1

Q:100天以内的宝宝每天需要睡多长时间？如果没睡够怎么办？

每个宝宝的睡眠时间都不一样。一般情况下是14~18小时。

不用很在意宝宝有没有睡足这个时间，宝宝困了自然会睡。

只要醒来时精神状况良好、食欲佳就是睡眠充足的最好见证。

2

Q:宝宝睡觉时，家人需要轻手轻脚吗？

其实宝宝的睡眠习惯，多半是家人培养出来的。

所以宝宝睡觉时，家人不用刻意追求环境的安静程度，应该让宝宝有适应环境的能力。

如果宝宝从小就在特别安静的环境中才能睡好，一点声响就易被惊醒的话，反而不利于睡眠。

3

Q:怎样从一开始就让宝宝养成睡觉不用哄的习惯？

从宝宝刚出生时，就不要采用"哄"的方式让他入睡。

可以采用固定的睡前程序让他习惯，比如临睡前洗个热水澡，然后做一下按摩抚触，再换上干净的内衣，为他盖上被子，给他轻轻地哼歌。

让宝宝从一出生就熟悉这样一套程序，时间久了就会形成习惯。

4

Q:宝宝昼夜颠倒该怎么调整？

遇到这种情况，姐妹们可在白天变着花样跟宝宝多玩会儿，如听音乐、带宝宝出去散步等，在白天多消耗一下宝宝的精力。

晚上临睡前给宝宝洗个热水澡，按摩按摩，告诉他要睡觉了。

一段时间下来后，宝宝的睡眠习惯就能被调整回来了。

5

Q:新生儿在睡觉时会发出奇怪的声音，是否要紧？

新生儿睡觉时不止会发出一些奇怪的声音，还会做出各种表情，一会儿皱眉、一会儿笑。

这都是因为新生宝宝神经系统发育还不完善，等慢慢长大了，这些现象就会渐渐消失。

6

Q:宝宝白天睡觉，是否要拉上窗帘？

新生儿白天睡觉时最好不要把窗帘全部拉上，全部拉上窗帘不利于培养孩子对白天的意识。

等宝宝长大点，能分清白天黑夜，且晚上睡眠情况也较好时，白天睡觉时就可以拉上窗帘了。

7

Q:宝宝频繁夜醒是因为饿吗？每次夜醒都要喂奶吗？

宝宝频繁夜醒原因很多，可能是饿了、冷了、热了，或者是白天睡多了，日夜颠倒了。

姐妹们要学会听懂宝宝的哭声，找对原因，及时满足宝宝的需求。

如果真的是因为饿了才频繁夜醒，就要考虑是否是每次进食量不够。