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    » 梦溪论坛 » 百姓话题 » 不懂就问，总胆固醇和高密度蛋白偏高有哪些方法可以降低
    百姓话题  >  [百姓心声] 不懂就问，总胆固醇和高密度蛋白偏高有哪些方法可以降低     
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    [百姓心声] 不懂就问，总胆固醇和高密度蛋白偏高有哪些方法可以降低      查看: 4330  回复: 26
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    不懂就问，总胆固醇和高密度蛋白偏高有哪些方法可以降低

    9月的体检报告节后第一天去拿了
    看了一下，其他还好，
    就是总胆固醇5.9和高密度2.4 这2样比去年高了（已超过标准）
    请医生看了一下报告说，多吃素菜少吃油，
    确实今年肉和油都吃多了，今天开始先改这2样

    想请教一下大神们有什么更多更好的建议或方式加以改善，谢谢了！

    一路桂花飘香，马路上节日的红旗飘飘





    ---发自红米---






                      
    2026-10-8 12:36 1楼
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    QUOTE:
    原帖由 HOLD哥 于 2026-10-8 12:38 发表
    主要看低密度脂蛋白和甘油三酯，高密度脂蛋白高点没事。
    这2个正常，我白度看到说高密度太高也不大好
    ---发自红米---





    2026-10-8 12:51 2楼
    0511家装频道：本地家居服务平台，数万业主共同选择  查看全部  分享本楼
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    QUOTE:
    原帖由 主妇变单身 于 2026-10-8 12:58 发表
    一开始我也高，没在意，后来血压也高了些，我又没在意，反正体重控制的达标，以为没事，没想到过了几年，颈动脉斑块出现了，医生说吃点他汀吧，跟降压药一起吃，吃了后，各项指标都降下来了，关键是一旦吃了，就要 ...
    我每年都体检，了解一下自己的身体状况，我目前血糖 血压  血脂 体重什么的都还可以，就是去年血脂太低（0.83）加上有点贫血，就在吃上放纵了一点，今年不贫血了，血脂也长到1.6了（在标准里），今年吃的牛肉和鸡比较多，但总胆固醇高密度超了一些，准备少吃点红烧肉，多吃点鱼，稍微改变一下饮食
    ---发自红米---





    2026-10-8 13:38 3楼
    [联宇电脑] 电脑组装\维修\升级\企业单位电脑维护！  查看全部  分享本楼
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    QUOTE:
    原帖由 太宰治 于 2026-10-8 12:58 发表
    高密度高没事  你信百度  腹泻都能给你整成癌症晚期了
    哈哈哈，所以我再请教一下网友，取取经
    ---发自红米---





    2026-10-8 13:40 4楼
    MY0511相亲，一分钟注册，享一辈子幸福！  查看全部  分享本楼
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    QUOTE:
    原帖由 一帆风顺下常州 于 2026-10-8 13:27 发表
    胆固醇高 ，动物内脏，鱿鱼，榴莲等等不要吃
    这些都不吃，可能因为之前贫血又馋五花肉多吃了点没控制好量。
    ---发自红米---





    2026-10-8 13:42 5楼
    买房、卖房、租房上镇江房产网！  查看全部  分享本楼
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