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    » 梦溪论坛 » 百姓话题 » 有没有一起减肥的
    百姓话题  >  [咨询求助] 有没有一起减肥的     
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    [咨询求助] 有没有一起减肥的      查看: 654  回复: 6
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    • 来自 江苏省
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    • 注册 2021-9-30
    •  
    有没有一起减肥的

    秦昊减肥。先掉秤再说。
    天天减肥看围度，体重不掉围度小了也烦。
    我就要掉体重。
    ---发自vivo---






                      
    2025-9-16 13:09 1楼
    找工作，就上MY0511！  只看该作者  分享本楼
    • 来自 江苏省
    • 精华 0
    • 注册 2004-8-13
    • 行业 其它
    •  

    天暖的时候不减，马上天凉快点了，脾胃都要恢复正常了。
    ---发自华为---





    2025-9-16 13:46 2楼
    MY0511相亲，一分钟注册，享一辈子幸福！  只看该作者  分享本楼
    • 来自 江苏省
    • 精华 0
    • 注册 2021-9-30
    •  


    QUOTE:
    原帖由 szf 于 2025-9-16 13:46 发表
    天暖的时候不减，马上天凉快点了，脾胃都要恢复正常了。
    天冷的时候，更容易减肥。虽然有点难
    ---发自vivo---





    2025-9-16 13:48 3楼
    [联宇电脑] 电脑组装\维修\升级\企业单位电脑维护！  只看该作者  分享本楼
    • 来自 江苏省
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    • 注册 2008-3-18
    • 行业 其它
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    QUOTE:
    原帖由 三岁就会烧饭 于 2025-9-16 13:48 发表
    天冷的时候，更容易减肥。虽然有点难
    春秋天适合减肥，天天吃粥减肥，尽量少运动，如果运动就要吃，不吃会低血糖




    2025-9-16 13:56 4楼
    MY0511相亲，一分钟注册，享一辈子幸福！  只看该作者  分享本楼
    • 来自 江苏省
    • 精华 0
    • 注册 2019-9-30
    •  

    1.每天早上空腹慢跑30-40分钟
    2.晚饭后散步1小时（快走和慢走各半小时，能跑半小时最好）
    3.每餐不要吃的太饱，中间水果可适量。
    4.晚饭最好6-7点前吃完，睡觉前饿了只能喝水不能吃东西。
    5.如果太累可以7天休1天。
    6.不要吃肥肉和肉汤。
    以上贵在坚持，如果不是大体重，快的话1个月掉5～6斤没问题，2-3个月能掉6公斤左右。
    我就是这样做的，从去年5月份64公斤开始，3个月减了5公斤，到现在维持在57公斤左右，供参考。
    ---发自梦溪论坛手机客户端---





    2025-9-16 14:15 5楼
    买房、卖房、租房上镇江房产网！  只看该作者  分享本楼
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