产后许多女性都会因为各种各样的原因而导致心情抑郁，那么产妇心情压抑怎么缓解呢？

培养自己的一个爱好

当然产妇一般都很难有太多的剩余时间去发展自己的兴趣爱好。但是有一个自己的爱好可以帮助你度过不愉快的时光。阅读、听音乐、大冒险都是不错的选择。

转移注意焦点

学会转移注意焦点，可以帮助新妈妈改善低落情绪。因为产后的新妈妈容易钻牛角尖，受了委屈，就会沿着委屈的情绪一直深入，最终导致这种委屈郁结在胸，无处释放。因此新妈妈如果学会了转移注意力，在受到委屈的时候，有意识地忘掉这件事，转而去注意别的事物，就能很快从不良情绪中解脱出来。

所以安恩贝每周都会组织各种有趣的活动，让宝妈可以边聊天边做做手工

本周是插花课，宝妈们都做的特别棒！

产后抑郁绝对是老公最大的失职无能！

睡不到觉，是最大的诱因。