总听人提及盆底肌,盆底肌....何谓盆底肌?盆底肌有什么作用?
孕晚期是否有咳嗽漏尿的现象?产后有便秘吗?产后有没有性交痛?是否有脏器脱垂?小宜君特邀盆底专家来嘉宜,一节课,带你一起走进盆底君的世界,解码你的盆底,告诉你如何锻炼,如何更好的做自信的女人。
什么是盆底肌?
盆底肌,即盆底肌肉,是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能。盆底肌肉就像一条弹簧,将耻骨、尾椎等连接在一起。它就像是一张网,承托起了膀胱,子宫,直肠等脏器,具有控制排尿,排便,维持阴道紧缩度等多项生理机能。