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美美体艺展了！！
家长小课堂 育儿经验与您分享
让“垃圾食品”远离幼儿
“垃圾食品”是指仅仅提供一些热量，别无其他营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。
一 腌制类食品
代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉……垃圾标签：
1.含三大致癌物之一：亚硝酸盐
2.在腌制过程中容易滋生微生物
3.影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害
这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐害易造成高血压。
二 油炸类食物
代表：油条、油饼、薯片……垃圾标签：
1.导致心血管疾病的元凶
2.含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染——接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后）
3.高温过程破坏维生素，使蛋白质变形，煎焦的鱼皮中含有苯并芘
油条中含有对人体有害的物质——明矾。明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。油炸食品中的油在反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。
三 加工肉类食品
代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠……垃圾标签：
1.盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重
2.含大量防腐剂、增色剂等添加剂
过多食用会对肝脏造成损伤。
四 汽水、可乐类饮料
代表：汽水、可乐……垃圾标签：
1.含磷酸、碳酸，剥削人体中大量的钙
2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含大量碳酸，会剥削走体内大量的钙；含糖量过高，超过人体正常需要；喝后有饱胀感，影响正餐。
五 方便类食品
代表：方便面、方便米粉……垃圾标签：
1.盐分过高、含防腐剂、香精、易损伤肝脏
2.只有热量，没有营养
方便类食品营养素过于单调，对微量元素的摄入明显不足，造成营养成分不均衡。调味包中味精、盐过多；蔬菜包几乎没有任何营养；含防腐剂。除了可以充饥以外，几乎没有什么营养作用。
六 罐头类食品
代表：水果罐头、鱼肉罐头……垃圾标签：
1.破坏维生素、使蛋白质变形
2.热量过多，营养成分低
3.与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症分低
罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐量过高，热量过多，营养低。
七 话梅、蜜饯类食品
代表：果脯、话梅、蜜饯……垃圾标签：
1.含亚硝酸盐
2.盐分过高，含防腐剂、香精——损伤肝脏
加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎没有其它营养。添加大量香精、防腐剂，对健康不利。话梅含盐过高，长期摄入会诱发高血压。
八 烧烤类食品
代表：羊肉串、铁板烧……垃圾标签：
1.含大量“三苯四丙吡”——三大致癌物质之首
2.导致蛋白质碳化变形
烤肉串中含有三苯四丙吡，这种化合物随食物进入胃后，与胃粘膜接触，构成胃癌发病的危险因素。熏烤肉食时，很多受加工条件及环境限制，肉串不熟，细菌、寄生虫过多，会加重肝脏负担。一只烤鸡腿等于60支香烟的毒素。
九 冷冻甜品类食品
代表：冰欺凌、冰棒……垃圾标签：
1.奶油极易引起肥胖
2.含糖量过高，影响正餐
有一定营养，但是含糖量和脂肪量过高，容易引起肥胖，影响正餐，造成营养不均衡。
让“垃圾食品”远离幼儿
“垃圾食品”是指仅仅提供一些热量，别无其他营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。
一 腌制类食品
代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉……垃圾标签：
1.含三大致癌物之一：亚硝酸盐
2.在腌制过程中容易滋生微生物
3.影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害
这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐害易造成高血压。
二 油炸类食物
代表：油条、油饼、薯片……垃圾标签：
1.导致心血管疾病的元凶
2.含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染——接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后）
3.高温过程破坏维生素，使蛋白质变形，煎焦的鱼皮中含有苯并芘
油条中含有对人体有害的物质——明矾。明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。油炸食品中的油在反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。
三 加工肉类食品
代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠……垃圾标签：
1.盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重
2.含大量防腐剂、增色剂等添加剂
过多食用会对肝脏造成损伤。
四 汽水、可乐类饮料
代表：汽水、可乐……垃圾标签：
1.含磷酸、碳酸，剥削人体中大量的钙
2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含大量碳酸，会剥削走体内大量的钙；含糖量过高，超过人体正常需要；喝后有饱胀感，影响正餐。
五 方便类食品
代表：方便面、方便米粉……垃圾标签：
1.盐分过高、含防腐剂、香精、易损伤肝脏
2.只有热量，没有营养
方便类食品营养素过于单调，对微量元素的摄入明显不足，造成营养成分不均衡。调味包中味精、盐过多；蔬菜包几乎没有任何营养；含防腐剂。除了可以充饥以外，几乎没有什么营养作用。
六 罐头类食品
代表：水果罐头、鱼肉罐头……垃圾标签：
1.破坏维生素、使蛋白质变形
2.热量过多，营养成分低
3.与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症分低
罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐量过高，热量过多，营养低。
七 话梅、蜜饯类食品
代表：果脯、话梅、蜜饯……垃圾标签：
1.含亚硝酸盐
2.盐分过高，含防腐剂、香精——损伤肝脏
加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎没有其它营养。添加大量香精、防腐剂，对健康不利。话梅含盐过高，长期摄入会诱发高血压。
八 烧烤类食品
代表：羊肉串、铁板烧……垃圾标签：
1.含大量“三苯四丙吡”——三大致癌物质之首
2.导致蛋白质碳化变形
烤肉串中含有三苯四丙吡，这种化合物随食物进入胃后，与胃粘膜接触，构成胃癌发病的危险因素。熏烤肉食时，很多受加工条件及环境限制，肉串不熟，细菌、寄生虫过多，会加重肝脏负担。一只烤鸡腿等于60支香烟的毒素。
九 冷冻甜品类食品
代表：冰欺凌、冰棒……垃圾标签：
1.奶油极易引起肥胖
2.含糖量过高，影响正餐
有一定营养，但是含糖量和脂肪量过高，容易引起肥胖，影响正餐，造成营养不均衡。
一位访澳归来的老教师，谈到赴澳见闻时说：澳大利亚的家长蹲着和孩子说话给我留下了很深刻的印象。第一次见到这种情景，是在朋友家。一个周末，我请一对青年夫妇和孩子来吃晚饭，当这个两岁多的孩子吃饱了，要下地去玩时，这位家长蹲下来对小孩子说话。当时，我感到很惊讶，以为是这位妈妈特有的教育方式而未再多问。又一个周末，当学校的一位秘书逑蒂请我去共度两天周末时，我又一次见到这动人的情景。
逑蒂有一对可爱的儿女，当大家一同去超级市场时，4岁的儿子因为姐姐先坐进汽车而不高兴了。逑蒂在车门口蹲下，两只手握住儿子双手，脸对脸地目光正视着孩子，诚恳地说：“罗艾姆，谁先坐进汽车并不重要，对吗？”罗艾姆看着妈妈会意地点点头，钻进了汽车并挨着姐姐坐下了。
第二天上午，大家和孩子们去公园玩，罗艾姆和姐姐跑跑跳跳，到湖边去看戏水的鸭群时，不小心绊了一跤，眼泪在他的大眼睛里滚动着，马上要流出来了。这时，逑蒂又很自然地蹲下来，亲切地对儿子说：“你已经不是小宝宝了，是不是？你是个大男孩儿，绊一下没关系的，对吗？”这时，我也学着在一旁蹲下来，面对着罗艾姆说：“是的，你是个大男孩了，对吗？”孩子一下子就收住眼泪，自豪地玩去了。
这时，我禁不住同逑蒂谈起了对孩子的教育方式。她说：“在我小的时候，我的父母就是这样同我们说话的。我们认为，孩子也是人，也是独立的人，只因为他们比我们矮一些，我们就应该蹲下来同他们说话……”
澳大利亚母亲的言语和行为使人想到：家长蹲下来同孩子在同一个高度上谈话，同孩子脸对脸、目光对视着谈话，体现了家长对孩子的尊重，体现了成人对小孩子面临的事情或问题认真又亲切的态度。同时，家长可以轻声细语地耐心说服教育，而不是自上而下地施威，更用不着大声呵斥。
采用这样的教育方式，能促使孩子意识到自己同成年人是平等的、受到尊重的人，有利于从小培养孩子独立自尊的人格。采用这样的教育方式，能帮助孩子认真对待自己的问题或缺点。它也为孩子创造了乐于接受教育的良好心境，而不是使孩子听而不闻或产生逆反心理。
我想，这是一种很具体的教育方法，却体现了如何看待子女同父母的关系的教育观念，也从一个侧面体现着教育孩子的能力和水平。
如果我们总是站着面对孩子，我们与孩子的距离，就不仅是身高上的几十厘米，而是一代人与一代人之间的距离，是一颗心与一颗心之间不能沟通的距离。蹲下来，倾听，对孩子来说是一种极大的关心与理解，是儿童能够接受的一种爱护；蹲下来，倾听，儿童和我们的距离就会缩短；蹲下来，倾听，是我们关心儿童内心世界的一种方式；蹲下来，倾听，营造出来的是一种民主、和谐、相互尊重的成人与儿童的关系，再没有比这更重要的事了。
逑蒂有一对可爱的儿女，当大家一同去超级市场时，4岁的儿子因为姐姐先坐进汽车而不高兴了。逑蒂在车门口蹲下，两只手握住儿子双手，脸对脸地目光正视着孩子，诚恳地说：“罗艾姆，谁先坐进汽车并不重要，对吗？”罗艾姆看着妈妈会意地点点头，钻进了汽车并挨着姐姐坐下了。
第二天上午，大家和孩子们去公园玩，罗艾姆和姐姐跑跑跳跳，到湖边去看戏水的鸭群时，不小心绊了一跤，眼泪在他的大眼睛里滚动着，马上要流出来了。这时，逑蒂又很自然地蹲下来，亲切地对儿子说：“你已经不是小宝宝了，是不是？你是个大男孩儿，绊一下没关系的，对吗？”这时，我也学着在一旁蹲下来，面对着罗艾姆说：“是的，你是个大男孩了，对吗？”孩子一下子就收住眼泪，自豪地玩去了。
这时，我禁不住同逑蒂谈起了对孩子的教育方式。她说：“在我小的时候，我的父母就是这样同我们说话的。我们认为，孩子也是人，也是独立的人，只因为他们比我们矮一些，我们就应该蹲下来同他们说话……”
澳大利亚母亲的言语和行为使人想到：家长蹲下来同孩子在同一个高度上谈话，同孩子脸对脸、目光对视着谈话，体现了家长对孩子的尊重，体现了成人对小孩子面临的事情或问题认真又亲切的态度。同时，家长可以轻声细语地耐心说服教育，而不是自上而下地施威，更用不着大声呵斥。
采用这样的教育方式，能促使孩子意识到自己同成年人是平等的、受到尊重的人，有利于从小培养孩子独立自尊的人格。采用这样的教育方式，能帮助孩子认真对待自己的问题或缺点。它也为孩子创造了乐于接受教育的良好心境，而不是使孩子听而不闻或产生逆反心理。
我想，这是一种很具体的教育方法，却体现了如何看待子女同父母的关系的教育观念，也从一个侧面体现着教育孩子的能力和水平。
如果我们总是站着面对孩子，我们与孩子的距离，就不仅是身高上的几十厘米，而是一代人与一代人之间的距离，是一颗心与一颗心之间不能沟通的距离。蹲下来，倾听，对孩子来说是一种极大的关心与理解，是儿童能够接受的一种爱护；蹲下来，倾听，儿童和我们的距离就会缩短；蹲下来，倾听，是我们关心儿童内心世界的一种方式；蹲下来，倾听，营造出来的是一种民主、和谐、相互尊重的成人与儿童的关系，再没有比这更重要的事了。
新学期家委会报道
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沟通你我，优化家园合作桥梁
幼儿园的教育离不开家长的理解、支持和参与。家委会对于幼儿园来说是必不可少的一个团体组织，为进一步促进家庭与幼儿园之间双向互动、营造幼儿园健康、和谐的发展环境，及时改进与完善幼儿园各项工作，9月27日下午，美美体艺幼儿园江南世家园区召开了园级家委会会议。
会议开始，首先由陈园长、王园长介绍了本学期幼儿园的活动计划，交流了本学期的工作思路，并征询了委员们关于活动计划的意见和建议。在家园共育方面推出了管理新举措：我园将通过“家长助教” “家教经验讲座”等活动，让家长更多地参与到幼儿园的管理活动中来。
整个会议过程气氛热烈、和谐、轻松，家委会的代表们畅所欲言、献计献策，为幼儿园的发展提出了多方面有价值的建议。此次会议拉近了家园的距离，成为家长与幼儿园沟通的有效桥梁，对进一步加强家园沟通和合作起到了很好的推进作用，也为共同教育好孩子奠定了良好基础。我们相信在家委会的带领下，在全体教职工的努力下，美美体艺幼儿园（江南世家园区）的家园共育之路会越走越宽！美美体艺的明天会更辉煌！
