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老鼠爱吃米

来自江苏省
精华 0
注册 2022-12-9

失眠，怎么办

入睡困难，晚上经常躺一两小时都无法入睡，早上四五点又醒了，午休也很难入睡，怎么办？

已有0人打赏

2024-1-30 16:29 1楼

找工作，就上MY0511！只看该作者分享本楼

只只

来自江苏省
精华 0
注册 2015-4-1

我也是，我是压力大

---发自iPhone 11---

2024-1-30 16:58 2楼

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清水洗尘

来自江苏省
精华 0
注册 2006-10-1
行业其它

褪黑素试试？

---发自梦溪论坛手机客户端---

2024-1-30 20:47 3楼

MY0511相亲，一分钟注册，享一辈子幸福！只看该作者分享本楼

吃可爱多长大的

来自江苏省
精华 0
注册 2019-12-9

有个微信群专门讲失眠的，要拉你进去一起聊一聊吗？

---发自iPhone 13 Pro Max---

2024-1-30 23:43 4楼

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丁老师

来自江苏省
精华 0
注册 2020-4-3

试试泡脚推推地筋

---发自vivo---

2024-1-31 19:06 5楼

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蜜桃小丸子

来自江苏省
精华 0
注册 2012-3-20
行业轻工化工

失眠不可怕，可怕的是对失眠的恐惧，就算睡不着也不要想，记住睡不着拉倒，把心里的恐惧消失了，失眠自然就好了

2024-2-1 08:57 6楼

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微笑的林子

来自江苏省
精华 0
注册 2016-10-16

弄点课听听，一听就要睡觉，

2024-2-1 10:18 7楼

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zwr1982

来自江苏省
精华 0
注册 2013-10-9

以前总觉得晚上怎么可能睡不着觉，天天占床就睡了。

现在年龄到了，立马就晚上睡不着，早上还容易醒。

2024-2-2 16:15 8楼

找工作，就上MY0511！只看该作者分享本楼

焦山长老

来自江苏省
精华 0
注册 2012-9-18
行业其它

QUOTE:

原帖由 老鼠爱吃米 于 2024-1-30 16:29 发表
入睡困难，晚上经常躺一两小时都无法入睡，早上四五点又醒了，午休也很难入睡，怎么办？

正念。。。帮你入眠。。

2024-2-6 12:31 9楼

找工作，就上MY0511！只看该作者分享本楼

守护天使520

来自北京
精华 0
注册 2021-9-11

镇江心理自救互助群：522767696
欢迎强迫症抑郁症焦虑症等一系列心理问题的朋友进群相互交流，让我们携手共同战胜心理病魔！！！

2024-2-11 22:54 10楼

找工作，就上MY0511！只看该作者分享本楼

丶小荭娘丶
禁止发言

来自江苏省
精华 0
注册 2020-1-18
行业其它

*** 作者因违反论坛规定，禁言处理，内容自动屏蔽 ***

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2024-3-5 20:33 11楼

MY0511相亲，一分钟注册，享一辈子幸福！只看该作者分享本楼

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