中瑞自组 9月13日 
梦幻阿里、珠峰、吉隆精品真纯玩飞卧14日游
D1：镇江—南京—拉萨
宿拉萨
根据航班时间提前4小时镇江万达对面的汽车客运站站内19号门集合前往南京禄口机场，乘坐飞机前往拉萨，到达后入住酒店休息。
拉萨，在藏语中为“圣地”或“佛地”之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。
@温馨提示
抵达拉萨当天不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食。多休息，请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从旅行社工作人员及导游安排，尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳方法。身体不适时，及时到医院接受治疗。
D2：探秘圣城—布达拉宫—大昭寺—八廓街—老巷子
早中晚餐
宿拉萨
当晚海拔：3600m
【本日含导游服务】拉萨市内（包含布达拉宫预约、当日不用车）
今日行程设计理解
城市旅行当中，我们不仅要去参观风景名胜，还要深入当地的生活。走街串巷，感受当地的饮食文化！
达瓦（卓玛）带你游拉萨
穿越中世纪的“圣殿”【布达拉宫】（游览上限1小时）
布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，曾经是西藏的**中心：是藏式古建筑的杰出代表：是世界文化遗产，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。主体建筑分为白宫和红宫两部分。占地总面积36万平方米，建筑总面积13万平方米，主楼高117米，共13层
@布宫参观温馨提示：
布宫限流，门票紧张，我们会根据客人在藏时间：在不减少景点和降低服务标准的情况下，调整行程的先后顺序：为您提前预约团队票
【温馨提示】
1：参观布宫时 请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
2：布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、手机拍照。禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。
3：此日请务必携带好自己的身份证。
4：宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
5：布宫，大昭寺内，不允许导游用扩音器讲解，客人可自己租耳麦听讲
西藏的灵魂【大昭寺】（游览约1小时）
是一座藏传佛教寺院，已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。
特色午餐：简式藏餐-初尝藏地美食
世界文化名街、神圣的转经之路【八廓街】
自由活动逛八廓街，环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”也称八角街。它汇聚着来自世界各地的朝拜者
老巷子—老城血脉
寻找街巷中的藏地民风：逛逛那些小而不知名、却有着数千年历史的古寺，逛逛小摊档。
八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买时请谨慎，以免上当受骗
D3：拉萨—扎什伦布寺—日喀则
早中晚餐
宿日喀则
当晚海拔：3800m
酒店早餐后出发前往边防总队办理边防：12.30左右午餐： 18.30左右抵日喀则
温馨提示：08:00在边防总队集合统一在边防总队办理边防证（办理边防证后出发）（须持有有效的身份证原价儿童需身份证原价或户口本）
乘车沿国道318前往日喀则
扎什伦布寺
扎什伦布寺，也称“吉祥须弥寺”，与拉萨的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于 1447年倡建。从第四世班禅起，后世班禅均以此寺为驻锡地
游玩亮点：
1.
被誉为后藏自尊，是历代班禅的驻锡地，也是后藏地区大的寺庙，与拉萨三大寺并称为藏地四大寺。
2.
强巴佛殿内供奉着铜塑佛像，共享黄铜231400斤，黄金6700两，仅镶嵌佛像两眉，就用了大小钻石珍珠等1400多颗。寺内供奉有造型精美绝伦的班禅舍利塔，使用黄金、白银、铜、绸缎、珊瑚、珍珠、玛瑙、绿松石等多种材质不计其数。
夜宿日喀则—后藏中心
日喀则，藏语意为“最好的庄园”，是“西藏的粮仓”之一。是历史上后藏的、宗教、文化中心，也是历代班禅的驻锡之地。
D4：日喀则--拉孜县--浪措湖—萨嘎县（490KM）
早中晚餐
宿萨嘎
当晚海拔：4300m
早餐后前往萨嘎
桑桑草原
沿途雪山、无垠的草原、遥远天边不知名雪山神秘的姿容，一路袭来令你欣喜无比的美景。
断陷湖、咸水湖
湖水碧绿，与蓝天交相辉映。野驴、黄羊、岩羊、藏羚羊、野兔、黄鸭等野生保护动物疾驰在草原上，像是一幅活灵活现的古典水墨画，晚上入住萨嘎。
D5：萨嘎县--玛旁雍措—冈仁波齐—塔尔钦(480KM)
早中晚餐
宿塔尔钦
当晚海拔：4300m
08：30点从萨嘎出发前往神山圣湖，经过仲巴，帕羊
顺着219国道一路前行，你会发现似乎看不到尽头。途径公珠措，翻过马攸木拉山口，从这里开始，我们就算正式进入到阿里的区域范围了。进入阿里之后，地势更加开阔，野生动物也会明显多起来
玛旁雍措：世界的中心，人间的天堂
自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”、藏地所称三大“神湖”之一,她是印度佛教和藏传佛教信徒心中的圣地。是中国湖水透明度最大的淡水湖之一，也是亚洲四大河流的发源地，有“世界江河之母”的美誉。
岗仁波齐：世界的中心
【此处为站外链接，请谨慎打开】： 外形有如巨大水晶钻石，四周有八瓣莲花状的群峦护绕，雪峰洁白晶莹，一如圣女。是被世界公认的著名神山，据说【此处为站外链接，请谨慎打开】中最著名的【此处为站外链接，请谨慎打开】也就是指它，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。是多个宗教的圣地。其独特的地理形态和宗教意义吸引了无数朝圣者和游客前来。
@温馨提示
抵达塔尔钦入住酒店，酒店到冈仁波齐售票处大约2公里。
如需体验徒步和近观神山的客人需自行前往（冈仁波齐门票150元/人+环保车80元/人）
D6：塔尔钦—东嘎皮央-古格王朝—托林寺（260KM）
早中晚餐
宿塔尔钦
当晚海拔3700m
早晨8点塔尔钦出发，穿过土林前往扎达古格王国遗址
札达土林：大自然的杰作
札达土林以其奇特的地貌和丰富的色彩著称，是自然风光摄影的绝佳地点：这里是大自然鬼斧神工之作，经过百万年的风雨侵蚀，形成了独特的地貌景观。站在观景台上俯瞰，千沟万壑如同巨大的城堡，高低错落，形态各异。夕阳西下时，土林被染上了一层神秘的金红色，仿佛整个世界都被点燃，壮美得让人心醉。
东嘎皮央
东嘎皮央是在1992年才被发现的石窟壁画遗址，遗址分布在皮央村的部分，是一处由寺院、城堡、石窟和塔林组成的大型遗址，窟内有精美的壁画群、佛寺佛塔遗址和居住遗迹。窟与窟之间有很多相通相连，非常奇特。
古格王国遗址：不曾破解的百年之迷(游览时间约2小时）
古格王国遗址是一座高原古城，整个遗址建筑共有房屋洞窟300余处、佛塔（高10余米）3座、寺庙4座、殿堂2间及地下暗道2条，分上、中、下三层，依次为王宫、寺庙和民居。
古格王朝：历史的回响
古格王朝遗址，这个曾经辉煌一时的王国如今只剩残垣断壁，静静诉说着过往的荣耀与沧桑。漫步于土林环绕的古格故城，那些依山而建的洞窟、佛塔和碉楼，虽然已被岁月侵蚀，但仍能感受到当年宗教艺术的繁荣与深邃。每一块石头，每一堵墙，似乎都在向世人讲述着那段关于信仰、权力与衰亡的故事。它的消逝至今仍是个谜。
托林寺：重归寂静的古寺(游览时间约1小时）
900多年历史的-托林寺是古格王朝的第一座寺庙，被称为古格王朝的佛教中心：该寺庙在建筑风格和佛像上都融合了印度克什米尔、拉达克和尼泊尔的风格。是各地的建筑和佛像风格的集大成者。
星空下的诗意栖息
阿里这里的夜空清澈透明，银河清晰可见。远离城市的喧嚣，没有光污染，抬头便是一片璀璨的星空。银河如一条明亮的丝带横跨夜空，星星点点，仿佛触手可及。在这样的环境下，心灵得到了前所未有的释放和净化，所有的烦恼似乎都随着星辰的闪烁而消散。
D7：扎达-塔尔钦-拉昂措-仲巴县（520KM）
早中晚餐
宿萨嘎
当晚海拔4300m
拉昂错湖，风光绮丽的鬼湖
拉昂错湖以其独特的自然风光和神秘的传说吸引着众多游客前来探访-人称【此处为站外链接，请谨慎打开】，【此处为站外链接，请谨慎打开】意为“有毒的黑湖”，海拔4574米，与淡水的【此处为站外链接，请谨慎打开】一路相隔，为微【此处为站外链接，请谨慎打开】，湖水呈深蓝色，相当咸。湖边暗红色的小山，颜色迷离，卵石滩象一条白亮亮的银带，镶在湖边。湖里还有一个小岛，是暗红色。
[特别提醒]
1：此日全程限速，路途较长，请随身自备零食以补充能量
D8：仲巴-萨嘎-吉普大峡谷—乃村—吉隆沟（350KM）
早中晚餐
宿吉隆沟
当晚海拔：2800m
早餐后驱车前往吉隆镇
吉隆地处西藏日喀则地区西南部，是一个边境县。由于特殊的地理环境，吉隆县有着“一山呈四季，十里不同天”的自然景观。
一条吉隆沟 --半部西藏史”
沿途观、开热瀑布、吉甫大峡谷
吉隆，意为"幸福之乡、"欢乐之乡"。历史上这里是中原通向印度、尼泊尔等南亚国家的重要通道。尼泊尔的赤尊公主远嫁松赞干布即经此地抵达拉萨：清廷遣大将军福安康还击廓尔喀人，也是从这条路进出的。沟内留下了许多许多关于清朝大军驱逐廓尔喀人，扬天朝威名的民间故事。
吉隆沟
位于吉隆县县城南部70公里，是珠峰自然保护区内面积最大森林景区，海拔约2000多米。
乃村-大山顶上的天堂
乃村位于吉隆县南部，海拔3000多米，坐落在高山中间的台地上。俯瞰乃村，云雾缭绕，宛如仙境。
D9：吉隆--佩枯措--西夏邦马峰--珠峰自然保护区（420KM） 早中晚餐 宿珠峰小镇
当晚海拔：4300m
早餐后驱车前往希夏邦玛冰川群
希夏邦玛峰：日喀则女神
海拔8012米，在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是一座完全在中国境内的8000米山峰，引人入胜的是海拔5000米—5800米的冰塔区，静态优美，宛若冰川园林，阳光下的希夏邦马峰，白雪皑皑，蔚为壮观。
佩古措：尘世外的高山海子
大约300多平方公里，三面环山，湖盆开阔，一年四季湖水碧蓝如玉：湖岸有各种西藏特殊的高原物种，随处可见珍贵的太阳鸟、长尾叶猴和野生动物等。
后乘车往珠穆朗玛峰大本营，沿途青藏高原褶皱山系风光拍摄，观景台拍摄连绵的珠峰雪山群
珠峰108拐
有人说：征服了这一条路：就走完了这一生的弯路
绒布寺（途经远观）
绒布寺海拔约5100米，地势高峻寒冷，新的珠峰大本营营地就在附近。
珠穆朗玛峰
珠穆朗玛峰：位于我国同尼泊尔交界的边境线上：是世界最高的山峰：海拔8848.86米：被称为世界“第三极”最开始仅有登山冒险者对其神往：如今普通人也可以来到珠峰脚下：如天气好时能看珠峰。观赏、拍摄效果要视天气情况而定
珠穆朗玛峰国家自然保护区
因环保政策，禁止任何单位和个人进入珠穆朗玛峰国家自然保护区绒布寺以上核心区域旅游。但不影响对珠峰的观赏。
珠峰大本营-（打卡8848纪念碑）
有幸还可以看到如生命之火般飘荡的珠峰旗云。
夜宿珠峰小镇---环珠峰生态文化旅游圈”核心地标
珠峰小镇坐落于珠峰脚下的扎西宗乡：是距离海拔5200米的珠峰大本营最近的乡镇,距珠峰约49公里,平均海拔4200米,是通往珠峰，洛子峰和珠峰东坡嘎玛沟等旅游景区的必经之路。
D10：珠峰小镇-定结湿地-洛子峰观景台-奇林峡--日喀则（350km）
早中晚餐
宿日喀则
当晚海拔：3800m
早餐后前往定结湿地。12.30左右午餐，18.00左右抵日喀则晚餐
珠峰观景台
珠穆朗玛峰观景台位于日喀则定日县珠峰路22公里处，这是到珠峰大本营的必经之路。观景台海拔达5200 米。从这里向南瞭望，可见珠峰等诸座高达8000米雪山
走最美边境公路
沿离边境最近的219线又称中印尼边境公路
观壮美雪山群
沿途参观孔玛大草原，远眺【世界第三高峰干城章嘉峰】【世界第四高峰洛子峰】：【日玛那雪山】
牧村土林--看千万年土林
牧村土林位置距尼泊尔18公里锡金20公里为三国交界处,是一个经过几千万年冰川雪水冲刷切割形成的奇特的喀斯特地貌，长约15公里宽500米深约200米的峡谷石林地貌。
中国最大的湿地【定结湿地】
湿地长80公里，44万亩湿地的定结县是西藏有名的“湿地王国” 中国最大湿地。
D11：日喀则-卡若拉冰川深度羊卓雍湖--拉萨（300KM）
早中晚餐
宿拉萨
酒店早餐后前往卡若拉冰川：12.30左右午餐：18.00左右抵拉萨
卡若拉冰川——逐渐消逝的冰（游览约1小时）
西藏三大大陆型冰川之一，巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边。先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景。
鸟瞰雅江－雅鲁藏布江河谷
101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，沿雅江河谷进入307省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江，视野辽阔，恢弘壮美。
冈巴拉山－最佳视角，看羊湖最美一面。
最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”
冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
羊卓雍湖环湖－真环湖（3个观景台深度观赏）
羊卓雍错如果以常规旅游团的形式去游览，那么你看到的只是冰山一角，如果你想更加深入的了解羊湖，您只有环湖一条路。
设计理念
我们的设计是多停多看多体验，更深入踏入目的地深处，给与我们的游客更多感受的时间，给与游客一个完整的羊湖旅行！
D12-D14：暂别世界屋脊 回家
早餐
早餐后前往拉萨火车站，乘坐火车Z166次车11:50分发车,沿途穿越美丽藏北草原以及唐古拉山，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。藏北草原的高原牧场的景色也会令人陶醉；火车会经过安多和那曲之间的措那湖，湖区如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫景色壮观；您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，这是青藏线全线最高的地方。火车经过青海陕西于第14天早08:57抵达南京,后巴士/动车回镇江，结束愉快的西藏旅行！
备注：返程也可改为软卧返程(以实际出到票为准）；或者卧铺到西宁，西宁飞到南京，费用按照实际发生补差价即可。
感谢您的支持，旅行因你而美丽，扎西德勒！
[ 本帖最后由 镇江中瑞旅行社 于 2025-6-16 16:53 编辑 ]
服务标准：
1、大交通：镇江送南京机场，南京飞拉萨（预计2100元），当地空调旅行车，返回硬卧铺位（如需软卧，以实际出到票补差价为准），南京/镇江大巴或者动车二等座
2、住宿：拉萨、日喀则、札达、仲巴、吉隆4钻酒店；萨嘎、塔尔钦，珠峰小镇3钻酒店
3、门票：景点首道大门票及景区小交通，无自费景点，总计1810元门票
4、餐费：11早20正餐，每餐60标
5、导服：20人以上安排全程导游陪同、当地导游讲解服务，一车最多收客25人
6、保险：旅行社责任险、旅游意外险、航空保险
7、赠送：旅游包、帽及当地旅行期间每人每天一瓶矿泉水
综合报价：
成人： 14800元/人
发班日期：满20人发班，咨询热线：王蕾13952944956
