孕期课的好处很多，此处省略一万字，平稳血糖，控制体重和胎儿大小，没有压迫疼痛，腿肿和抽筋，调整胎位ROA。孕期开始的盆底肌练习，盆骨正位，为产后修复省力省时。拉玛泽呼吸练习在第一产程宫缩时有“安定”的作用。在第二产程会控制撕裂的程度。
孕期课是最好的胎教，呼吸平稳心跳的有力，是胎儿最喜欢的音乐。课中的平衡，手脚协调练习训练了孕妇的大脑（左·右脑·小脑），也是刺激胎儿的大脑发育。
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