育儿焦虑的传递效应

这个坏习惯会传染给宝宝，宝爸宝妈们，谁有谁举手

育儿焦虑的传递效应，我来讲一讲

讲两个概念：

①育儿焦虑

解释：担心宝宝成长不好，担心自己培养不好宝宝

危害：把正常的关注，变成过度的担忧

②焦虑传递：情绪的涟漪效应

解释：家长的情绪状态，通过语气、行为、面部表情等表现出来，被孩子感知到，导致孩子在情感上产生不安和焦虑。

危害：会影响孩子的自信心、社交能力和情绪健康。

对0-3岁孩子家长的启示：

①成长，就是学会即便焦虑也能理智行事

孩子带来了欢乐，也给我们带来了焦虑，我们都想给孩子最好的一切，但过分的焦虑，

可能会让我们过度干预宝宝的生活，甚至失去了对他们的信任，压抑了宝宝自主的发展和探索的空间。

②学会真正的焦虑管理，而不是压抑情绪

宝宝很聪明，不仅能听懂你的声音，还能感受到你的情绪。

假装平和是没有用的，宝宝能闻到你身上焦虑的味道。

③给自己创造积极情绪，就是给宝宝营造积极的情感氛围

家长是宝宝的第1任老师，家长自己多点积极情绪，主动表达自己的感受就是在潜移默化培养宝宝的情商。

家长提高自己的放松技巧和情绪调节能力，宝宝也就耳濡目染的学会了应对生活挑战的智慧。