现在分享一些方法,增强体质提高免疫力,大家可以参考。
儿童:捏脊,捏三提一法,一星期1~2次,每次9~15遍。
穴位:足三里  肺俞  板门   肾经(线型穴位)。每个穴位200~600下,根据年龄大小调整。

成人:艾灸(中脘   关元   命门   足三里)。穴位灸5~10分钟一个即可。
穴位点压:足太阳膀胱经上的俞穴,合谷    关元  足三里等,每穴3~5分钟即可。