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    百姓话题  >  [百姓心声] 体重微涨 由消瘦到偏瘦     
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    [百姓心声] 体重微涨 由消瘦到偏瘦      查看: 926  回复: 3
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    体重微涨 由消瘦到偏瘦

    八月底发了帖子那时体重一百零三斤 经过一个多月锻炼补充蛋白质 刚刚称了一下长了五斤 图一是上个月体重 图二是刚刚称的







                      
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    QUOTE:
    原帖由 小白啊 于 2025-10-3 14:20 发表
    羡慕





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    QUOTE:
    原帖由 小男孩666 于 2025-10-3 22:24 发表
    多高呢
    175厘米




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    QUOTE:
    原帖由 ippec 于 2025-10-4 07:22 发表
    多吃,碳水、蛋白质、脂肪;循序渐进超负荷锻炼;不要受伤;

    瘦子增肌不容易……
    是要锻炼呢 一直很瘦 平时不怎么运动 后来得知运动量过大不运动都会导致身体瘦 然后就每天锻炼 举哑铃 俯卧撑吃蛋白粉 奶粉 这几天吃月饼肉应该涨得过多




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