运动延寿“第一名”出炉！不是跑步、举铁、练瑜伽…… - 百姓话题 - 梦溪论坛镇江,时事,招聘,求职,社区,房产,装修,美食,摄影, 汽车,摄影,运动,女性,征婚

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混世魔王ABc

来自江苏省
精华 0
注册 2021-1-24

这篇标题夸大了。研究只是相关性观察，不是因果，存在健康人群偏倚：能长期走路的人本身身体更好。只看全因死亡单一指标，不能说走路就是延寿第一名。走路对增肌、保骨密度效果弱，力量训练、球类各有不可替代的价值。原文推荐多种运动搭配，媒体直接砍掉，只炒作走路第一。

---发自OPPO---

已有0人打赏

2026-10-12 20:49 1楼

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混世魔王ABc

来自江苏省
精华 0
注册 2021-1-24

1. 哪来的延寿第一名？纯标题党断章取义！观察研究只有相关性，不是因果，是身体好的人才走得动，不是走路就能长寿。

2. 走路门槛低不假，但抗肌少症基本没用。老人最怕肌肉流失跌倒骨折，这块力量训练碾压走路。

3. 原文明明提倡运动组合，媒体直接掐掉，单独吹走路天下第一，就是拿半个研究赚流量。

4. 别被忽悠只走路！大体重、膝退变人群盲目暴走，膝盖直接报废！

---发自OPPO---

2026-10-12 20:53 2楼

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