时，请将自行车、摩托车，以及其它车辆整齐地停放在园外的固定地点，不要进入园内，以免造成安全事故。
3、入园时，请勿吸烟，请勿随地吐痰或吐口香糖。
4、接送孩子时，要教育自己的孩子爱护幼儿园的一切物品，不能随地吐痰、随地大小便、随地吐口香糖。
5、接送孩子时，家长未经许可不要擅自进入教室、餐厅、厨房、等地。
6、在园内带幼儿玩耍时，请家长一定要看护好自己的孩子。
八：家园交流
家长是幼儿园教育活动最有力的支持者，家长亦应是幼儿园工作的积极参与者。儿童是在家庭和幼儿园的双重教育环境中成长的，家长对幼儿具有幼儿园所不能替代的教育作用。在儿童的转述与表达能力尚未健全之时，家长与幼儿园的紧密联系显得尤为重要。本园将家（长）园（幼儿园）交流工作视为幼儿园工作中一个极为重要的组成部分，同时希望能够在幼儿园的保教工作中得到家长们的支持和协助。
1、家长委员会工作：
每学期根据幼儿园工作需要定期召开家长位会员会议，协商幼儿园工作，制定家长工作计划，汇报总结工作，开展各类家长活动。
2、家园联系工作：
● 利用《家园联系手册》与家长沟通幼儿在园、在家的表现。每两周填写一次，期末会将幼儿的发展状况用文字评估的形式向家长汇报。
● 园内每周一公布班级周工作计划安排表，利用“家园园地”专刊宣传家教知识，教师通过家访、个别谈话、电话、书面、飞信联系等方法，介绍教育活动情况，通知活动事项，与家长建立进一步的联系。
● 园内会通过多种形式丰富家园工作，定期召开家长会，每学期举行家长半日观摩活动，每周向家长公布幼儿食谱，节日举行大型文体活动等。
3、家长参加幼儿园活动：家长是孩子的第一任老师，我们希望家长尽可能多的参与幼儿园活动。
亲爱的家长：
您好！欢迎您的宝贝加入到翠谷之星幼儿园的大家庭中来。这里为您的宝宝提供了最优美舒适的校园环境、最先进的教育设施、最优质的保教队伍、还有老师们多年的教育经验和智慧为您的宝宝服务。我们将让您和您的宝宝一起开心走进翠谷之星!
宝贝初次来园，因环境、人员的变化，难免会产生恐惧心理或种种不适应现象，这是正常的，家长也不必慌张，以免影响幼儿的情绪。开学之前，最重要的是要做好幼儿入园的心理准备。
一、注意事项：
1、 幼儿入园前，您可多带孩子到幼儿园走一走，看一看，找一些吸引幼儿的 地方或玩具玩一玩，也可事先和所在班的教师接触一下，让幼儿有熟悉之感。
2、
由于环境的改变，初次的集体生活，可能您的孩子会感到紧张和疲劳，请家长多注意孩子的健康。
3、
幼儿来园前，家长应根据幼儿的特点帮助幼儿做好心理准备，要以鼓励、赞扬的方法，千万不要用恐吓、威逼、强迫孩子的方式。
4、
生活要有规律，保证孩子早上能够以愉快的心情来园。
5、
不要迟到，不要忘记应带的东西，因为幼儿稍微有点心事，就有可能整天过得不安宁。
6、
关于孩子的日常生活，如有什么担心的，可以直率地提出来与老师商量。
7、
初入园时，无论孩子怎样哭闹或生点小病，希望家长信任老师，下决心跟孩子分手，千万不要欺骗孩子或给孩子一些虚假的承诺，坚持送孩子入园，过一段时间后，孩子自然会习惯。放学时，请按时来接，尽量不要提前或拖后，以免孩子感到不安。
8、
坚持每天上午八点半前送孩子来园晨间锻炼。
9、
不要带零食或有危险的物品入园。
10、 晚上按时入睡，少看电视，养成午睡2.5小时的习惯。
二、物品准备
1、 入园当天需持新生幼儿入园体检报告以及幼儿免疫接种本；我园新生幼儿入园体检的定点医院为京口区妇幼保健所。
2、 照片：8-10张大头贴和2张1寸证件照片。
3、 服装：为幼儿准备一套换洗的衣服放在袋子里，并做好标记，便于幼儿尿湿及时清洗更换。
三、 接送规定：
1、 请家长按时接送幼儿。
2、 接送幼儿，原则上由幼儿父母或外祖父母、祖父母接送，接送人员尽量相对固定。如有特殊情况，需请他人代领，必须事先与本班教师联系。身份不明者不能接送幼儿。（16岁以下未成年人不得接送幼儿）
四、请假制度：
一般情况下，不要养成幼儿无故缺席、迟到等习惯，以免影响幼儿正常的学习和生活。如因病、因事不能来园的，请主动与本班教师请假。即将来园时也请提前通知教师，以便作好相应的准备工作。
五、安全规定：
1、 幼儿不得将刀片、铁钉、针、纽扣、小夹子、豆子等各种小物品和食品带入园内，以免发生意外。
2、 幼儿来园前，家长应注意查看幼儿的口袋。如发现带有危险物品，应立即取出，并对孩子及时进行教育，不能因为孩子哭闹而迁就。
六、接送时间：
1、 每天尽量在7：45—8：30之间送幼儿，以免耽误幼儿在园晨间锻炼。
2、 下午16：00开大门，可接幼儿。
3、 如有特殊原因需要提前接走幼儿的请事先与班级教师取得联系。
七、 家长须知：
为保证幼儿安全，给幼儿创设一个清洁卫生的教育环境，请各位家长以身作则，并为幼儿树立良好的表帅作用。故请家长自觉遵守本园的有关规定：
1、接送孩子时，请注意自身的仪表整洁与卫生。
2、入园时，请将自行车、摩托车，以及其它车辆整齐地停放在园外的固定地点，不要进入园内，以免造成安全事故。
3、入园时，请勿吸烟，请勿随地吐痰或吐口香糖。
4、接送孩子时，要教育自己的孩子爱护幼儿园的一切物品，不能随地吐痰、随地大小便、随地吐口香糖。
5、接送孩子时，家长未经许可不要擅自进入教室、餐厅、厨房、等地。
6、在园内带幼儿玩耍时，请家长一定要看护好自己的孩子。
八：家园交流
家长是幼儿园教育活动最有力的支持者，家长亦应是幼儿园工作的积极参与者。儿童是在家庭和幼儿园的双重教育环境中成长的，家长对幼儿具有幼儿园所不能替代的教育作用。在儿童的转述与表达能力尚未健全之时，家长与幼儿园的紧密联系显得尤为重要。本园将家（长）园（幼儿园）交流工作视为幼儿园工作中一个极为重要的组成部分，同时希望能够在幼儿园的保教工作中得到家长们的支持和协助。
1、家长委员会工作：
每学期根据幼儿园工作需要定期召开家长位会员会议，协商幼儿园工作，制定家长工作计划，汇报总结工作，开展各类家长活动。
2、家园联系工作：
● 利用《家园联系手册》与家长沟通幼儿在园、在家的表现。每两周填写一次，期末会将幼儿的发展状况用文字评估的形式向家长汇报。
● 园内每周一公布班级周工作计划安排表，利用“家园园地”专刊宣传家教知识，教师通过家访、个别谈话、电话、书面、飞信联系等方法，介绍教育活动情况，通知活动事项，与家长建立进一步的联系。
● 园内会通过多种形式丰富家园工作，定期召开家长会，每学期举行家长半日观摩活动，每周向家长公布幼儿食谱，节日举行大型文体活动等。
3、家长参加幼儿园活动：家长是孩子的第一任老师，我们希望家长尽可能多的参与幼儿园活动。
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第二周食谱（2018.09.10___09.14）
周一 早点：果珍 万年青饼干 午餐：米饭 红烧肉圆 西红柿炒鸡蛋 冬瓜烤鸭汤 午点：血糯甜粥
周二 早点：自制花生豆浆 鹌鹑蛋 午餐：米饭 基围虾 油焖茄子 平菇豆腐汤 午点：烧卖 哈密瓜周三 早点：自制花生豆浆 新乐福番茄味饼干 午餐：米饭 红烧鸭腿 油面筋炒大白菜 紫菜虾皮汤 午点：菜汤面
周四 早点：维维豆奶 闲趣饼干 午餐：米饭 土豆炖牛肉 蚂蚁上树 毛菜蛋花汤 午点：酥烧饼 香蕉
周五 早点：自制花生豆浆 旺旺小馒头 午餐：米饭 素鸡烧肉 韭菜炒绿豆芽 玉米仔排汤 午点：皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-9-7 13:52 编辑 ]
周一 早点：果珍 万年青饼干 午餐：米饭 红烧肉圆 西红柿炒鸡蛋 冬瓜烤鸭汤 午点：血糯甜粥
周二 早点：自制花生豆浆 鹌鹑蛋 午餐：米饭 基围虾 油焖茄子 平菇豆腐汤 午点：烧卖 哈密瓜周三 早点：自制花生豆浆 新乐福番茄味饼干 午餐：米饭 红烧鸭腿 油面筋炒大白菜 紫菜虾皮汤 午点：菜汤面
周四 早点：维维豆奶 闲趣饼干 午餐：米饭 土豆炖牛肉 蚂蚁上树 毛菜蛋花汤 午点：酥烧饼 香蕉
周五 早点：自制花生豆浆 旺旺小馒头 午餐：米饭 素鸡烧肉 韭菜炒绿豆芽 玉米仔排汤 午点：皮蛋瘦肉粥
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第三周食谱（2018.09.17___09.21）
周一 早点：果珍 三牛万年青饼干 午餐：米饭 红烧鸡腿 肉沫茄子 毛菜虾皮汤 午点：山芋甜粥
周二 早点：自制花生豆浆 奶黄包 午餐：米饭 大干烧肉 清炒包菜 紫菜蛋花汤 午点：鲜肉馄饨
周三 早点：自制花生豆浆 新乐福香葱味饼干 午餐：米饭 三鲜虾仁豆腐 黄瓜炒木耳 萝卜筒骨汤 午点：豆沙面包 哈密瓜
周四 早点：光明酸奶 达利园软面包 午餐：米饭 糖醋仔排 西红柿炒鸡蛋 生菜鱼丸汤 午点：自制烧卖 香蕉
周五 早点：维维豆奶 闲趣饼干 午餐：米饭 宫爆鸡丁 香干炒小瓜 鲫鱼平菇汤 午点：什锦菜粥 卤香干
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-9-16 14:47 编辑 ]
周一 早点：果珍 三牛万年青饼干 午餐：米饭 红烧鸡腿 肉沫茄子 毛菜虾皮汤 午点：山芋甜粥
周二 早点：自制花生豆浆 奶黄包 午餐：米饭 大干烧肉 清炒包菜 紫菜蛋花汤 午点：鲜肉馄饨
周三 早点：自制花生豆浆 新乐福香葱味饼干 午餐：米饭 三鲜虾仁豆腐 黄瓜炒木耳 萝卜筒骨汤 午点：豆沙面包 哈密瓜
周四 早点：光明酸奶 达利园软面包 午餐：米饭 糖醋仔排 西红柿炒鸡蛋 生菜鱼丸汤 午点：自制烧卖 香蕉
周五 早点：维维豆奶 闲趣饼干 午餐：米饭 宫爆鸡丁 香干炒小瓜 鲫鱼平菇汤 午点：什锦菜粥 卤香干
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第四周食谱（2018.09.25___09.30）
周二 早点：果珍 三牛万年青饼干 午餐：米饭 土豆烧肉 清炒包菜 丝瓜蛋花汤 午点：血糯甜粥
周三 早点：自制花生豆浆 闲趣饼干 午餐：米饭 虾仁玉米粒 糖醋面筋 毛菜虾皮汤 午点：奶黄包 哈密瓜
周四 早点：自制花生豆浆 新乐福番茄味饼干 午餐：镇江锅盖面（瘦肉丝、青椒、香干、面条）午点：煮玉米 嘎啦果
周五 早点：维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐：米饭 干切牛肉 蒜泥豇豆沫 紫菜蛋花汤 午点：酒酿元宵
周六 早点：自制花生豆浆 动物饼干 午餐：米饭 肉沫蒸鸡蛋 上汤西蓝花 山药筒骨汤 午点：葱油花卷 香蕉
周日 早点：自制花生豆浆 旺旺小馒头 午餐：米饭 红烧杂烩 油巾大白菜 木耳母鸡汤 午点：皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-9-23 21:09 编辑 ]
周二 早点：果珍 三牛万年青饼干 午餐：米饭 土豆烧肉 清炒包菜 丝瓜蛋花汤 午点：血糯甜粥
周三 早点：自制花生豆浆 闲趣饼干 午餐：米饭 虾仁玉米粒 糖醋面筋 毛菜虾皮汤 午点：奶黄包 哈密瓜
周四 早点：自制花生豆浆 新乐福番茄味饼干 午餐：镇江锅盖面（瘦肉丝、青椒、香干、面条）午点：煮玉米 嘎啦果
周五 早点：维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐：米饭 干切牛肉 蒜泥豇豆沫 紫菜蛋花汤 午点：酒酿元宵
周六 早点：自制花生豆浆 动物饼干 午餐：米饭 肉沫蒸鸡蛋 上汤西蓝花 山药筒骨汤 午点：葱油花卷 香蕉
周日 早点：自制花生豆浆 旺旺小馒头 午餐：米饭 红烧杂烩 油巾大白菜 木耳母鸡汤 午点：皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-9-23 21:09 编辑 ]
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第六周食谱（2018.10.08___10.12）
周一 早点：果珍 达能闲趣饼干 午餐：米饭 肉片炒花菜 卤猪肝 毛菜虾皮汤 午点：山芋甜粥
周二 早点：自制花生豆浆 旺旺小馒头 午餐：米饭 红烧翅根 绿豆芽炒韭菜 紫菜蛋花汤 午点：刀切奶油馒头 哈密瓜
周三 早点：自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐：香肠茼蒿菜饭 木耳枸杞鸡汤 午点：菜汤面条
周四 早点：维维豆奶 新乐福香葱味饼干 午餐：米饭 红烧肉 香干炒小瓜 黄瓜木耳汤 午点：糖三角 香蕉
周五 早点：自制花生豆浆 玉米酥小饼干 午餐：米饭 大煮干丝 糖醋包菜 冬瓜烤鸭汤 午点：什锦菜粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-10-9 15:18 编辑 ]
周一 早点：果珍 达能闲趣饼干 午餐：米饭 肉片炒花菜 卤猪肝 毛菜虾皮汤 午点：山芋甜粥
周二 早点：自制花生豆浆 旺旺小馒头 午餐：米饭 红烧翅根 绿豆芽炒韭菜 紫菜蛋花汤 午点：刀切奶油馒头 哈密瓜
周三 早点：自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐：香肠茼蒿菜饭 木耳枸杞鸡汤 午点：菜汤面条
周四 早点：维维豆奶 新乐福香葱味饼干 午餐：米饭 红烧肉 香干炒小瓜 黄瓜木耳汤 午点：糖三角 香蕉
周五 早点：自制花生豆浆 玉米酥小饼干 午餐：米饭 大煮干丝 糖醋包菜 冬瓜烤鸭汤 午点：什锦菜粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-10-9 15:18 编辑 ]
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第七周食谱（2018.10.15___10.19）
周一 早点：果珍 动物饼干 午餐：燕麦片米饭 胡萝卜烧鸭腿 香干炒笋瓜 生菜鱼丸汤 午点：南瓜粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：米饭 红烧狮子头 油面筋大白菜 蘑菇鲫鱼豆腐汤 午点：水煮鸡蛋 密橘
周三 早点：维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐：双色米饭 干切牛肉 西红柿炒鸡蛋 山药筒骨汤 午点：菜汤面条
周四 早点：自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐：米饭 素鸡烧肉 糖醋包菜 鸭血豆腐果粉丝汤 午点：烧卖 苹果
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 大煮干丝 洋葱炒猪肝 木耳母鸡汤 午点：皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-10-12 15:13 编辑 ]
周一 早点：果珍 动物饼干 午餐：燕麦片米饭 胡萝卜烧鸭腿 香干炒笋瓜 生菜鱼丸汤 午点：南瓜粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：米饭 红烧狮子头 油面筋大白菜 蘑菇鲫鱼豆腐汤 午点：水煮鸡蛋 密橘
周三 早点：维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐：双色米饭 干切牛肉 西红柿炒鸡蛋 山药筒骨汤 午点：菜汤面条
周四 早点：自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐：米饭 素鸡烧肉 糖醋包菜 鸭血豆腐果粉丝汤 午点：烧卖 苹果
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 大煮干丝 洋葱炒猪肝 木耳母鸡汤 午点：皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-10-12 15:13 编辑 ]
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秋冬季幼儿保健小常识
进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不 适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。
1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好 动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其后背垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。
4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动， 多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-10-12 15:17 编辑 ]
进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不 适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。
1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好 动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其后背垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。
4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动， 多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-10-12 15:17 编辑 ]
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第八周食谱（2018.10.22___10.26）
周一 早点：果珍 新乐福香葱饼干 午餐：米饭 香菇烧鸡 蚂蚁上树 海米冬瓜汤 午点：山芋粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：红豆米饭 糖醋排骨 炒三丝 紫菜蛋花汤 午点：奶黄包 火龙果
周三 早点：维维豆奶 达利园软面包 午餐：米饭 水煮大虾 肉沫豇豆 青菜虾皮汤 午点：鲜肉馄饨
周四 早点：自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐：双色米饭 莴苣炒牛柳 韭菜炒绿豆芽 海带筒骨汤 午点：糖三角 香蕉
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 土豆烧肉 糖醋藕片 西红柿金针菇汤 午点：什锦菜粥 卤香干
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-10-19 14:32 编辑 ]
周一 早点：果珍 新乐福香葱饼干 午餐：米饭 香菇烧鸡 蚂蚁上树 海米冬瓜汤 午点：山芋粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：红豆米饭 糖醋排骨 炒三丝 紫菜蛋花汤 午点：奶黄包 火龙果
周三 早点：维维豆奶 达利园软面包 午餐：米饭 水煮大虾 肉沫豇豆 青菜虾皮汤 午点：鲜肉馄饨
周四 早点：自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐：双色米饭 莴苣炒牛柳 韭菜炒绿豆芽 海带筒骨汤 午点：糖三角 香蕉
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 土豆烧肉 糖醋藕片 西红柿金针菇汤 午点：什锦菜粥 卤香干
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-10-19 14:32 编辑 ]
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防范暴力事件应急预案
为了切实保障幼儿在园的人身安全及身心健康成长，我园认真贯彻区教育局相关文件要求，坚持把安全放在幼儿园工作的首位,进一步加强幼儿园安全工作，建立起维护校园安全稳定的长效机制，确保师生安全和学校稳定，切实保障幼儿园正常的教育教学秩序，促进幼儿园持续、快速、健康、协调发展，特制定幼儿园防范暴力事件的应急预案。
一、可能引发幼儿园暴力事件的主要原因：
恐怖分子造成的破坏性行为、由各种因素引起的对社会不满的极端分子的恶性行为、歹徒在被追捕过程中的威胁性行为、因严重利益冲突而引发的报复性行为、精神病人的严重失控行为等。
二、预防措施
1、严格门卫登记、验证制度，控制外来人员进入幼儿园。为防止非法侵入，做到幼儿园全监控、无死角。
2、加强对园内人员的管理。为确保幼儿园安全，禁止有精神异常症状、着装、神情怪异的人员进入校园。
3、对可能引发矛盾激化事件的当事人要逐一排摸登记，并做好矛盾的化解工作。
4、加强对师幼的安全教育，增强师幼的自我保护意识。
5、积极组织师幼进行防范暴力事件的演习，提高师幼的防范和自救能力。
6、发放告家长书，自觉遵守幼儿园接送制度，加强值班管理制度，在每天早上幼儿上学时间（7:30-9:00）和放学的时间（16：00）值班教师及时到岗。
2018.10.23日上午，翠谷之星幼儿园开展了防恐防暴安全演练。
上午10点，我园幼儿正在园内操场自由活动，2名不明身份的年轻男子不配合保安的正常询问，强行闯入幼儿园，准备抱走该园孩子。门卫立即扑上前去制止其行为，并同时呼叫园内职工，拉响警报，启动防恐防暴紧急预案，一部分教师迅速护住孩子撤离危险场地到教室，反锁好门窗。一部分教师、后勤员工持警棍、铁叉等工具围扑“歹徒”。经过几分钟的“搏斗”， “歹徒”被成功制服并带离幼儿园。随后警报解除，演练结束。
此次演练，提高了幼儿园对暴力伤害突发事件的应急处置能力，进一步增强了师生的安全防范和责任意识，也给孩子们上了一堂生动的“生命安全教育课”。
为了切实保障幼儿在园的人身安全及身心健康成长，我园认真贯彻区教育局相关文件要求，坚持把安全放在幼儿园工作的首位,进一步加强幼儿园安全工作，建立起维护校园安全稳定的长效机制，确保师生安全和学校稳定，切实保障幼儿园正常的教育教学秩序，促进幼儿园持续、快速、健康、协调发展，特制定幼儿园防范暴力事件的应急预案。
一、可能引发幼儿园暴力事件的主要原因：
恐怖分子造成的破坏性行为、由各种因素引起的对社会不满的极端分子的恶性行为、歹徒在被追捕过程中的威胁性行为、因严重利益冲突而引发的报复性行为、精神病人的严重失控行为等。
二、预防措施
1、严格门卫登记、验证制度，控制外来人员进入幼儿园。为防止非法侵入，做到幼儿园全监控、无死角。
2、加强对园内人员的管理。为确保幼儿园安全，禁止有精神异常症状、着装、神情怪异的人员进入校园。
3、对可能引发矛盾激化事件的当事人要逐一排摸登记，并做好矛盾的化解工作。
4、加强对师幼的安全教育，增强师幼的自我保护意识。
5、积极组织师幼进行防范暴力事件的演习，提高师幼的防范和自救能力。
6、发放告家长书，自觉遵守幼儿园接送制度，加强值班管理制度，在每天早上幼儿上学时间（7:30-9:00）和放学的时间（16：00）值班教师及时到岗。
2018.10.23日上午，翠谷之星幼儿园开展了防恐防暴安全演练。
上午10点，我园幼儿正在园内操场自由活动，2名不明身份的年轻男子不配合保安的正常询问，强行闯入幼儿园，准备抱走该园孩子。门卫立即扑上前去制止其行为，并同时呼叫园内职工，拉响警报，启动防恐防暴紧急预案，一部分教师迅速护住孩子撤离危险场地到教室，反锁好门窗。一部分教师、后勤员工持警棍、铁叉等工具围扑“歹徒”。经过几分钟的“搏斗”， “歹徒”被成功制服并带离幼儿园。随后警报解除，演练结束。
此次演练，提高了幼儿园对暴力伤害突发事件的应急处置能力，进一步增强了师生的安全防范和责任意识，也给孩子们上了一堂生动的“生命安全教育课”。
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第九周食谱（2018.10.29___11.02）
周一 早点：果珍 动物饼干 午餐：米饭 甜椒精片炒杏鲍菇 西芹百合炒虾仁 萝卜仔排汤 午点：血糯甜粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：燕麦片米饭 百叶结烧肉 韭菜沫炒鸡蛋 青菜榨菜肉丝汤 午点：酥烧饼 桔子
周三 早点：维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐：什锦培根炒饭（玉米粒、青豆、鸡蛋、培根） 菌菇木耳母鸡汤
午点：银耳莲子枣片粥
周四 早点：自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐：红豆米饭 香干肉片炒花菜 卤素鸡 罗宋汤 午点：葱油花卷 苹果
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 红烧杂烩 香菇大白菜 冬瓜烤鸭汤 午点：皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-10-28 11:08 编辑 ]
周一 早点：果珍 动物饼干 午餐：米饭 甜椒精片炒杏鲍菇 西芹百合炒虾仁 萝卜仔排汤 午点：血糯甜粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：燕麦片米饭 百叶结烧肉 韭菜沫炒鸡蛋 青菜榨菜肉丝汤 午点：酥烧饼 桔子
周三 早点：维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐：什锦培根炒饭（玉米粒、青豆、鸡蛋、培根） 菌菇木耳母鸡汤
午点：银耳莲子枣片粥
周四 早点：自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐：红豆米饭 香干肉片炒花菜 卤素鸡 罗宋汤 午点：葱油花卷 苹果
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 红烧杂烩 香菇大白菜 冬瓜烤鸭汤 午点：皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-10-28 11:08 编辑 ]
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第十周食谱（2018.11.05___11.09）
周一 早点：果珍 新乐福香葱饼干 午餐：米饭 萝卜烧肉 木耳炒莴苣 平菇豆腐汤 午点：南瓜粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：燕麦片米饭 红烧翅根 糖醋面筋 菠菜猪肝汤 午点：烧卖 火龙果
周三 早点：维维豆奶 达利园软面包 午餐：米饭 土豆炖牛肉 三鲜豆腐 青菜蛋花汤 午点：酒酿元宵
周四 早点：自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐：菜肉水饺（荠菜、青菜、香菇、肉沫） 午点：奶油小馒头 香蕉
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 宫爆鸡丁 肉沫蒸鸡蛋 萝卜排骨汤 午点：什锦菜粥 卤香干
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-11-1 13:38 编辑 ]
周一 早点：果珍 新乐福香葱饼干 午餐：米饭 萝卜烧肉 木耳炒莴苣 平菇豆腐汤 午点：南瓜粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：燕麦片米饭 红烧翅根 糖醋面筋 菠菜猪肝汤 午点：烧卖 火龙果
周三 早点：维维豆奶 达利园软面包 午餐：米饭 土豆炖牛肉 三鲜豆腐 青菜蛋花汤 午点：酒酿元宵
周四 早点：自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐：菜肉水饺（荠菜、青菜、香菇、肉沫） 午点：奶油小馒头 香蕉
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 宫爆鸡丁 肉沫蒸鸡蛋 萝卜排骨汤 午点：什锦菜粥 卤香干
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第十一周食谱（2018.11.12___11.16）
周一 早点：果珍 新乐福香葱饼干 午餐：燕麦片米饭 胡萝卜烧鸭腿 素炒三鲜 番茄豆腐紫菜汤 午点：南瓜粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：台式卤肉饭（五花肉、煮鸡蛋、茭白、蘑菇、胡萝卜）木耳鱼头平菇汤
午点：肉松面包 桔子
周三 早点：维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐：双色米饭 干切牛肉 西红柿炒鸡蛋 萝卜筒骨汤 午点：菠菜番茄面条
周四 早点：自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐：米饭 素鸡烧肉 糖醋包菜 鸭血豆腐果粉丝汤 午点：葱油花卷 苹果
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 洋葱炒猪肝 荷塘月色（藕、胡萝卜、木耳）枸杞母鸡汤 午点：皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-11-11 12:43 编辑 ]
周一 早点：果珍 新乐福香葱饼干 午餐：燕麦片米饭 胡萝卜烧鸭腿 素炒三鲜 番茄豆腐紫菜汤 午点：南瓜粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：台式卤肉饭（五花肉、煮鸡蛋、茭白、蘑菇、胡萝卜）木耳鱼头平菇汤
午点：肉松面包 桔子
周三 早点：维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐：双色米饭 干切牛肉 西红柿炒鸡蛋 萝卜筒骨汤 午点：菠菜番茄面条
周四 早点：自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐：米饭 素鸡烧肉 糖醋包菜 鸭血豆腐果粉丝汤 午点：葱油花卷 苹果
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 洋葱炒猪肝 荷塘月色（藕、胡萝卜、木耳）枸杞母鸡汤 午点：皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-11-11 12:43 编辑 ]
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第十二周食谱（2018.11.19___11.23）
周一 早点：果珍 动物饼干 午餐：米饭 甜椒精片炒杏鲍菇 西芹百合炒虾仁 萝卜仔排汤 午点：血糯甜粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：燕麦片米饭 鹌鹑蛋烧肉 卤素鸡 青菜榨菜肉丝汤 午点：烧饼 苹果
周三 早点：维维豆奶 达利园软面包 午餐：茼蒿香肠菜饭 菌菇木耳母鸡汤 午点：银耳莲子枣片羹
周四 早点：自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐：红豆米饭 香干肉片炒花菜 韭菜沫炒鸡蛋 罗宋汤 午点：烧卖 姜枣茶
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 清蒸巴沙鱼 虾仁西蓝花 紫菜虾皮汤 午点：什锦菜粥 卤香干
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-11-16 10:39 编辑 ]
周一 早点：果珍 动物饼干 午餐：米饭 甜椒精片炒杏鲍菇 西芹百合炒虾仁 萝卜仔排汤 午点：血糯甜粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：燕麦片米饭 鹌鹑蛋烧肉 卤素鸡 青菜榨菜肉丝汤 午点：烧饼 苹果
周三 早点：维维豆奶 达利园软面包 午餐：茼蒿香肠菜饭 菌菇木耳母鸡汤 午点：银耳莲子枣片羹
周四 早点：自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐：红豆米饭 香干肉片炒花菜 韭菜沫炒鸡蛋 罗宋汤 午点：烧卖 姜枣茶
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 清蒸巴沙鱼 虾仁西蓝花 紫菜虾皮汤 午点：什锦菜粥 卤香干
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-11-16 10:39 编辑 ]
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第十三周食谱（2018.11.26___11.30）
周一 早点：果珍 新乐福香葱饼干 午餐：米饭 香菇烧鸡 香干炒小瓜 海米冬瓜汤 午点：紫薯粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：红豆米饭 糖醋排骨 炒三丝 紫菜蛋花汤 午点：奶黄包 火龙果
周三 早点：维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐：米饭 油焖大虾 肉沫豇豆 青菜虾皮汤 午点：鲜肉馄饨
周四 早点：自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐：双色米饭 莴苣炒牛柳 菠菜炒百叶 低GI鸡脯滋补汤 午点：糖三角 香蕉
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 土豆烧肉 糖醋藕片 西红柿金针菇汤 午点：枸杞银耳苹果粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-11-23 10:08 编辑 ]
周一 早点：果珍 新乐福香葱饼干 午餐：米饭 香菇烧鸡 香干炒小瓜 海米冬瓜汤 午点：紫薯粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：红豆米饭 糖醋排骨 炒三丝 紫菜蛋花汤 午点：奶黄包 火龙果
周三 早点：维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐：米饭 油焖大虾 肉沫豇豆 青菜虾皮汤 午点：鲜肉馄饨
周四 早点：自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐：双色米饭 莴苣炒牛柳 菠菜炒百叶 低GI鸡脯滋补汤 午点：糖三角 香蕉
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 土豆烧肉 糖醋藕片 西红柿金针菇汤 午点：枸杞银耳苹果粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-11-23 10:08 编辑 ]
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第十四周食谱（2018.12.3___12.7）
周一 早点：果珍 新乐福香葱饼干 午餐：米饭 萝卜烧肉 油巾大白菜 三丝豆腐羹 午点：清甜玉米粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：燕麦片米饭 红烧翅根 糖醋面筋 菠菜猪肝汤 午点：香葱肉松卷 姜枣茶
周三 早点：维维豆奶 达利园软面包 午餐：米饭 土豆胡萝卜炖牛肉 肉沫三鲜豆腐 青菜蛋花汤 午点：酒酿元宵
周四 早点：自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐：南瓜焖饭（玉米、青豆、红米、南瓜、香肠）老鸭煲 午点：奶油小馒头 砂糖橘
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 宫爆鸡丁 香葱蒸鸡蛋 萝卜排骨汤 午点：皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-11-29 15:20 编辑 ]
周一 早点：果珍 新乐福香葱饼干 午餐：米饭 萝卜烧肉 油巾大白菜 三丝豆腐羹 午点：清甜玉米粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：燕麦片米饭 红烧翅根 糖醋面筋 菠菜猪肝汤 午点：香葱肉松卷 姜枣茶
周三 早点：维维豆奶 达利园软面包 午餐：米饭 土豆胡萝卜炖牛肉 肉沫三鲜豆腐 青菜蛋花汤 午点：酒酿元宵
周四 早点：自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐：南瓜焖饭（玉米、青豆、红米、南瓜、香肠）老鸭煲 午点：奶油小馒头 砂糖橘
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 宫爆鸡丁 香葱蒸鸡蛋 萝卜排骨汤 午点：皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-11-29 15:20 编辑 ]
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第十五周食谱（2018.12.10___12.14）
周一 早点：果珍 新乐福香葱饼干 午餐：燕麦片米饭 胡萝卜烧鸭腿 黄瓜炒木耳 番茄豆腐紫菜汤 午点：山芋粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：台式卤肉饭（五花肉、煮鸡蛋、茭白、蘑菇、胡萝卜）木耳鱼头平菇汤
午点：肉松面包 姜枣茶
周三 早点：维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐：双色米饭 大白菜烩牛肉 西红柿炒鸡蛋 萝卜丝虾米汤 午点：菠菜汁小鱼面疙瘩
周四 早点：自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐：米饭 豆腐肉丸子 糖醋包菜 鸭血粉丝汤 午点：糖三角 苹果茶
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 鱼香肉丝 洋葱炒猪肝 枸杞母鸡汤 午点：什锦菜粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-12-7 15:14 编辑 ]
周一 早点：果珍 新乐福香葱饼干 午餐：燕麦片米饭 胡萝卜烧鸭腿 黄瓜炒木耳 番茄豆腐紫菜汤 午点：山芋粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：台式卤肉饭（五花肉、煮鸡蛋、茭白、蘑菇、胡萝卜）木耳鱼头平菇汤
午点：肉松面包 姜枣茶
周三 早点：维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐：双色米饭 大白菜烩牛肉 西红柿炒鸡蛋 萝卜丝虾米汤 午点：菠菜汁小鱼面疙瘩
周四 早点：自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐：米饭 豆腐肉丸子 糖醋包菜 鸭血粉丝汤 午点：糖三角 苹果茶
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 鱼香肉丝 洋葱炒猪肝 枸杞母鸡汤 午点：什锦菜粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-12-7 15:14 编辑 ]
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第十六周食谱（2018.12.17___12.21）
周一 早点：果珍 动物饼干 午餐：米饭 百叶结卷肉 香菇炒青菜 萝卜仔排汤 午点：血糯甜粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：燕麦片米饭 番茄巴沙鱼 香干炒花菜 紫菜虾皮汤 午点：烧饼 老冰糖吊梨枸杞汤
周三 早点：维维豆奶 达利园软面包 午餐：米饭 红烧肉 韭菜沫炒鸡蛋 青菜榨菜肉丝汤 午点：蒸山芋
周四 早点：自制黑豆豆浆 三牛万年青饼干 午餐：三鲜炒面（香肠、香菇、青菜、火腿肠、面条）菌菇木耳母鸡汤 午点：烧卖 姜枣茶
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 鹌鹑蛋烧肉 醋溜土豆丝(香干、菜椒、土豆) 罗宋汤 午点：皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-12-13 17:10 编辑 ]
周一 早点：果珍 动物饼干 午餐：米饭 百叶结卷肉 香菇炒青菜 萝卜仔排汤 午点：血糯甜粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：燕麦片米饭 番茄巴沙鱼 香干炒花菜 紫菜虾皮汤 午点：烧饼 老冰糖吊梨枸杞汤
周三 早点：维维豆奶 达利园软面包 午餐：米饭 红烧肉 韭菜沫炒鸡蛋 青菜榨菜肉丝汤 午点：蒸山芋
周四 早点：自制黑豆豆浆 三牛万年青饼干 午餐：三鲜炒面（香肠、香菇、青菜、火腿肠、面条）菌菇木耳母鸡汤 午点：烧卖 姜枣茶
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 鹌鹑蛋烧肉 醋溜土豆丝(香干、菜椒、土豆) 罗宋汤 午点：皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-12-13 17:10 编辑 ]
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第十七周食谱（2018.12.24___12.29）
周一 早点：果珍 新乐福香葱饼干 午餐：米饭 香菇烧鸡 香干炒小瓜 肚肺汤 午点：紫薯粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：红豆米饭 糖醋排骨 炒三丝 紫菜蛋花汤 午点：香葱肉松卷 姜枣茶
周三 早点：维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐：米饭 素鸡烧肉 肉沫豇豆 青菜虾皮汤 午点：鲜肉馄饨
周四 早点：自制黑豆豆浆 三牛万年青饼干 午餐：双色米饭 莴苣炒牛柳 菠菜炒百叶 番茄白菇豆腐汤 午点：水煮鸡蛋 香蕉
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 土豆烧肉 糖醋藕片 木耳金针菇汤 午点：枸杞银耳苹果粥
周六 早点：自制花生豆浆 麦加牛肉原味薄片饼干 午餐：米饭 卤猪心 小葱蒸鸡蛋 大白菜粉丝汤 午点：血糯甜粥粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-12-21 18:53 编辑 ]
周一 早点：果珍 新乐福香葱饼干 午餐：米饭 香菇烧鸡 香干炒小瓜 肚肺汤 午点：紫薯粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：红豆米饭 糖醋排骨 炒三丝 紫菜蛋花汤 午点：香葱肉松卷 姜枣茶
周三 早点：维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐：米饭 素鸡烧肉 肉沫豇豆 青菜虾皮汤 午点：鲜肉馄饨
周四 早点：自制黑豆豆浆 三牛万年青饼干 午餐：双色米饭 莴苣炒牛柳 菠菜炒百叶 番茄白菇豆腐汤 午点：水煮鸡蛋 香蕉
周五 早点：自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐：米饭 土豆烧肉 糖醋藕片 木耳金针菇汤 午点：枸杞银耳苹果粥
周六 早点：自制花生豆浆 麦加牛肉原味薄片饼干 午餐：米饭 卤猪心 小葱蒸鸡蛋 大白菜粉丝汤 午点：血糯甜粥粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-12-21 18:53 编辑 ]
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第十九周食谱（2019.01.07___01.11）
周一 早点：果珍 新乐福香葱饼干 午餐：米饭 西红柿炒鸡蛋 卤素鸡 木耳鱼头汤 午点：枸杞枣片粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：红豆米饭 海带烧肉 香菇炒青菜 紫菜虾皮汤 午点：豆沙卷 苹果茶
周三 早点：维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐：米饭 三鲜炒面（香肠、青菜、香菇、韭菜）低GI鸡脯滋补汤 午点：酒酿元宵
周四 早点：自制核桃豆浆 三牛万年青饼干 午餐：双色米饭 土豆烧鸡 炒三丝 青菜粉丝汤 午点：酥烧饼 姜枣茶
周五 早点：自制黑豆豆浆 麦加牛肉原味薄片 午餐：米饭 红烧狮子头 油巾大白菜 萝卜牛骨头汤 午点：皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-1-4 16:32 编辑 ]
周一 早点：果珍 新乐福香葱饼干 午餐：米饭 西红柿炒鸡蛋 卤素鸡 木耳鱼头汤 午点：枸杞枣片粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：红豆米饭 海带烧肉 香菇炒青菜 紫菜虾皮汤 午点：豆沙卷 苹果茶
周三 早点：维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐：米饭 三鲜炒面（香肠、青菜、香菇、韭菜）低GI鸡脯滋补汤 午点：酒酿元宵
周四 早点：自制核桃豆浆 三牛万年青饼干 午餐：双色米饭 土豆烧鸡 炒三丝 青菜粉丝汤 午点：酥烧饼 姜枣茶
周五 早点：自制黑豆豆浆 麦加牛肉原味薄片 午餐：米饭 红烧狮子头 油巾大白菜 萝卜牛骨头汤 午点：皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-1-4 16:32 编辑 ]
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第二十周食谱（2019.01.14___01.18）
周一 早点：果珍 新乐福香葱饼干 午餐：米饭 肉沫蒸鸡蛋 肉片甜椒炒杏鲍菇 萝卜筒骨汤 午点：血糯甜粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：红豆米饭 海带烧肉 糖醋包菜 平菇豆腐汤 午点：奶香小馒头 姜枣茶
周三 早点：维维豆奶 曲奇饼干 午餐：三丁菜饭 肚肺汤 午点：菜汤面条 糖醋蒜头
周四 早点：自制核桃豆浆 三牛万年青饼干 午餐：双色米饭 胡萝卜烧鸭腿 香干炒小瓜 油豆腐大白菜汤 午点：肉松卷 苹果茶
周五 早点：自制黑豆豆浆 麦加牛肉原味薄片 午餐：米饭 百叶结烧肉 蚂蚁上树 菠菜蛋花汤 午点：什锦菜粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-1-10 10:57 编辑 ]
周一 早点：果珍 新乐福香葱饼干 午餐：米饭 肉沫蒸鸡蛋 肉片甜椒炒杏鲍菇 萝卜筒骨汤 午点：血糯甜粥
周二 早点：自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐：红豆米饭 海带烧肉 糖醋包菜 平菇豆腐汤 午点：奶香小馒头 姜枣茶
周三 早点：维维豆奶 曲奇饼干 午餐：三丁菜饭 肚肺汤 午点：菜汤面条 糖醋蒜头
周四 早点：自制核桃豆浆 三牛万年青饼干 午餐：双色米饭 胡萝卜烧鸭腿 香干炒小瓜 油豆腐大白菜汤 午点：肉松卷 苹果茶
周五 早点：自制黑豆豆浆 麦加牛肉原味薄片 午餐：米饭 百叶结烧肉 蚂蚁上树 菠菜蛋花汤 午点：什锦菜粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-1-10 10:57 编辑 ]
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