刺激奶阵的窍门

很多背奶妈妈或者宝宝着急吃奶、吃奶慢的妈妈，可以先刺激出奶阵再吸奶或者让宝宝吃，让奶水迅速增多、宝宝吃奶吃的能快一些，或者有乳头混淆的宝宝，如果先刺激一下奶阵一开始就让宝宝吃到大量的奶水，乳头混淆也很快就纠正了。

其实奶阵也就是我们常说的喷乳反射，下面我们说说让奶阵快来的小窍门。

①奶阵的产生，是由一系列的神经冲动和激素的共同作用，其中催产素的分泌是产生奶阵的关键，我们要做的就是让心情放松下来，减少肾上腺素，增加催产素。

②有人说宝宝是奶阵的开关，其实一点也不假。

妈妈们可能都有这种感受，不哺乳的时候想起宝宝可爱的样子乳房也会分泌乳汁出来。这不是漏奶，而是我们的身体的一种正常的回应。所以想要刺激奶阵，可以多想象一下可爱的宝宝，在放松身体，奶阵很快就会出来。

③让乳房温暖起来，喂奶之前稍微热敷一下乳房或者冲个热水澡，都能让奶阵来的更快。

④按摩乳房，直接刺激奶阵。

这里介绍一个比较简单的方法，妈妈身体放松，一手托住乳房，另一手轻轻刺激乳头和乳晕，刺激乳头的时候，可以轻捻或轻轻按压，想象一下哺乳时的宝宝，不一会儿奶阵就会来的。

⑤尝试背部、肩颈按摩。

有的妈妈长期坐姿喂奶，腰酸背痛，身体都不舒服，奶阵来的肯定慢了。这时候哺乳妈妈需要放松，尤其是后背和肩颈，可以让家里人帮助按摩一下膀胱经和肩胛缝、风池穴等部位，促进背部血液循环，让身体舒服。

⑥放松心情。

不管什么时候刺激奶阵快来，妈妈们一定要先放松，听听喜欢的音乐，看看电影，抛开紧张的情绪，才能事半功倍。