增强抵抗力的水果

柳丁

营养成分    维生素A.B.C.钙.磷.钠等

主要功能   提供丰富维生素C及葡萄糖,有机酸等供婴幼儿发育,能生津止渴,
正肠开胃.

   小叮咛    选柳丁时应选皮薄的比较甜.

苹果

营养成分   维生素A.B.C.钾

主要功能  有"果中之王"的美誉.能促进新陈代谢,调节生理机能,是天然的止泻剂,可有效调理婴幼儿的肠胃.

小叮咛     太新鲜的苹果易有涩味,买回不妨放几天再吃.

香蕉

营养成分   维生素A.B.C.E.P.钾.镁.钙.磷

主要功能   可刺激肠胃蠕动,畅通排泄.含有多种维生素矿物质及纤维,适合儿童食用,协助排气和积滞,改善便秘象

小叮咛     孩子发烧时可多吃香蕉,有助解热退烧.

猕猴桃

营养成分   维生素A.C.E.钙

主要功能   保护人体结构组织,预防牙龈出血,发炎,维护骨骼发育及内分泌正常机能.

小叮咛     太硬的猕猴桃比较酸,要选软一点的给孩子吃.

草莓

营养成分   维生素B.C.磷.铁.钙

主要功能   提供有机酸,维生素C等,保护结缔组织和血管健康,增进食欲.

小叮咛   
草莓上的农药较多,食用前要用大量冷水冲洗及盐水浸泡.

芭乐

营养成分    维生素C.钾.磷.硫

主要功能    防治坏血病,抑制胃酸发酵,强化骨骼及淋巴系统.

小叮咛      
小孩便秘时要避免食用.

柠檬

营养成分    维生素A.B.C.钾.钙

主要功能    含丰富维生素C.增进幼儿排毒功能,促进新陈代谢,对防止感冒,治疗流鼻涕有独特疗效.

小叮咛      
可泡柠檬蜂蜜汁给孩子当解渴饮料.

西瓜

营养成分    维生素A.C.钾

主要功能    具利尿功能,促进新陈代谢.

小叮咛      
西瓜皮下的白色部分营养很多,千万别跟皮一起丢掉.

葡萄

营养成分   维生素C.铁.镁

主要功能   维生素C和铁有健胃整肠,排除毒素,补充铁质预防贫血,增强体力的效果.

小叮咛     
年幼孩子吃葡萄时,要特别注意,别误吞入葡萄子了.

梨

营养成分    维生素B1.B2.C.烟酸

主要功能    改善小儿心肺火盛导致的久咳多痰,声音沙哑,烦躁不安,食欲减少.

小叮咛       粗梨的铁质含量比细梨高!

鳄梨

营养成分   维生素B2.C.E.钾

主要功能   富含维生素,含断奶的婴儿及成长期的小孩不可缺少的氨基酸.

小叮咛     鳄梨很怕挤压,要小心轻放!

菠萝

营养成分    维生素B1.C.钙

主要功能    健全幼儿消化系统功能,促进新陈代谢,增强免疫力.

小叮咛      吃菠萝前用淡盐水浸泡,才不会太涩.