不要喝水，去药房买炒麦芽煮水喝，煮浓浓的，早中晚各一碗。别硬涨，涨的疼了就挤掉点，挤到不疼为止，再涨，三天后把奶拔空，后面就可以逐渐拉长拔奶的间隔，一个奶牛妈妈的亲身经验
---发自iPhone 6S Plus---