运动能够刺激生长激素的分泌,生长激素是促进骨骼生长的主要激素。在运动时,尤其是全身性有氧运动,如跑步、游泳、篮球等,可以刺激脑下垂体分泌更多的生长激素,进而促进身体的生长发育。