[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2021-9-9 15:37 编辑 ]

第一周   带量食谱（2021.09.01___09.03）
        周三    早点：维维豆奶(豆奶粉15g）  奥利奥饼干10g   
                 午餐：米饭（粳米60g）
                          虾仁炒西蓝花（虾仁15g  西蓝花70g  ）
                          什锦豆腐（鸭血10g 豆腐40g 香菇10g 火腿肠10g胡萝卜15g）
                          冬瓜烤鸭汤（冬瓜30g 烤鸭20g）
                 午点：血糯甜粥（糯米10g 大米10g） 苹果80g  

       周四    早点：现磨浓香原味豆浆 (白砂糖5g 黄豆12g）煮鹌鹑蛋25g
                 午餐：米饭（粳米60g）
                         红烧狮子头 （肉沫50g）  
                         上汤娃娃菜（娃娃菜100g  鱼丸10g ）
                         罗宋汤（包菜5g胡萝卜5g西红柿20g洋葱5g土豆10g）         
                 午点：手撕面包50g   砀山梨80g

       周五    早点：酸梅汤 15g  三牛万年青10g
                午餐：燕麦片米饭  （燕麦片5g  粳米55g）
                         茄汁龙利鱼（龙利鱼柳100g  番茄酱5g ）
                        毛豆虾皮炒丝瓜（毛豆10g  虾皮2g   丝瓜70g）
                        萝卜筒骨汤  （萝卜20g  筒子骨20g）
                午点：菜粥（ 青菜10g 大米15g） 香蕉80g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2021-8-27 11:41 编辑 ]

第二周带量食谱（2021.09.06___09.10）

周一    早点：维维豆奶  15g 日式小餐包25g   
         午餐：米饭（粳米60g）
                  五香鸡翅根  （  鸡翅75g ）
                  韭菜炒香干   （韭菜38g  香干30g）
                  紫菜虾皮汤  （虾皮5g  紫菜2g）
          午点：南瓜小米粥(南瓜20g  小米5g  粳米10g)
                  每日坚果 8g    榨菜5g

周二    早点：现磨花生原味豆浆（花生米4g  黄豆10g）达能闲趣饼干10g
          午餐：红豆米饭  （红豆5g 粳米55g）
                   百叶结烧肉（百叶45g  五花肉50g）
                   糖醋包菜  （包菜50g）
                   生菜鱼丸汤（生菜30g  鱼丸10g）
           午点：什锦菜包  40g   砀山梨80g

周三     早点：果珍  10g   椒盐饼干10g
          午餐：米饭（粳米60g）
                   葱爆基围虾（小葱2g 基围虾55g）
                   蒜泥豇豆沫（蒜泥3g  豇豆70g）
                   丝瓜豆腐汤 （丝瓜30g 豆腐20g）  
          午点：田园蔬菜面 （面条31g 青菜10g ）
                  哈密瓜80g

周四    早点：光明酸奶  100ml  元化骨粉椰蓉饼干 20g
          午餐：燕麦片米饭  （燕麦片5g  粳米55g）
                  土豆炖牛肉（ 土豆60g  牛肉 70g）
                  西红柿炒蛋（西红柿70g  鸡蛋10g ）
                  青菜粉丝汤（青菜30g  粉丝5g）
         午点：煮玉米棒（糯玉米80g ） 苹果80g

周五    早点：黑芝麻糊（芝麻糊15g）  旺旺小馒头15g
          午餐： 什锦炒饭（胡萝卜10g 鸡蛋30g 粳米60g  
                                 玉米粒8g火腿肠5g 榨菜10g ）
                  枸杞木耳母鸡汤（枸杞1g  木耳2g  母鸡30g）
         午点：山芋枣片粥（山芋20g  枣片5g  粳米10g ）

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2021-9-3 17:29 编辑 ]

第三周带量食谱（2021.09.13___09.18）
周一    早点：维维豆奶粉 15g   金手指饼干10g
         午餐：米饭（粳米60g）
                  香菇烧鸡 （香菇10g  公鸡80g   大蒜头1g）
                  肉片香干炒笋瓜（香干10g  笋瓜50g  肉片10g）
                  鲫鱼平菇豆腐汤  （鲫鱼20g  豆腐20g  平菇5g）  
         午点：血糯甜粥（糯米5g  血糯米10g）  每日坚果8g  糖蒜13g

周二    早点：果珍  10g   红豆小面包20g   
          午餐：红豆米饭  （红豆5g  粳米55g）
                   萝卜烧肉  （白萝卜60g  猪肉50g）
                   韭菜炒绿豆芽（韭菜30g  绿豆芽40g）
                   紫菜蛋花汤  （紫菜5g  鸡蛋5g）
           午点：葱油花卷40g   香蕉80g

周三    早点：自制花生豆浆（花生米4g  黄豆10g） 芝麻煎饼10g
          午餐：米饭（粳米60g）
                  小葱蒸鸡蛋（小葱2g  鸡蛋50g ）
                  干切牛肉（ 酱牛肉30g）            
                  西红柿土豆汤  （西红柿15g 土豆15g）
          午点：吐司切片面包 40g  哈密瓜80g

周四    早点：光明酸奶 100g  元化骨粉花生味饼干20g
          午餐：盖浇面（肉丝20g 香干10g 甜椒20g  面条75g）
                   卤猪肝  30g
          午点：葡式蛋挞30g   红心火龙果80g

周五    早点：南方黑芝麻糊 15g  海盐味日式小圆饼10g
          午餐：燕麦片米饭（ 燕麦片5g    粳米55g）
                  素鸡烧老鹅（素鸡40g  老鹅80g）
                  肉片炒花菜（肉片10g 花菜80g  甜椒5g）              
                  三鲜菌菇汤（干木耳1g 金针菇5g 鸡毛菜20g）
          午点：菜粥（虾皮1.5g 大米15g 青菜10g）
                   苹果80g

周六    早点：酸梅汤100ml  数字饼干10g
          午餐：肉沫菜饭（肉沫15g 胡萝卜20g  青菜40g  大米70g）
                  萝卜肚肺汤（白萝卜30g   熟肚子20g   肺头20g）
          午点：蒸山芋80g   砀山梨80g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2021-9-9 15:43 编辑 ]

第四周带量食谱（2021.09.22___09.24）
      周三    早点：果珍  10g  芝麻煎饼10g
                午餐：米饭（粳米60g）
                         杏鲍菇炒肉片（杏鲍菇60g  瘦肉片50g  胡萝卜20g ）
                         毛豆米香干炒丝瓜（毛豆米10g 丝瓜80g 香干20g）
                         平菇豆腐鲫鱼汤（平菇15g  豆腐15g  鲫鱼30g）
                 午点：血糯甜粥（血糯米10g 大米15g） 香蕉80g

      周四      早点：光明酸奶100g 元化高钙骨粉饼干20g
                  午餐：米饭（粳米60g）
                          西红柿炒蛋（西红柿80g  鸡蛋30g）
                          蚂蚁上树（肉沫20g 粉丝30g）
                          莲藕仔排汤(莲藕30g 仔排30g）
                 午点：奶香面包40g  哈密瓜80g

       周五    早点：南方黑芝麻糊 15g 海盐味日式小圆饼10g
                 午餐：米饭（粳米60g）
                          爆炒长鱼丝（长鱼丝50g  洋葱40g  胡萝卜20g）
                          蒜泥豇豆沫（蒜头2g  长豇豆70g）
                          紫菜蛋花汤  （紫菜2g  鸡蛋2g）
                  午点：菜粥（虾皮1.5g 青菜10g 大米15g） 砀山梨80g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2021-9-17 11:38 编辑 ]

第五周带量食谱（2021.09.26___09.30）
   周日    早点：维维豆奶粉 15g   金手指饼干10g
             午餐：米饭（粳米60g）
                      素鸡烧肉   （素鸡40g   肋条肉50g）
                      糖醋包菜（包菜50g）
                      紫菜虾皮汤  （紫菜5g  虾皮2g）  
             午点：血糯甜粥（糯米5g  血糯米10g）  每日坚果8g  

   周一    早点：果珍  10g   五香鹌鹑蛋29g   
             午餐：红豆米饭  （红豆5g  粳米55g）
                     香煎鸡排 （鸡排55g）
                     甜椒炒土豆丝（甜椒30g  土豆丝50g）
                     冬瓜海带汤  （冬瓜30g  海带5g）
             午点：葱油花卷40g   香蕉80g

   周二    早点：自制豆浆（ 黄豆10g） 芝麻煎饼10g
             午餐：米饭（粳米60g）
                      茄汁龙利鱼（龙利鱼柳115g  番茄酱5g ）
                      毛豆香干炒丝瓜（毛豆10g 香干10g   丝瓜80g）
                      黄豆猪蹄汤  （黄豆10g  猪蹄30g）
             午点：五彩面片（青菜10g 西红柿10g 鸡蛋5g 胡萝卜5g  饺皮30g）
                      砀山梨80g

   周三    早点：光明酸奶100g   元化高钙骨粉饼干20g
             午餐：米饭（粳米60g）
                      虾仁炒西蓝花（虾仁15g  西蓝花70g  ）
                      什锦豆腐（鸭血10g 豆腐40g 火腿肠10g胡萝卜15g）
                      萝卜筒骨汤（萝卜30g 筒骨30g）
             午点：酥烧饼  40g   红心火龙果80g  

    周四    早点：南方黑芝麻糊 15g   海盐味日式小圆饼10g
              午餐：米饭（粳米60g）
                       红烧狮子头 （肉沫50g）  
                       上汤娃娃菜（娃娃菜100g  鱼丸10g ）
                        罗宋汤（包菜5g胡萝卜5g西红柿20g洋葱5g土豆10g）
               午点：山芋粥（山芋30g  大米15g）   苹果80g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2021-9-24 14:33 编辑 ]

第六周带量食谱（2021.10.08___10.09）
   周五    早点：果珍  10g  芝麻脆饼10g
             午餐：盖浇面（肉丝20g 香干10g 甜椒20g  面条75g）
                      镇江肴肉  30g
             午点：葡式蛋挞30g   红心火龙果80g

    周六    早点：南方黑芝麻糊 15g  数字饼干10g
              午餐：米饭（ 粳米60g）
                       红椒花菜炒肉片  （红椒5g  猪肉50g  木耳1g  花菜80g ）
                       小葱蒸鸡蛋（小葱2g  鸡蛋50g ）
                       冬瓜海带汤（冬瓜30g  海带结20g）
               午点：菜粥（大米15g 虾皮1g 青菜10g ） 蜜桔80g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2021-9-28 17:25 编辑 ]

第七周带量食谱（2021.10.11___10.15）
   周一    早点：维维豆奶  15g 日式小餐包25g   
             午餐：米饭（粳米60g）
                     五香鸡翅根  （  鸡翅90g ）
                     韭菜炒香干   （韭菜38g  香干20g）
                     紫菜虾皮汤  （虾皮2g  紫菜5g）
             午点：南瓜小米粥(南瓜20g  小米5g  粳米5g)
                      每日坚果 8g    榨菜5g

   周二    早点：现磨花生原味豆浆（花生米4g  黄豆10g）达能闲趣饼干10g
             午餐：米饭（粳米60g）
                      百叶结烧肉（百叶45g  五花肉50g）
                      糖醋包菜  （包菜60g）
                      生菜鱼丸汤（生菜30g  鱼丸10g）
              午点：什锦菜包  40g   砀山梨80g

   周三     早点：果珍  10g   椒盐饼干10g
              午餐：米饭（粳米60g）
                       葱爆基围虾（小葱2g 基围虾55g）
                       蒜泥豇豆沫（蒜泥3g  豇豆70g）
                       丝瓜豆腐汤 （丝瓜30g 豆腐10g）  
               午点：田园蔬菜面 （面条31g 青菜10g ）
                        哈密瓜80g

     周四    早点：光明纯牛奶  125ml  元化骨粉椰蓉饼干 20g
               午餐：燕麦片米饭  （燕麦片5g  粳米55g）
                       土豆炖牛肉（ 土豆60g  牛肉 70g）
                       西红柿炒蛋（西红柿70g  鸡蛋10g ）
                       青菜粉丝汤（青菜30g  粉丝5g）
               午点：煮玉米棒（糯玉米80g ） 苹果80g

     周五    早点：黑芝麻糊（芝麻糊15g）  旺旺小馒头15g
               午餐： 什锦炒饭（胡萝卜10g 鸡蛋30g 粳米60g  
                        玉米粒8g 火腿肠5g 榨菜10g ）
                        枸杞木耳母鸡汤（枸杞1g  木耳2g  母鸡30g）
                午点：山芋枣片粥（山芋20g 枣片5g 粳米5g）香蕉80g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2021-10-9 13:27 编辑 ]

第八周带量食谱（2021.10.18___10.22）
    周一    早点：维维豆奶粉 15g   金手指饼干10g
              午餐：米饭（粳米60g）
                       香菇烧鸡    （香菇10g  公鸡80g   大蒜头1g）
                       香干炒笋瓜（香干10g  笋瓜60g ）
                       鲫鱼平菇豆腐汤  （鲫鱼20g  豆腐20g  平菇5g）  
              午点：血糯甜粥（糯米5g  血糯米10g）  每日坚果8g  糖蒜13g

     周二    早点：果珍  10g   红豆小面包20g   
               午餐：红豆米饭  （红豆5g  粳米55g）
                       萝卜烧肉  （白萝卜60g  猪肉50g）
                       韭菜炒绿豆芽（韭菜30g  绿豆芽40g）
                       紫菜蛋花汤  （紫菜5g  鸡蛋5g）
               午点：果味面包30g   砀山梨80g

     周三    早点：自制花生豆浆（花生米4g  黄豆10g） 三牛饼干10g
               午餐：米饭（粳米60g）
                        西红柿炒蛋（西红柿80g  鸡蛋10g ）
                        干切牛肉（ 酱牛肉31g）            
                        青菜虾皮汤  （青菜30g 虾皮1g）
               午点：糖三角30g  香蕉80g

     周四    早点：光明纯牛奶 125g  元化骨粉花生味饼干20g
              午餐：菜肉水饺（香菇20g 虾皮1g 青菜115g  肉沫45g 饺皮80g）
              午点：蒸山芋80g   红富士苹果80g

    周五    早点：南方黑芝麻糊 15g  旺旺小馒头10g
              午餐：燕麦片米饭（ 燕麦片5g    粳米55g）
                       素鸡烧老鹅（素鸡40g  老鹅80g）
                       蚂蚁上树（  粉丝 20g  肉沫4g ）              
                       三鲜菌菇汤（干木耳1g 金针菇5g  鸡毛菜20g）
              午点：菜粥（虾皮1.5g 大米15g 青菜10g）
                       卤香干20g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2021-10-14 17:52 编辑 ]

第九周带量食谱（2021.10.25___10.29）
  周一    早点：维维豆奶粉 15g   金手指饼干10g
            午餐：米饭（粳米60g）
                     胡萝卜杏鲍菇炒肉片（胡萝卜10g  杏鲍菇60g  肉片50g）
                     红烧扁豆（扁豆80g ）
                     平菇豆腐木耳鱼头汤（平菇20g 豆腐10g木耳2g鱼头30g）  
            午点：南瓜小米粥(南瓜30g  小米10g  粳米5g)
                    每日坚果 8g    榨菜5g

   周二    早点：果珍  10g   卤鹌鹑蛋30g   
             午餐：红豆米饭  （红豆5g  粳米55g）
                      香煎鸡排  （鸡排55g）
                      青椒土豆丝（甜椒30g 土豆50g）
                      冬瓜海带汤（冬瓜30g  海带20g）
             午点：葱油烧饼30g   火龙果80g

   周三    早点：自制花生豆浆（花生米4g 黄豆10g） 数字饼干10g
             午餐：米饭（粳米60g）
                      茄汁龙利鱼（龙利鱼115g 番茄酱5g）
                      肉片胡萝卜炒花菜（肉片10g 胡萝卜10g 花菜60g）            
                      黄豆猪蹄汤  （黄豆10g 猪蹄30g）
             午点：豆沙包30g  香蕉80g

   周四    早点：光明纯牛奶 125g  元化骨粉花生味饼干20g
             午餐：香肠茼蒿菜饭（玉兔香肠40g 茼蒿40g 大米70g）
                     萝卜肚肺汤（萝卜30g  猪肚20g  猪肺20g）
             午点：蒸山芋80g   哈密瓜80g


    周五    早点：果珍  10g   利百加日式小圆饼10g
              午餐：燕麦片米饭（ 燕麦片5g    粳米55g）
                       红烧狮子头（肉沫50g）
                       烧杂烩（ 大白菜100g  鱼丸10g  鹌鹑蛋10g 鲜蘑菇10g）              
                       紫菜虾皮汤（紫菜1g 虾皮1g）
              午点：皮蛋瘦肉粥（皮蛋5g 大米15g 瘦肉10g）
                       红富士苹果80g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2021-10-21 18:13 编辑 ]

第十周带量食谱（2021.11.01___11.05）
    周一  早点：  维维豆奶(豆奶粉15g）  金手指饼干10g
            午餐：  米饭      （ 粳米60g）
                       素鸡烧肉  （素鸡40g  猪肉50g）
                       红烧扁豆（扁豆60g ）
                       紫菜虾皮汤（紫菜1g 虾皮1g）
             午点：  血糯甜粥（糯米5g  血糯米10g）  
                        每日坚果8g  糖蒜13g

      周二  早点：果珍  10g  原味小蛋糕20g
              午餐：红豆米饭  （红豆5g 粳米55g）
                       西蓝花玉米炒虾仁（西蓝花70g   玉米4g   虾仁30g）   
                       什锦豆腐（鸭血10g 豆腐50g 木耳1g 胡萝卜15g 火腿肠10g）         
                       萝卜烤鸭汤（萝卜30g  烤鸭30g ）
              午点：黑全麦面包30g      砀山梨     80g
                    
      周三  早点：现磨原味豆浆（ 黄豆10g）达能闲趣饼干10g
              午餐：盖浇面（肉丝20g 香干10g 甜椒20g  面条75g）
                       镇江水晶肴肉  30g
              午点：葡式蛋挞30g   红心火龙果80g

     周四    早点：光明纯牛奶125ml  元化椰蓉饼干20g
               午餐：米饭（粳米60g）
                       葱花蒸蛋（葱花5g  鸡蛋50g  ）
                       黄瓜炒木耳（黄瓜30g   干木耳1g  胡萝卜5g  ）
                       山药枸杞筒骨汤（山药30g   枸杞1g   筒骨30g  ）
               午点：糯玉米100g    圣女果80g

     周五    早点：果珍  10g  利百加椒盐饼干10g
               午餐：燕麦片米饭（ 燕麦片5g  粳米55g）
                       黑胡椒鸡块 （鸡块60g ）            
                       土豆洋葱炒香干（土豆 50g   洋葱20g  香干10g ）
                       冬瓜海带汤（冬瓜30g  海带20g）
               午点：紫菜虾皮馄饨(紫菜1g  虾皮1g  肉沫10g  馄饨皮30g ）
                        哈密瓜 80g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2021-10-28 11:20 编辑 ]

第十一周带量食谱（2021.11.08___11.12）
     周一    早点：维维豆奶  15g 红豆味调理面包25g   
               午餐：米饭（粳米60g）
                        五香鸡翅根  （  鸡翅90g ）
                        韭菜炒鸡蛋   （韭菜50g  鸡蛋30g）
                        紫菜虾皮汤  （虾皮2g  紫菜5g）
               午点：南瓜小米粥(南瓜20g  小米5g  粳米5g)
                        每日坚果 8g    榨菜5g

     周二    早点：现磨花生原味豆浆（花生4g 黄豆10g）达能闲趣饼干10g
               午餐：米饭（粳米60g）
                       百叶结烧肉（百叶45g  猪肉60g）
                       糖醋包菜  （包菜60g）
                       生菜鱼丸汤（生菜30g  鱼丸10g）
              午点：葱油烧饼30g   砀山梨80g

   周三     早点：果珍  10g   利百加海盐饼干10g
              午餐：米饭（粳米60g）
                      葱爆基围虾（小葱2g 基围虾55g）
                      蒜泥豇豆沫（蒜泥3g  豇豆70g）
                      平菇豆腐汤 （平菇30g 豆腐30g）  
              午点：菜包子40g  香蕉80g

    周四    早点：光明纯牛奶  125ml  元化椰蓉高钙饼干 20g
              午餐：什锦炒饭（胡萝卜20g 鸡蛋30g 粳米55g  
                                   玉米粒8g 火腿肠5g 榨菜10g ）
                      枸杞木耳母鸡汤（枸杞1g  木耳2g  母鸡30g）
             午点：田园蔬菜面（青菜10g 面条30g 瘦肉丝10g）
                      哈密瓜80g

   周五    早点： 果珍  10g    旺旺小馒头15g
            午餐：燕麦片米饭  （燕麦片5g  粳米55g）
                    土豆炖牛肉  （土豆60g  牛肉 70g）
                    西红柿炒虾仁（西红柿80g  虾仁20g ）
                    青菜粉丝汤（青菜30g  粉丝5g）
           午点：山芋枣片粥（山芋20g 枣片5g 粳米5g）         
                    红富士苹果  80g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2021-11-5 11:01 编辑 ]

第十二周幼儿带量食谱（2021.11.15___11.19）
        周一    早点：维维豆奶粉 15g   金手指饼干10g
                  午餐：米饭（粳米60g）
                           香菇烧鸡 （香菇20g  公鸡80g   大蒜头1g）
                           香干炒笋瓜（香干10g  笋瓜60g ）
                           鲫鱼平菇豆腐汤  （鲫鱼20g  豆腐20g  平菇5g）  
                  午点：血糯甜粥（糯米5g  血糯米10g）  每日坚果8g  糖蒜13g

        周二    早点：果珍  10g   趣多多饼干10g   
                  午餐：红豆米饭  （红豆5g  粳米55g）
                           萝卜烧肉  （白萝卜60g  猪肉50g）
                           韭菜炒绿豆芽（韭菜30g  绿豆芽40g）
                           紫菜蛋花汤  （紫菜5g  鸡蛋5g）
                  午点：果酱面包30g   圣女果80g

       周三    早点：自制花生豆浆（花生米4g  黄豆10g） 三牛饼干10g
                 午餐：米饭（粳米60g）
                          西红柿炒蛋（西红柿80g  鸡蛋10g ）
                          卤猪肝    （猪肝25g）            
                          青菜虾皮汤（青菜30g 虾皮1g）
                 午点：糖三角30g  香蕉80g

       周四    早点：光明纯牛奶 125g  元化骨粉花生味饼干20g
                 午餐：盖浇面（面条75g 香干10g 瘦肉丝25g  甜椒20g ）
                          镇江肴肉  （水晶肴肉25g）                     
                午点：蒸山芋80g   红富士苹果80g

           周五    早点：南方黑芝麻糊 15g  利百加椒盐饼干10g
               午餐：燕麦片米饭（ 燕麦片5g    粳米55g）
                        素鸡烧老鹅（素鸡40g  老鹅80g）
                        蚂蚁上树（  粉丝 20g  肉沫10g ）              
                        三鲜菌菇汤（干木耳1g 金针菇5g  鸡毛菜30g）
               午点：菜粥（虾皮1.5g 大米15g 青菜10g）
                        卤香干20g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2021-11-11 13:51 编辑 ]

第十三周幼儿带量食谱（2021.11.22___11.26）
      周一    早点：维维豆奶粉 15g   金手指饼干10g
                午餐：米饭（粳米60g）
                         胡萝卜杏鲍菇炒肉片（胡萝卜10g  杏鲍菇60g  肉片50g）
                         香干炒包菜（香干10g 包菜60g ）
                         平菇豆腐木耳鱼头汤（平菇20g 豆腐10g木耳2g鱼头30g）  
                午点：南瓜小米粥(南瓜30g  小米10g  粳米5g)
                         每日坚果 8g    榨菜5g

      周二    早点：果珍  10g   卤鹌鹑蛋30g   
               午餐：红豆米饭  （红豆5g  粳米55g）
                       香煎鸡排  （鸡排55g）
                       青椒土豆丝（甜椒30g 土豆50g）
                       冬瓜海带汤（冬瓜30g  海带20g）
              午点：葱油烧饼40g   火龙果80g
     周三    早点：自制花生豆浆（花生米4g 黄豆10g） 奥利奥草莓夹心饼干10g
              午餐：米饭（粳米60g）
                       茄汁龙利鱼（龙利鱼115g 番茄酱5g）
                       胡萝卜炒花菜（ 胡萝卜10g 花菜60g）            
                       黄豆猪蹄汤  （黄豆10g 猪蹄30g）
              午点：豆沙包40g  香蕉80g

    周四    早点：光明纯牛奶 125g  元化骨粉花生味饼干20g
              午餐：香肠茼蒿菜饭（玉兔香肠40g 茼蒿40g 大米70g）
                       萝卜肚肺汤（萝卜30g  猪肚20g  猪肺20g）
              午点：五彩面片（木耳1g 鸡蛋10g 饺皮30g 胡萝卜5g
                                     瘦肉丝10g 青菜5g）   
                       圣女果80g


     周五    早点：黑芝麻糊  10g   利百加日式小圆饼10g
               午餐：燕麦片米饭（ 燕麦片5g    粳米55g）
                       红烧狮子头（肉沫50g）
                       烧杂烩（ 大白菜100g  鱼丸10g 胡萝卜10g 鲜蘑菇10g）              
                       紫菜虾皮汤（紫菜1g 虾皮1g）
              午点：红枣山芋粥（枣片5g 大米10g 山芋20g）
                       砂糖橘80g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2021-11-18 10:35 编辑 ]

第十四周幼儿带量食谱（2021.11.29___12.03）
     周一  早点：  维维豆奶(豆奶粉15g）  闲趣饼干10g
            午餐：  米饭      （ 粳米60g）
                      葱花蒸蛋（葱花5g  鸡蛋50g  ）
                      黄瓜炒木耳（黄瓜30g   干木耳2g  胡萝卜5g  ）
                      山药枸杞筒骨汤（山药30g   枸杞1g   筒骨30g  ）
             午点： 血糯甜粥（糯米5g  血糯米10g）  
                      每日坚果8g  糖蒜13g

      周二  早点：果珍  10g  万年青饼干10g
              午餐：红豆米饭  （红豆5g 粳米55g）
                      西蓝花玉米炒虾仁（西蓝花70g   玉米4g   虾仁30g）   
                      什锦豆腐（鸭血10g 豆腐50g 木耳1g 胡萝卜15g 火腿肠10g）         
                      萝卜烤鸭汤（萝卜30g  烤鸭30g ）
             午点：糯玉米100g      圣女果80g
                     

     周三  早点：现磨原味豆浆（ 黄豆10g）奶香小面包10g
             午餐：盖浇面（肉丝20g 香干10g 甜椒20g  面条75g）
                      镇江水晶肴肉  30g
             午点：葡式蛋挞40g   红心火龙果80g

    周四    早点：光明纯牛奶125ml  元化椰蓉饼干20g
              午餐：米饭（粳米60g）
                       素鸡烧肉 （素鸡40g  猪肉50g）
                       胡萝卜炒三丝（胡萝卜10g 香干10g 洋葱10g 土豆50g）
                       紫菜虾皮汤（紫菜2g 虾皮2g）
              午点：黑全麦面包30g     砀山梨     80g
                                         
    周五    早点：果珍  10g  利百加椒盐饼干10g
              午餐：燕麦片米饭（ 燕麦片5g  粳米55g）
                       黑胡椒鸡块 （鸡块60g ）            
                       糖醋面筋（面筋 60g   甜椒20g  ）
                       冬瓜海带汤（冬瓜30g  海带20g）
              午点：皮蛋瘦肉粥(皮蛋5g  瘦肉丝10g  香菇2g  大米15g ）
                       哈密瓜 80g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2021-11-24 16:57 编辑 ]

第十五周幼儿带量食谱（2021.12.06___12.10）
      周一    早点：维维豆奶  15g    达能闲趣饼干10g
                午餐：米饭（粳米60g）
                         五香鸡翅根  （  鸡翅95g ）
                         韭菜炒鸡蛋   （韭菜40g  鸡蛋30g）
                         紫菜虾皮汤  （虾皮2g  紫菜5g）
                午点：南瓜小米粥(南瓜20g  小米5g  粳米5g)
                         每日坚果 8g    榨菜5g

      周二    早点：现磨花生原味豆浆（花生4g 黄豆10g）三牛万年青饼干 10g
                午餐：米饭（粳米60g）
                         百叶结烧肉（百叶45g  猪肉50g）
                         糖醋包菜  （包菜60g）
                         生菜鱼丸汤（生菜30g  鱼丸10g）
                午点：葱油烧饼30g   砀山梨80g

     周三     早点：果珍  10g   利百加海盐饼干10g
                午餐：米饭（粳米60g）
                         葱爆基围虾（小葱2g 基围虾50g）
                         肉片胡萝卜炒莴苣（肉片10g  胡萝卜20g 莴苣80g）
                         平菇豆腐汤 （平菇20g 豆腐30g）  
                午点：豆沙包子40g  香蕉80g

      周四    早点：光明纯牛奶  125ml  元化椰蓉高钙饼干 20g
                午餐：什锦炒饭（胡萝卜20g 鸡蛋30g 粳米55g  
                                       玉米粒8g 火腿肠5g 榨菜10g ）
                        枸杞木耳母鸡汤（枸杞1g  木耳2g  母鸡30g）
               午点：田园蔬菜面（青菜10g 面条30g ） 哈密瓜80g

      周五    早点： 果珍  10g   奥利奥饼干15g
                午餐：燕麦片米饭  （燕麦片5g  粳米55g）
                        土豆炖牛肉  （土豆60g  牛肉 60g）
                        西红柿炒虾仁（西红柿80g  虾仁20g ）
                        青菜粉丝汤（青菜20g  粉丝5g）
               午点：山芋枣片粥（山芋20g 枣片5g 粳米5g）         
                        红富士苹果  80g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2021-12-3 07:33 编辑 ]

第十六周幼儿带量食谱（2021.12.13___12.17）
     周一    早点：维维豆奶粉 15g   闲趣饼干10g
               午餐：米饭（粳米60g）
                        香菇烧鸡    （香菇20g  公鸡80g   大蒜头1g）
                        香干炒笋瓜（香干10g  笋瓜60g ）
                        鲫鱼平菇豆腐汤  （鲫鱼30g  豆腐20g  平菇10g）  
               午点：血糯甜粥（糯米5g  血糯米10g）  每日坚果8g  糖蒜13g

      周二    早点：果珍  10g   原味小蛋糕20g   
                午餐：红豆米饭  （红豆5g  粳米55g）
                        萝卜烧肉  （白萝卜60g  猪肉50g）
                        韭菜炒绿豆芽（韭菜30g  绿豆芽40g）
                        紫菜蛋花汤  （紫菜5g  鸡蛋5g）
               午点：奶香面包30g   砂糖橘80g

     周三    早点：自制花生豆浆（花生米4g  黄豆10g） 三牛饼干10g
               午餐：米饭（粳米60g）
                        胡萝卜烧鸭腿（胡萝卜30g  鸭腿80g）
                        西红柿炒蛋（西红柿80g  鸡蛋20g ）            
                        青菜虾皮汤（青菜30g 虾皮2g）
              午点：紫菜虾皮鲜肉小馄饨（肉沫10g 紫菜1g虾皮1g小馄饨皮30g）  
                       香蕉80g

     周四    早点：光明纯牛奶 125g  元化骨粉花生味饼干20g
               午餐：盖浇面（面条75g 香干10g 瘦肉丝25g  甜椒20g ）
                        卤猪肝    （猪肝25g）
               午点：蒸山芋80g   红富士苹果80g


      周五    早点：南方黑芝麻糊 15g  利百加椒盐饼干10g
                午餐：燕麦片米饭（ 燕麦片5g  粳米55g）
                        素鸡烧老鹅（素鸡40g  老鹅80g）
                        蚂蚁上树（  粉丝 20g  肉沫10g ）              
                        三鲜菌菇汤（干木耳1g 金针菇5g  鸡毛菜20g）
               午点：菜粥（虾皮1.5g 大米15g 青菜10g）
                        卤香干20g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2021-12-10 11:48 编辑 ]

第十七周幼儿带量食谱（2021.12.20___12.24）
      周一    早点：维维豆奶粉 15g   万年青饼干10g
                午餐：米饭（粳米60g）
                         胡萝卜杏鲍菇炒肉片（胡萝卜10g  杏鲍菇60g  肉片50g）
                         香干炒包菜（香干10g 包菜60g ）
                         豆腐木耳鲫鱼汤（ 豆腐20g木耳2g 鲫鱼30g）  
                午点：南瓜小米粥(南瓜30g  小米10g  粳米5g)
                        每日坚果 8g    榨菜5g

      周二    早点：果珍  10g   卤鹌鹑蛋30g   
                午餐：红豆米饭  （红豆5g  粳米55g）
                         香煎鸡排  （鸡排55g）
                         青椒土豆丝（甜椒30g 土豆50g）
                         冬瓜海带汤（冬瓜30g  海带20g）
                午点：葱油烧饼40g   火龙果80g

     周三    早点：自制花生豆浆（花生米4g 黄豆10g） 奥利奥草莓夹心饼干10g
               午餐：米饭（粳米60g）
                        茄汁龙利鱼（龙利鱼115g 番茄酱5g）
                        胡萝卜炒花菜（ 胡萝卜20g 花菜60g）            
                        山药筒骨汤  （山药30g 筒骨30g）
               午点：蒸蛋糕40g  圣女果80g

     周四    早点：光明热牛奶 125g  元化骨粉花生味饼干20g
               午餐：香肠茼蒿菜饭（玉兔香肠40g 茼蒿40g 大米70g）
                        枸杞母鸡汤（枸杞1g  母鸡30g）
               午点：五彩面片（木耳1g 鸡蛋10g 饺皮30g 胡萝卜5g
                                                          瘦肉丝10g 青菜5g）   
                       砂糖橘80g

    周五    早点：黑芝麻糊  10g   利百加椒盐小圆饼10g
              午餐：燕麦片米饭（ 燕麦片5g    粳米55g）
                      红烧狮子头（肉沫55g）
                      烧杂烩（ 大白菜100g  鱼丸10g 胡萝卜10g 鲜蘑菇10g）              
                      紫菜虾皮汤（紫菜1g 虾皮1g）
              午点：红枣山芋粥（枣片5g 大米10g 山芋20g）
                       卤香干20g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2021-12-16 16:16 编辑 ]

第十八周幼儿带量食谱（2021.12.27___12.31）
        周一  早点：  维维豆奶(豆奶粉15g） 三牛饼干10g
                午餐：  米饭      （ 粳米60g）
                          葱花蒸蛋（葱花5g  鸡蛋50g  ）
                          黄瓜炒木耳（黄瓜30g   干木耳2g  胡萝卜5g  ）
                          山药枸杞筒骨汤（山药30g   枸杞1g   筒骨30g  ）
               午点：  血糯甜粥（糯米5g  血糯米10g）  
                         每日坚果8g  糖蒜13g

        周二  早点：果珍  10g  奶香小面包10g
                午餐：红豆米饭  （红豆5g 粳米55g）
                         西蓝花玉米炒虾仁（西蓝花70g   玉米4g   虾仁30g）   
                         什锦豆腐（鸭血10g 豆腐50g 木耳1g 胡萝卜15g 火腿肠10g）         
                         木耳母鸡汤（木耳2g  母鸡30g ）
                午点：糯玉米80g  圣女果80g


       周三  早点：现磨原味豆浆（ 黄豆10g）达能闲趣10g
               午餐：燕麦片米饭（ 燕麦片5g  粳米55g）
                        黑胡椒鸡块 （鸡块60g ）            
                        糖醋面筋（面筋 60g   甜椒20g  ）
                        冬瓜海带汤（冬瓜30g  海带20g）
               午点：皮蛋瘦肉粥(皮蛋5g  瘦肉丝10g  香菇2g  大米15g ）
                        砂糖橘80g

     周四    早点：光明纯牛奶125ml  元化椰蓉饼干20g
              午餐：米饭（粳米60g）
                       素鸡烧肉 （素鸡40g  猪肉50g）
                       胡萝卜炒三丝（胡萝卜10g 香干10g 洋葱10g 土豆50g）
                       紫菜虾皮汤（紫菜2g 虾皮2g）
             午点：脆皮蛋糕30g     哈密瓜   80g

    周五    早点：黑芝麻糊  15g  利百加椒盐饼干10g
              午餐：青菜鲜肉水饺（肉沫40g 青菜100g 香菇20g
                                           荠菜20g 饺皮80g ）
              午点：什锦菜粥（青菜10g 粳米10g 虾皮1g 胡萝卜5g）

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2021-12-23 16:58 编辑 ]

第十九周幼儿带量食谱（2022.01.04___01.07）
        周二    早点：维维豆奶  15g  三牛万年青饼干 10g
                  午餐：米饭（粳米60g）
                           百叶结烧肉（百叶45g  猪肉50g）
                           糖醋包菜  （包菜60g）
                          生菜鱼丸汤（生菜30g  鱼丸10g）
                 午点：南瓜小米粥(南瓜20g  小米5g  粳米5g)
                          每日坚果 8g    榨菜5g

       周三     早点：果珍  10g   利百加海盐饼干10g
                  午餐：米饭（粳米60g）
                          葱爆基围虾（小葱2g 基围虾50g）
                          胡萝卜炒莴苣（胡萝卜20g  莴苣120g）
                          平菇豆腐汤 （平菇20g 豆腐30g）  
                  午点：豆沙包子40g  香蕉80g

        周四    早点：光明纯牛奶  125ml  元化椰蓉高钙饼干 20g
                  午餐：什锦炒饭（胡萝卜20g 鸡蛋30g 粳米55g  
                                           玉米粒8g 火腿肠5g 榨菜10g ）
                          枸杞木耳母鸡汤（枸杞1g  木耳2g  母鸡30g）
                  午点：田园蔬菜面（青菜10g 面条30g ） 哈密瓜80g

        周五    早点： 果珍  10g   奥利奥饼干15g
                  午餐：燕麦片米饭  （燕麦片5g  粳米55g）
                          土豆炖牛肉  （土豆60g  牛肉 60g）
                          西红柿炒鸡蛋（西红柿60g   鸡蛋20g ）
                          青菜粉丝汤（青菜20g  粉丝5g）
                 午点：山芋枣片粥（山芋20g 枣片5g 粳米5g）         
                          红富士苹果  80g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2021-12-30 13:42 编辑 ]

第二十周幼儿带量食谱（2022.01.10___01.14）
      周一    早点：维维豆奶粉 15g   闲趣饼干10g
                午餐：米饭（粳米60g）
                        香菇烧鸡 （香菇20g  公鸡80g   大蒜头1g）
                        香干炒笋瓜（香干10g  笋瓜60g ）
                        鲫鱼平菇豆腐汤  （鲫鱼30g  豆腐20g  平菇10g）  
               午点：血糯甜粥（糯米5g  血糯米10g）  糖蒜13g

     周二    早点：果珍  10g   奶香小面包10g   
               午餐：红豆米饭  （红豆5g  粳米55g）
                       萝卜烧肉  （白萝卜60g  猪肉50g）
                       韭菜炒绿豆芽（韭菜30g  绿豆芽40g）
                       紫菜蛋花汤  （紫菜2g  鸡蛋5g）
              午点：脆皮蛋糕40g   砂糖橘80g

    周三    早点：自制花生豆浆（花生米4g  黄豆10g） 三牛饼干10g
              午餐：米饭（粳米60g）
                       胡萝卜烧鸭腿（胡萝卜30g  鸭腿80g）
                       西红柿炒蛋（西红柿60g  鸡蛋20g ）            
                       青菜虾皮汤（青菜30g   虾皮2g）
              午点：紫菜小馄饨（肉沫10g 紫菜1g 小馄饨皮30g）  
                       香蕉80g

    周四    早点：光明纯牛奶 125g  元化骨粉花生味饼干20g
              午餐：盖浇面（面条75g 香干10g 瘦肉丝25g  甜椒20g ）
                      水晶肴肉  （肴肉25g）
             午点：蒸山芋80g   红富士苹果80g

   周五    早点：南方黑芝麻糊 15g  利百加椒盐饼干10g
             午餐：燕麦片米饭（ 燕麦片5g  粳米55g）
                     素鸡烧老鹅（素鸡40g  老鹅80g）
                     蚂蚁上树（  粉丝 20g  肉沫10g ）              
                     三鲜菌菇汤（干木耳1g 金针菇5g  鸡毛菜20g）
            午点：菜粥（虾皮1.5g 大米15g 青菜10g）
                    卤香干20g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-1-7 14:26 编辑 ]

第二十一周幼儿带量食谱（2022.01.17___01.21）
      周一    早点：维维豆奶粉 15g   万年青饼干10g
                午餐：米饭（粳米60g）
                         胡萝卜杏鲍菇炒肉片（胡萝卜10g  杏鲍菇50g  肉片50g）
                         香干炒包菜（香干10g 包菜60g ）
                         木耳母鸡汤（ 木耳2g 母鸡30g）  
                午点：南瓜小米粥(南瓜30g  小米10g  粳米5g)
                         榨菜5g

     周二    早点：果珍  10g   卤鹌鹑蛋30g   
              午餐：红豆米饭  （红豆5g  粳米55g）
                       香煎鸡排  （鸡排55g）
                       青椒土豆丝（甜椒30g 土豆50g）
                       冬瓜海带汤（冬瓜30g  海带20g）
               午点：蒸山芋80g   火龙果80g

    周三    早点：自制花生豆浆（花生米4g 黄豆10g） 奥利奥草莓夹心饼干10g
             午餐：米饭（粳米60g）
                      清蒸龙利鱼（龙利鱼70g）
                      胡萝卜炒花菜（ 胡萝卜20g 花菜60g）            
                      山药筒骨汤  （山药30g 筒骨30g）
             午点：脆皮蛋糕50g  圣女果80g

   周四    早点：果珍  10g  元化骨粉花生味饼干20g
             午餐：米饭（粳米60g）
                     红烧狮子头（肉沫55g）
                     烧杂烩（ 大白菜100g  鱼丸10g 胡萝卜10g 鲜蘑菇10g）              
                     紫菜虾皮汤（紫菜1g 虾皮1g）
            午点：什锦菜粥 （大米10g 青菜10g）  
                     砂糖橘80g

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-1-11 14:00 编辑 ]