第一周    幼儿带量食谱（2023.09.04__09.08）
    周一  早点：  果珍  10g   利百加椒盐饼干10g
           午餐：  米饭 （ 粳米60g）
                      西红柿虾仁炒鸡蛋（西红柿75g 虾仁25g 鸡蛋50g  ）
                      肉沫豇豆（肉沫10g   豇豆60g ）
                      木耳枸杞母鸡汤（母鸡30g 枸杞1g  木耳1g ）
           午点：  血糯甜粥（血糯米10g  粳米10g）  
                     榨菜5g
        
        
    周二早点：蒙牛纯牛奶125g  原味小蛋糕10g
            午餐：米饭  （ 粳米60g）
                     红烧狮子头（肉沫55g）   
                     山药胡萝卜炒木耳（山药40g  木耳2g 胡萝卜30g ）         
                     虾皮丝瓜豆腐汤（虾皮2g  丝瓜30g 豆腐30g ）
            午点：达利园小面包30g
                    哈密瓜  80g
        
        
    周三早点：自制豆浆  10g  三牛万年青饼干10g
             午餐：米饭（粳米60g）
                     五香鸡翅根  （  鸡翅60g ）
                     香干炒韭菜苔   （香干20g  韭菜苔65g  ）
                     紫菜虾皮蛋汤  （虾皮5g  紫菜2g  鸡蛋10g）
           午点：  白米糕30g
                     香蕉 100g
        
        
   周四    早点：蒙牛酸牛奶100g  小馒头饼干10g
            午餐：什锦炒饭（鸡蛋30g 粳米70g  
                                  玉米粒10g火腿肠10g 榨菜10g）
                    萝卜烤鸭汤（萝卜30g  烤鸭30g）
           午点：田园蔬菜面（青菜10g  面条30g）
                    砀山梨  80g
        
        
    周五早点：黑芝麻糊  10g  卤鹌鹑蛋30g
             午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）
                     清煮基围虾  （基围虾60g）
                     香干胡萝卜炒包菜   （香干10g  胡萝卜10g  包菜65g）
                     冬瓜海带汤  （冬瓜30g  海带20g）
            午点：豆沙包子 30g
                     红富士苹果 80g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-8-31 21:52 编辑 ]

第二周 幼儿带量食谱（2023.09.11___09.15）
      周一     早点：维维豆奶粉 10g  三牛饼干10g
                午餐：米饭（粳米60g）
                        土豆炖牛肉   （土豆50g   肋条牛肉70g）
                        糖醋包菜（包菜65g）
                        冬瓜海带汤  （冬瓜30g  海带20g）
                午点：小米南瓜粥（小米10g  南瓜50g）   榨菜  5g

      周二    早点：果珍  10g利百加椒盐饼干10g
                午餐：米饭（ 粳米60g）
                         香煎鸡排 （鸡排45g）
                         炒三丝（洋葱30g  甜椒40g  土豆20g）
                         紫菜虾皮汤  （紫菜5g  虾皮3g）
                午点：烧卖 30g   
                        哈密瓜80g

     周三   早点：自制豆浆（黄豆10g） 奥利奥草莓夹心饼干10g
              午餐：米饭（粳米60g）
                      茄汁龙利鱼（龙利鱼柳60g  番茄酱5g ）
                     毛豆香干炒丝瓜（毛豆10g 香干10g   丝瓜80g）
                     黄豆猪蹄汤  （黄豆10g  猪蹄40g）
             午点：酒酿元宵（酒酿10g 汤圆10g）
                      红富士苹果80g


     周四    早点：蒙牛纯牛奶125g  咪咪小虾条10g
               午餐：盖浇面（面条75g 香干20g 肉丝30g  甜椒20g ）
                        卤猪心 （猪心 30g）
               午点：煮玉米棒 40g
                        砀山梨   100g  


      周五   早点：南方黑芝麻糊 15g  旺旺小馒头10g
               午餐：米饭（粳米60g）
                        素鸡烧肉   （素鸡45g   肋条肉55g）
                        山药木耳胡萝卜（山药50g  木耳2g 胡萝卜40g ）
                        青菜粉丝汤（青菜30g   粉丝10g）
               午点：全麦面包 30g   
                        香蕉100g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-9-8 17:55 编辑 ]

第三周幼儿带量食谱（2023.9.18___9.22）
    周一  早点：维维豆奶(豆奶粉15g）三牛饼干10g
            午餐：米饭（粳米60g）
                     虾仁胡萝卜炒西蓝花（虾仁25g  西蓝花80g   胡萝卜25g）
                     什锦豆腐（豆腐50g 木耳1g 火腿肠10g）
                     冬瓜烤鸭汤（冬瓜40g  烤鸭30g）
             午点：红枣血糯米粥(  枣片10g  血糯米10g  粳米5g)
                      榨菜5g


    周二    早点：自制原味豆浆  （黄豆 10g） 旺旺小馒头饼干10g
              午餐：米饭（粳米60g）
                       杏鲍菇胡萝卜炒肉片（杏鲍菇70g  肉片50g  胡萝卜20g ）
                       毛豆米香干炒丝瓜（毛豆米10g 丝瓜80g 香干20g）
                       生菜鱼丸汤（生菜30g  鱼丸10g）
              午点：达利园小面包  30g
                       哈密瓜80g

    周三    早点：果珍  15g  新乐福海苔味饼干10g
              午点：米饭（粳米60g）
                       鲍鱼蒸蛋（鲍鱼10g 鸡蛋40g）
                       蒜泥豇豆（大蒜头2g  豇豆70g）
                       玉米莲藕仔排汤(  玉米30g 莲藕10g 仔排30g）
              午点：蒸山芋80g  
                       砀山梨100g


     周四早点：蒙牛纯牛奶125g 奥利奥草莓夹心饼干10g
               午餐：肉沫青菜菜饭（肉沫40g 青菜40g 大米65g
                                                    胡萝卜20g香菇10g）
                      萝卜肚肺汤（白萝卜40g  猪肺20g 猪肚30g）
              午点：什锦片儿汤（木耳1g  肉丝20g  青菜20g  
                                                 胡萝卜10g   饺皮30g）
                       红富士苹果80g


    周五    早点：南方黑芝麻糊 15g 海盐味日式小圆饼10g
              午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）
                      三色长鱼丝（长鱼丝40g  洋葱50g  胡萝卜40g）
                      青椒炒面筋（青椒30g  面筋50g）
                      紫菜虾皮汤  （紫菜2g  虾皮2g）
             午点：什锦菜包 50g
                     圣女果80g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-9-14 18:04 编辑 ]

第四周幼儿带量食谱（2023.9.25___9.28）
        周一早点：维维豆奶粉 10g  三牛饼干10g
                  午餐：米饭（粳米60g）
                           香菇板栗烧鸡  （香菇20g  公鸡70g   板栗20g  大蒜头1g）
                           香干炒笋瓜（ 香干10g  笋瓜80g ）
                           鲫鱼平菇豆腐汤  （鲫鱼30g  豆腐30g  平菇10g）
                  午点：小米南瓜粥(小米10g  南瓜30g)
                           白玉糖蒜18g


       周二    早点：果珍  10g原味小蛋糕20g
                 午餐：米饭（ 粳米60g）
                          萝卜烧肉  （白萝卜50g  猪肉50g）
                          韭菜苔炒香干（韭菜苔70g  香干30g）
                          紫菜虾皮汤  （紫菜2g  虾皮2g）
                 午点：葱油花卷40g   香蕉100g

        周三    早点：蒙牛纯牛奶 125g  咪咪虾条10g
                 午餐：燕麦片米饭（ 燕麦片5g  粳米55g）
                         素鸡烧老鹅（素鸡45g  老鹅65g）
                         胡萝卜炒花菜（  花菜80g  胡萝卜15g ）
                         三鲜菌菇汤（干木耳1g 金针菇10g  鸡毛菜30g）
                午点：酒酿元宵（酒酿20g  元宵20g）
                         苹果100g


       周四    早点：黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
                 午餐：盖浇面（面条75g 香干10g 瘦肉丝20g  甜椒20g ）
                          卤猪肝   （猪肝 30g）
                午点：蛋挞30g  
                         圣女果80g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-9-22 13:22 编辑 ]

第五周幼儿带量食谱（2023.10.07___10.13）
                周六     早点：  维维豆奶  10g   新乐福海苔饼干10g
                   午餐：米饭（ 粳米60g）
                              萝卜烧肉  （白萝卜50g  猪肉50g）
                              炒三丝（洋葱30g  甜椒40g  土豆20g）
                   午点：  小米南瓜粥（小米10g  南瓜50g）
                              白玉糖蒜 18g


          周日   早点：  黑芝麻糊  10g   咪咪小虾条10g
                   午餐：  芹菜鲜肉大水饺（芹菜150g  肉沫50g  饺皮100g）
                   午点：  无糖全麦面包  30g
                              砀山梨100g


        周一  早点：  果珍  10g   利百加椒盐饼干10g
                午餐：  米饭 （ 粳米60g）
                           西红柿虾仁炒鸡蛋（西红柿75g 虾仁25g 鸡蛋50g  ）
                           肉沫豇豆（肉沫10g   豇豆60g ）
                           木耳枸杞母鸡汤（母鸡30g 枸杞1g  木耳1g ）
                午点：  血糯甜粥（血糯米10g  粳米10g）  
                           榨菜5g


       周二早点：维维豆奶粉10g  原味小蛋糕10g
               午餐：米饭  （ 粳米60g）
                       红烧狮子头（肉沫55g）   
                       山药胡萝卜炒木耳（山药40g  木耳2g 胡萝卜30g ）         
                       虾皮丝瓜豆腐汤（虾皮2g  丝瓜30g 豆腐30g ）
              午点：达利园小面包30g
                       哈密瓜  80g


   周三早点：自制豆浆  10g  三牛万年青饼干10g
             午餐：米饭（粳米60g）
                      五香鸡翅根  （  鸡翅60g ）
                      香干炒韭菜苔   （香干20g  韭菜苔65g  ）
                      紫菜虾皮蛋汤  （虾皮5g  紫菜2g  鸡蛋10g）
            午点：烧卖40g
                     香蕉 100g


   周四     早点：蒙牛纯牛奶125g  小馒头饼干10g
             午餐：什锦炒饭（鸡蛋30g 粳米70g  
                      玉米粒10g火腿肠10g 榨菜10g）
                      萝卜烤鸭汤（萝卜30g  烤鸭30g）
             午点：田园蔬菜面（青菜10g  面条30g）
                     砀山梨  80g


  周五早点：黑芝麻糊  10g  卤鹌鹑蛋30g
            午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）
                     清煮基围虾  （基围虾60g）
                     香干胡萝卜炒包菜   （香干10g  胡萝卜10g  包菜65g）
                     冬瓜海带汤  （冬瓜30g  海带20g）
            午点：豆沙包子 30g   
                     红富士苹果 80g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-9-28 15:25 编辑 ]

   第六周 幼儿带量食谱（2023.10.16___10.20）
        周一早点：维维豆奶粉 10g  低脂蛋奶饼10g
                  午餐：米饭（粳米60g）
                           土豆炖牛肉   （土豆50g   肋条牛肉80g）
                           毛豆香干炒丝瓜（毛豆10g 香干10g   丝瓜80g）
                           冬瓜海带汤  （冬瓜30g  海带20g）
                  午点：小米南瓜粥（小米10g  南瓜50g）  
                           白玉糖蒜   18g


       周二    早点：果珍  10g利百加椒盐饼干10g
                 午餐：米饭（ 粳米60g）
                          香煎鸡排 （鸡排45g）
                          炒三丝（洋葱30g  甜椒40g  土豆20g）
                          紫菜虾皮汤  （紫菜5g  虾皮3g）
                 午点：鸡蛋肉松面包 30g   
                          哈密瓜80g


        周三   早点：自制豆浆（黄豆10g） 咪咪小虾条10g
                午餐：米饭（粳米60g）
                         茄汁龙利鱼（龙利鱼柳60g  番茄酱5g ）
                         糖醋包菜（包菜65g）
                         黄豆猪蹄汤  （黄豆10g  猪蹄40g）
                午点：酒酿元宵（酒酿20g 汤圆20g）
                         红富士苹果80g


       周四    早点：蒙牛纯牛奶125g  三牛饼干10g
                 午餐：盖浇面（面条75g 香干20g 肉丝30g  甜椒30g ）
                          卤猪心 （猪心 30g）
                 午点：煮玉米棒 40g
                         砀山梨   100g  



        周五   早点：南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
                 午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）
                          素鸡烧肉   （素鸡45g   肋条肉55g）
                          山药木耳胡萝卜（山药50g  木耳2g 胡萝卜40g ）
                          青菜粉丝汤（青菜30g   粉丝10g）
                午点：全麦面包 30g  
                         香蕉100g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-10-12 16:27 编辑 ]

第七周  幼儿带量食谱（2023.10.23___10.27）
           周一 早点：维维豆奶(豆奶粉15g） 重阳糕 10g
                  午餐：米饭（粳米60g）
                          虾仁胡萝卜炒西蓝花（虾仁25g  西蓝花80g   胡萝卜25g）
                          什锦豆腐（豆腐50g 木耳1g 火腿肠10g）
                          冬瓜烤鸭汤（冬瓜40g  烤鸭30g）
                 午点：红枣血糯米粥(  枣片10g  血糯米10g  )
                          榨菜5g


        
      周二    早点：自制原味豆浆  （黄豆 10g） 桃李小豆沙面包10g
                午餐：米饭（粳米60g）
                         杏鲍菇胡萝卜炒肉片（杏鲍菇70g  肉片50g  胡萝卜20g ）
                         蚂蚁上树（肉沫10g 粉丝25g）
                         生菜鱼丸汤（生菜30g  鱼丸10g）
                午点：老式蛋糕  30g
                         哈密瓜80g


      周三    早点：果珍  15g  新乐福海苔味饼干10g
                午点：米饭（粳米60g）
                         鲍鱼蒸蛋（鲍鱼10g 鸡蛋40g）
                         蒜泥豇豆（大蒜头2g  豇豆70g）
                         玉米莲藕仔排汤(  玉米30g 莲藕10g 仔排30g）
                午点：蒸山芋80g  砀山梨100g


        
      周四    早点：蒙牛纯牛奶125g咪咪虾条10g
                午餐：肉沫茼蒿菜饭（肉沫40g 茼蒿40g 大米65g
                                                胡萝卜20g香菇10g）
                        萝卜肚肺汤（白萝卜40g  猪肺20g 猪肚30g）
                午点：什锦片儿汤（木耳1g  青菜20g胡萝卜10g 饺皮30g）
                         红富士苹果80g


     周五    早点：南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
               午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）
                        百叶结烧肉（百叶结50g  肉50g）
                        甜椒炒面筋（甜椒20g  面筋50g）
                        紫菜虾皮汤  （紫菜5g  虾皮5g）
               午点：什锦菜包 50g  卡士酸奶100g
                        香蕉80g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-10-20 15:06 编辑 ]

第八周 幼儿带量食谱（2023.10.30___11.03）

      周一    早点：维维豆奶粉 10g  三牛饼干10g
               午餐：米饭（粳米60g）
                       香菇板栗烧鸡 （香菇20g  公鸡70g  板栗20g 大蒜头1g）
                       香干炒笋瓜（ 香干10g  笋瓜80g ）
                       鲫鱼平菇豆腐汤  （鲫鱼30g  豆腐30g  平菇10g）
              午点：小米南瓜粥(小米10g  南瓜30g)
                       白玉糖蒜18g


    周二    早点：果珍  10g原味小蛋糕20g
              午餐：米饭（ 粳米60g）
                       萝卜烧肉  （白萝卜60  猪肉55g）
                       韭菜苔炒香干（韭菜苔70g  香干30g）
                       紫菜虾皮汤  （紫菜2g  虾皮2g）
              午点：蛋挞30g   砀山梨100g


     周三    早点：蒙牛纯牛奶 125g  咪咪虾条10g
              午餐：米饭（ 粳米60g ）
                       素鸡烧老鹅（素鸡45g  老鹅70g）
                       胡萝卜炒花菜（  花菜80g  胡萝卜15g ）
                       三鲜菌菇汤（干木耳1g 金针菇10g  鸡毛菜30g）
              午点：酒酿元宵（酒酿20g  元宵20g）
                       苹果100g


    周四     早点：黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
               午餐：芹菜猪肉饺子（芹菜125g 猪肉40g  饺子皮90g ）
               午点：烧麦40g  
                       蜜橘100g  


   周五     早点：自制豆浆  10g卤鹌鹑蛋30g
              午餐：米饭（ 粳米60g）
                       上校鸡块  （黑胡椒鸡块50g）
                       青椒土豆丝（土豆丝70g  甜椒30g）
                       丝瓜蛋花汤  （丝瓜30g  鸡蛋10g）
              午点：丑馍40g   
                       香蕉100g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-10-26 17:10 编辑 ]

第九周 幼儿带量食谱（2023.11.6___11.10）
       周一  早点：  果珍  10g   利百加椒盐饼干10g
               午餐：  米饭 （ 粳米60g）
                          西红柿虾仁炒鸡蛋（西红柿75g 虾仁25g 鸡蛋50g  ）
                          肉沫豇豆（肉沫10g   豇豆60g ）
                          木耳枸杞母鸡汤（母鸡30g 枸杞1g  木耳1g ）
               午点：  血糯甜粥（血糯米10g  粳米10g）  
                          榨菜5g


       周二早点：维维豆奶粉10g  原味小蛋糕10g
               午餐：米饭  （ 粳米60g）
                        红烧狮子头（肉沫55g）   
                        什锦杂烩（油面筋5g  木耳2g 胡萝卜10g 大白菜125g 鱼丸10g）         
                        平菇豆腐汤（平菇30g 豆腐30g ）
               午点：达利园小面包30g
                        蜜橘100g


     周三早点：自制豆浆  10g  三牛万年青饼干10g
               午餐：米饭（粳米60g）
                       五香鸡翅根  （  鸡翅60g ）
                       绿豆芽炒茶干丝   （香干20g  绿豆芽70g ）
                       紫菜虾皮蛋汤  （虾皮5g  紫菜5g  鸡蛋10g）
              午点：烧卖40g
                       香蕉 100g


    周四    早点：蒙牛纯牛奶125g  旺旺小馒头10g
              午餐：什锦炒饭（鸡蛋30g 粳米70g  
                           玉米粒10g火腿肠10g 榨菜10g）
                      萝卜烤鸭汤（萝卜30g  烤鸭30g）
             午点：田园蔬菜面（青菜10g  面条30g）
                      砀山梨  100g


  周五早点：黑芝麻糊  10g  卤鹌鹑蛋30g
            午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）
                     清煮基围虾  （基围虾60g）
                    香干胡萝卜炒包菜   （香干10g  胡萝卜10g  包菜70g）
                    冬瓜海带汤  （冬瓜30g  海带20g）
           午点：豆沙包子 30g   
                    红富士苹果 100g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-11-1 21:09 编辑 ]

第十周 幼儿带量食谱（2023.11.13___11.17）
         周一     早点：维维豆奶粉 10g  咪咪小虾条10g
                    午餐：米饭（粳米60g）
                             茄汁龙利鱼（龙利鱼柳60g  番茄酱5g ）
                             香干炒包菜（香干10g  包菜65g）
                             萝卜排骨汤  （萝卜40g  排骨30g）
                   午点：小米南瓜粥（小米10g  南瓜50g）  
                            白玉糖蒜   18g


         周二    早点：果珍  10g利百加椒盐饼干10g
                   午餐：米饭（ 粳米60g）
                            素鸡烧肉   （素鸡45g   肋条肉55g）
                            炒三丝（洋葱30g  甜椒40g  土豆20g）
                            紫菜虾皮汤  （紫菜5g  虾皮5g）
                   午点：全麦面包 30g   
                            蜜橘100g


          周三   早点：自制豆浆（黄豆10g） 桃李豆沙小面包10g
                   午餐：米饭（ 粳米60g）
                           土豆炖牛肉   （土豆65g   肋条牛肉80g）
                           韭菜沫炒鸡蛋（韭菜50g 鸡蛋20g）
                           冬瓜海带汤  （冬瓜40g  海带20g）
                  午点：酒酿元宵（酒酿20g 汤圆20g）
                           红富士苹果10g


        周四    早点：蒙牛热牛奶125g  三牛饼干10g
                   午餐：盖浇面（面条75g 香干20g 肉丝30g  甜椒30g ）
                            卤猪肝 （猪肝 30g）
                  午点：煮玉米棒 40g
                           火龙果  100g  


       周五    早点：南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
                午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）
                        香菇板栗烧鸡（香菇20g  公鸡70g  板栗20g 大蒜头1g）
                        山药木耳胡萝卜（山药50g  木耳2g 胡萝卜40g ）
                        青菜粉丝汤（青菜30g   粉丝10g）
                午点：老式蛋糕 50g   
                         香蕉100g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-11-13 08:24 编辑 ]

第十一周 幼儿带量食谱（2023.11.20___11.24）
       周一    早点：维维豆奶(豆奶粉15g） 豆沙小面包 10g
                 午餐：米饭（粳米60g）
                          虾仁胡萝卜炒西蓝花（虾仁25g  西蓝花80g   胡萝卜25g）
                          什锦豆腐（豆腐50g 木耳1g 火腿肠10g  肉沫10g）
                          冬瓜海带汤（冬瓜40g  海带20g）
                 午点：红枣血糯米粥(  枣片10g  血糯米10g  )
                          榨菜5g


       周二    早点：自制原味豆浆  （黄豆 10g） 旺旺仙贝10g
                 午餐：米饭（粳米60g）
                          杏鲍菇胡萝卜炒肉片（杏鲍菇70g  肉片50g  胡萝卜20g ）
                          蚂蚁上树（肉沫10g 粉丝25g）
                          生菜鱼丸汤（生菜30g  鱼丸10g）
                午点：老式蛋糕  30g
                         蜜橘100g


      周三    早点：果珍  15g  新乐福海苔味饼干10g
                午点：米饭（粳米60g）
                         鲍鱼蒸蛋（鲍鱼10g 鸡蛋40g）
                         蒜泥豇豆（大蒜头2g  豇豆70g）
                         玉米莲藕仔排汤(  玉米30g 莲藕10g 仔排30g）
                午点：蒸山芋100g                           砀山梨100g


     周四早点：蒙牛热牛奶125g咪咪虾条10g
               午餐：扬州炒饭（鸡蛋30g 粳米70g  胡萝卜20g
                                    玉米粒10g火腿肠20g 榨菜20g）
                       萝卜肚肺汤（白萝卜40g  猪肺20g 猪肚30g）
              午点：什锦片儿汤（木耳1g  青菜10g胡萝卜10g 饺皮30g）
                       红富士苹果100g


        
     周五    早点：南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
               午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）
                        百叶结烧肉（百叶结50g  肉50g）
                        甜椒炒面筋（甜椒20g  面筋50g）
                        紫菜虾皮汤  （紫菜5g  虾皮5g）
               午点：什锦菜包 50g  
                        香蕉100g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-11-16 19:09 编辑 ]

第十二周 幼儿带量食谱（2023.11.27___12.01）
            周一早点：维维豆奶粉 10g  柠檬味夹心饼干10g
                      午餐：米饭（粳米60g）
                               宫爆鸡丁   （鸡胸脯肉50g  土豆50g  莴苣40g 花生米10g）
                               香干炒笋瓜（ 香干10g  笋瓜80g ）
                               菠菜猪肝汤  （菠菜30g  猪肝10g）
                      午点：小米南瓜粥(小米10g  南瓜30g)
                               白玉糖蒜18g


           周二    早点：果珍  10g原味小蛋糕20g
                     午餐：米饭（ 粳米60g）
                              萝卜烧肉  （白萝卜60  猪肉55g）
                              韭菜炒绿豆芽（韭菜20g  绿豆芽70g）
                              紫菜虾皮汤  （紫菜2g  虾皮2g）
                     午点：葱油花卷35g                                红富士苹果100g

          周三    早点：蒙牛热牛奶 125g  咪咪虾条10g
                    午餐：米饭（ 粳米60g ）
                             茄汁鱼丸（番茄酱10g  鱼丸50g）
                             胡萝卜木耳炒花菜（  花菜80g  胡萝卜15g  木耳1g ）
                             山药老鸭汤（干木耳1g 山药20g  老鸭30g）
                    午点：酒酿元宵（酒酿20g  元宵20g）
                             蜜橘100g


        周四    早点：黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
                   午餐：盖浇面（面条75g 香干20g 肉丝30g  甜椒20g ）
                            卤猪心 （猪心 30g）
                  午点：无水蛋糕50g  
                           香蕉100g


         周五    早点：自制豆浆  10g卤鹌鹑蛋30g
                   午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）
                           红烧狮子头  （肉沫55g）
                           烧杂烩（大白菜125g  鱼丸10g  胡萝卜10g 油面筋5g）
                           三鲜菌菇汤  （金针菇10g  青菜30g  木耳1g）
                  午点：烧麦40g   
                           火龙果100g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-11-29 21:58 编辑 ]

第十三周 幼儿带量食谱（2023.12.04___12.08）
          周一    早点：维维豆奶粉 10g  咪咪小虾条10g
                    午餐：米饭（粳米60g）
                            茄汁龙利鱼（龙利鱼柳50g  番茄酱5g ）
                            香干炒包菜（香干10g  包菜65g）
                             萝卜排骨汤  （萝卜40g  排骨20g）
                   午点：小米南瓜粥（小米10g  南瓜50g）  
                             白玉糖蒜   18g


        周二    早点：果珍  10g利百加椒盐饼干10g
                   午餐：米饭（ 粳米60g）
                            素鸡烧肉   （素鸡45g   肋条肉50g）
                            炒三丝（洋葱30g  甜椒40g  土豆20g）
                           紫菜虾皮汤  （紫菜5g  虾皮5g）
                  午点：全麦面包 30g   
                           蜜橘100g


         周三   早点：自制豆浆（黄豆10g） 豆沙小面包10g
                  午餐：米饭（ 粳米60g）
                           土豆炖牛肉   （土豆65g   肋条牛肉50g）
                           韭菜沫炒鸡蛋（韭菜50g 鸡蛋20g）
                           冬瓜海带汤  （冬瓜40g  海带20g）
                  午点：酒酿元宵（酒酿20g 汤圆20g）
                           红富士苹果100g


        周四    早点：蒙牛热牛奶125g  三牛饼干10g
                  午餐：青菜香菇荠菜猪肉饺子（青菜150g  猪肉50g
                                                         荠菜25g 饺子皮90g ）
                  午点：煮玉米棒 40g
                           火龙果  100g  



         周五     早点：南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
                   午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）
                           香菇板栗烧鸡（香菇20g  公鸡70g  板栗20g  大蒜头1g）
                           山药木耳炒胡萝卜（山药50g  木耳2g 胡萝卜40g ）
                           青菜粉丝汤（青菜30g   粉丝10g）
                  午点：烧麦30g   
                           香蕉100g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-11-29 22:06 编辑 ]

第十四周 幼儿带量食谱（2023.12.11___12.15）
周一  早点：  果珍  10g   钙奶饼干10g        午餐：  米饭 （ 粳米60g）
                  西红柿虾仁炒鸡蛋（西红柿100g 虾仁25g 鸡蛋50g  ）
                  肉沫豇豆（肉沫10g   豇豆60g ）
                  木耳枸杞母鸡汤（母鸡30g 枸杞2g  木耳2g ）
        午点：  血糯甜粥（血糯米10g  粳米10g）  
                  榨菜10g


        
周二早点：维维豆奶粉10g  阿华田熔岩小蛋糕10g
        午餐：米饭  （ 粳米60g）
                 红烧狮子头（肉沫55g）   
                 什锦杂烩（油面筋5g  木耳2g 胡萝卜10g 大白菜125g 鱼丸10g）         
                 平菇豆腐汤（平菇30g 豆腐30g ）
        午点：达利园小面包30g
                 蜜橘100g


        
周三早点：自制豆浆  10g  三牛万年青饼干10g
          午餐：米饭（粳米60g）
                   五香鸡翅根  （  鸡翅60g ）
                   香干炒绿豆芽  （香干20g  绿豆芽70g ）
                   紫菜虾皮蛋汤  （虾皮5g  紫菜5g  鸡蛋10g）
          午点：鲜肉小馄饨（肉沫10g  虾皮2g  小馄饨皮30g）
                   香蕉 100g


        
周四    早点：蒙牛热牛奶125g  旺旺小馒头10g
          午餐：什锦炒饭（鸡蛋30g 粳米70g  
                        玉米粒10g火腿肠10g 榨菜10g）
                   萝卜老鸭汤（萝卜30g  鸭子30g）
          午点：田园蔬菜面（青菜10g  面条30g）
                   火龙果  100g


周五早点：黑芝麻糊  10g  卤鹌鹑蛋30g
          午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）
                   清煮基围虾  （基围虾60g）
                   香干胡萝卜炒包菜   （香干10g  胡萝卜10g  包菜70g）
                   冬瓜海带汤  （冬瓜30g  海带20g）
          午点：酥烧饼 30g   
                  红富士苹果 100g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-12-7 14:44 编辑 ]

第十五周 幼儿带量食谱（2023.12.18___12.22）


     周一   早点：维维豆奶(豆奶粉15g） 豆沙小面包 10g
              午餐：米饭（粳米60g）
                      虾仁胡萝卜炒西蓝花（虾仁25g  西蓝花80g   胡萝卜25g）
                       什锦豆腐（豆腐40g 木耳1g 火腿肠5g  肉沫10g）
                       冬瓜海带汤（冬瓜40g  海带20g）
              午点：红枣血糯米粥(  枣片10g  血糯米10g  )
                       榨菜5g


        
   周二    早点：自制原味豆浆  （黄豆 10g） 旺旺仙贝10g
             午餐：米饭（粳米60g）
                      杏鲍菇胡萝卜炒肉片（杏鲍菇70g  肉片50g  胡萝卜20g ）
                      蚂蚁上树（肉沫10g 粉丝25g）
                      生菜鱼丸汤（生菜30g  鱼丸10g）
             午点：香米糕25g
                      蜜橘100g


   周三    早点：果珍  15g  新乐福海苔味饼干10g
             午餐：米饭（粳米60g）
                      鲍鱼蒸蛋（鲍鱼10g 鸡蛋30g）
                      青椒土豆丝（青椒20g 土豆60g）
                      玉米莲藕仔排汤(  玉米30g 莲藕10g 仔排20g）
             午点：酒酿元宵（酒酿20g 汤圆20g）
                      火龙果   100g


        
    周四    早点：蒙牛热牛奶125g咪咪虾条10g
              午餐：盖浇面（面条75g 香干20g 肉丝30g  甜椒20g ）
                       卤猪肝 （猪肝 30g）
              午点：烧麦（ 烧麦25g）
                       香蕉100g


        
   周五    早点：南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
             午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）
                      百叶结烧肉（百叶结50g  肉50g）
                      甜椒炒面筋（甜椒20g  面筋50g）
                      紫菜虾皮汤  （紫菜5g  虾皮5g）
             午点：蒸紫薯100g  
                      红富士苹果100g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-12-13 17:25 编辑 ]

第十六周 幼儿带量食谱（2023.12.25___12.29）

       周一早点：维维豆奶粉 10g  旺旺仙贝10g
                 午餐：米饭（粳米60g）
                          宫爆鸡丁   （鸡胸脯肉50g  土豆50g  莴苣40g 花生米10g）
                          香干炒笋瓜（ 香干10g  笋瓜80g ）
                          菠菜猪肝汤  （菠菜30g  猪肝10g）
                 午点：小米南瓜粥(小米10g  南瓜50g)
                          白玉糖蒜18g


        
      周二    早点：果珍  10g原味小蛋糕20g
                午餐：米饭（ 粳米60g）
                         萝卜烧肉  （白萝卜60  猪肉55g）
                         韭菜炒绿豆芽（韭菜20g  绿豆芽70g）
                         紫菜虾皮汤  （紫菜5g  虾皮5g）
                午点：葱油花卷35g   
                         红富士苹果100g


     周三    早点：蒙牛热牛奶 125g  咪咪虾条10g
               午餐：米饭（ 粳米60g ）
                        茄汁鱼丸（番茄酱10g  鱼丸50g）
                        胡萝卜木耳炒花菜（  花菜80g  胡萝卜15g  木耳1g ）
                        山药老鸭汤（干木耳1g 山药20g  老鸭20g）
               午点：菜面条（青菜10g  面条30g）
                        火龙果100g


        
    周四    早点：自制豆浆  10g  三牛饼干10g
              午餐：什锦炒饭（鸡蛋20g 粳米70g  
                             玉米粒10g火腿肠10g 榨菜20g）
                       豆腐鲫鱼汤（豆腐50g  鲫鱼30g）
              午点：烧卖 30g  
                       香蕉100g


         
   周五    早点：黑芝麻糊 10g   旺旺小馒头10g
             午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）
                      红烧狮子头  （肉沫55g）
                      烧杂烩（大白菜125g  鱼丸10g  胡萝卜10g 油面筋5g）
                      三鲜菌菇汤  （金针菇10g  青菜30g  木耳1g）
             午点：砂糖橘100g   
                      烧饼 30g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-12-20 16:30 编辑 ]

第十七周 幼儿带量食谱（2024.1.2___1.5）
            周二    早点：维维豆奶粉 10g  旺旺仙贝10g
                      午餐：米饭（粳米60g）
                               茄汁龙利鱼（龙利鱼柳50g  番茄酱5g ）
                               香干炒包菜（香干10g  包菜65g）
                               萝卜筒骨汤  （萝卜40g  排骨20g）
                      午点：小米南瓜粥（小米10g  南瓜40g）  
                              白玉糖蒜   18g


        
       周三    早点：果珍  10g利百加椒盐饼干10g
                 午餐：米饭（ 粳米60g）
                          素鸡烧肉   （素鸡45g   肋条肉50g）
                          炒三丝（洋葱30g  甜椒40g  土豆20g）
                          紫菜虾皮汤  （紫菜5g  虾皮5g）
                 午点：奶黄包 30g   
                          砂糖橘 100g


       周四    早点：蒙牛热牛奶125g  三牛饼干10g
                 午餐：盖浇面（面条75g  香干20g  肉丝30g  甜椒30g ）
                         卤猪肝 （猪肝 30g）
                午点：煮玉米棒 30g
                         红富士苹果  100g  


      周五    早点：南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
               午餐：燕麦片米饭（燕麦片5g  粳米55g）
                        香菇板栗烧鸡（香菇20g  公鸡70g  板栗20g ）
                        山药木耳胡萝卜（山药50g  木耳2g 胡萝卜40g ）
                        青菜粉丝汤（青菜30g   粉丝10g）
               午点：烧麦30g   
                        香蕉100g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-12-28 15:49 编辑 ]

第十八周 幼儿带量食谱（2024.1.8___1.12）
         周一  早点：  果珍  10g   旺旺仙贝20g
                 午餐：  米饭 （ 粳米60g）
                            西红柿虾仁炒鸡蛋（西红柿125g 虾仁25g 鸡蛋40g  ）
                            青椒土豆丝（甜椒50g   土豆70g ）
                            木耳枸杞母鸡汤（母鸡30g 枸杞2g  木耳2g ）
                 午点：  红枣血糯粥（血糯米10g  红枣片10g）  
                            榨菜10g


                 周二     早点：维维豆奶粉10g  原味小蛋糕10g
                    午餐： 红豆米饭  （红豆10g  粳米50g）
                              红烧狮子头（肉沫60g）   
                             什锦杂烩（油面筋5g  木耳2g 胡萝卜10g 大白菜125g 鱼丸10g）         
                             平菇豆腐汤（平菇30g 豆腐20g ）
                   午点：蒸山芋100g
                            砂糖橘 100g


      
         周三     早点：自制豆浆  10g  三牛万年青饼干10g
                    午餐：米饭（粳米60g）
                           五香鸡翅根  （  鸡翅60g ）
                           香干炒绿豆芽  （香干20g  绿豆芽70g ）
                           紫菜虾皮蛋汤  （虾皮2g  紫菜5g  鸡蛋5g）
                  午点：田园蔬菜面（青菜20g  面条30g）
                           红心火龙果 100g


        周四    早点：蒙牛热牛奶125g  旺旺小馒头10g
                  午餐：青菜香菇荠菜猪肉大水饺（青菜125g 香菇20g  
                                            荠菜25g猪肉沫60g 饺皮90g）
                  午点：煮玉米棒（玉米棒100g  ）
                           红富士苹果  100g


        
        周五早点：黑芝麻糊  10g  卤鹌鹑蛋30g
                  午餐：燕麦片米饭（燕麦片10g  粳米50g）
                           清煮基围虾  （基围虾60g）
                           香干胡萝卜炒包菜   （香干10g  胡萝卜10g  包菜70g）
                           冬瓜海带汤  （冬瓜30g  海带20g）
                  午点：开洋小馄饨（馄饨皮30g 虾米2g 肉沫10g）   
                            香蕉 100g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-1-3 15:37 编辑 ]

第十九周 幼儿带量食谱（2024.1.15___1.19）

                周一  早点：维维豆奶(豆奶粉15g） 豆沙小面包 10g
                        午餐：米饭（粳米60g）
                                 虾仁胡萝卜炒西蓝花（虾仁25g  西蓝花80g 胡萝卜25g）
                                 什锦豆腐（豆腐40g 木耳1g 火腿肠5g  肉沫10g）
                                冬瓜海带汤（冬瓜40g  海带20g）
                      午点：红枣血糯米粥(  枣片10g  血糯米10g  )
                               榨菜5g


        
             周二    早点：自制原味豆浆  （黄豆 10g） 旺旺仙贝10g
                       午餐：米饭（粳米60g）
                               杏鲍菇胡萝卜炒肉片（杏鲍菇70g  肉片60g  胡萝卜20g ）
                               蚂蚁上树（肉沫10g 粉丝25g）
                               生菜鱼丸汤（生菜30g  鱼丸10g）
                      午点：安井奶黄包30g
                               砂糖橘100g


        
         周三       早点：果珍  15g  新乐福海苔味饼干10g
                      午餐：米饭（粳米60g）
                              鲍鱼蒸蛋（鲍鱼10g 鸡蛋40g）
                              青椒土豆丝（青椒20g 土豆60g）
                             玉米莲藕仔排汤(  玉米30g 莲藕10g 仔排20g）
                    午点：酒酿元宵（酒酿20g 汤圆20g）
                            火龙果100g


        
       周四       早点：蒙牛热牛奶125g咪咪虾条10g
                    午餐：盖浇面（面条75g 香干20g 肉丝30g  甜椒20g ）
                            五香茶叶蛋 （鸡蛋50g）
                   午点： 什锦菜粥（ 青菜10g花生米10g粳米10g 黄豆10g 胡萝卜10g）
                             油炸奶香小馒头 10g


   
        周五      早点：南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
                    午餐：燕麦片米饭（燕麦片10g  粳米55g）
                            百叶结烧肉（百叶结40g  肉60g）
                            甜椒炒面筋（甜椒20g  面筋50g）
                            紫菜虾皮汤  （紫菜2g  虾皮2g）
                   午点：烧麦 30g
                           香蕉100g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-1-10 11:50 编辑 ]

第二十周 幼儿带量食谱（2024.1.22___1.25）


        周一    早点：维维豆奶粉 10g  旺旺仙贝10g
                  午餐：米饭（粳米60g）
                           红烧狮子头  （肉沫60g）
                           烧杂烩（大白菜125g  木耳2g  胡萝卜10g 油面筋10g）
                           三鲜菌菇汤  （金针菇10g  青菜20g  木耳1g）
                  午点：小米南瓜粥(小米10g  南瓜50g)
                           白玉糖蒜18g

         周二     早点：果珍  10g原味小蛋糕20g
                   午餐：红豆米饭（红豆10g  粳米50g）
                            茄汁鱼丸（番茄酱10g  鱼丸60g）            
                            香干炒笋瓜（ 香干10g  胡萝卜10g 笋瓜80g ）
                            山药老鸭汤（木耳1g 山药20g  老鸭30g）
                   午点：奶黄包30g   
                           红富士苹果100g


       周三    早点：自制豆浆  10g  三牛饼干10g
                午餐：什锦炒饭（鸡蛋20g 粳米70g  
                                    玉米粒10g火腿肠10g 榨菜20g）
                         平菇豆腐鲫鱼汤（平菇20g  豆腐20g  鲫鱼30g）
                午点：片儿汤（饺子皮30g  青菜20g ）  
                         砂糖橘 100g


      周四    早点：蒙牛热牛奶 125g  咪咪虾条10g
                午餐：燕麦片米饭（燕麦片10g  粳米50g）
                         萝卜烧肉  （白萝卜60g  猪肉60g）
                        韭菜炒绿豆芽（韭菜20g  绿豆芽70g）
                        紫菜虾皮汤  （紫菜2g  虾皮2g）
               午点：烧卖 30g  
                       香蕉100g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-1-16 15:59 编辑 ]