妈妈们之所以迷信、追捧“益生菌”，是因为太多人觉得它是“有百利而无一害”，什么湿疹、过敏、增强免疫力都能治。

但是益生菌真的没这么神奇！

看到成交量几万件，这是有多少宝宝在每天吃啊，细思极恐！

今天很有必要来跟妈妈们说说，益生菌到底该怎么吃？

只有这两种情况

才真的需要吃益生菌

很多妈妈，包括我自己，在刚生完宝宝出院的时候，都被开了“益生菌”带回家。这就很容易让妈妈们误会，难道益生菌是要给宝宝常规服用的吗？

崔医生：当然不是！

1腹泻和便秘
腹泻和便秘的宝宝，肠道内菌群紊乱，服用益生菌可以起到平衡肠道内菌群的作用，缓解宝宝的腹泻或便秘状况。
但需要注意的是，一定要先找到宝宝腹泻或便秘的原因。

比如，是细菌感染或轮状病毒感染的腹泻，要先对症治疗，其次才是吃益生菌，补充腹泻期间丢失掉的有益菌；是吃蔬菜水果太少，纤维不足导致的便秘，要先补充蔬果中的纤维，再吃益生菌调节。这些治疗都不能本末倒置。

2宝宝大量服用抗生素后
因为大量服用抗生素，不但杀死了致病菌，同时也杀死了肠道内许多有益菌。这时需要补充益生菌，重新建立肠道内的菌群平衡。比如，宝宝服用抗生素后，很可能出现便秘或腹泻，这就需要补充点益生菌了。

3母乳是宝宝最好的益生菌来源
母乳之珍贵，就在于它能够给宝宝传递抗体和最好、最活的益生菌。胎宝宝的肠道内是没有菌群的，但降生后的第一口母乳就能帮助宝宝的肠道，建立起平衡的菌群状态。所以：
与其给宝宝胡乱吃益生菌
不如踏踏实实的好好母乳喂养
母乳不足，需要混合喂养或配方奶喂养的妈妈也不必太担心，因为多数的婴幼儿配方奶粉中都添加了合适比例的、必须的益生元（简单理解，就是益生菌的食物，比如低聚半乳糖GOS）。益生元能帮助宝宝，在婴幼儿期形成健康的肠道菌群，保持整个大肠道菌群平衡。

乱吃益生菌相当于

亲手毁了宝宝的肠道功能
人体是个奇妙的“大工厂”，吃进的食物经过肠道消化、分解和发酵可产生大量的益生菌群，这是人类肠道与生俱来的功能。

医学研究证明：
人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久之人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。而人体
一旦患上“益生菌依赖症”，终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品，来维持生命的健康状态。

这就太可怕了
长期给宝宝吃益生菌
可能会让宝宝的肠道
再也不能自己产生有益菌
终生依赖药物

但现在很多妈妈动不动就给宝宝吃益生菌，把益生菌当做保健品，那是因为有误区：

误区一
益生菌能治湿疹
崔医生说过，很多宝宝的湿疹，除了因为皮肤过于干燥的问题起湿疹，更多的是身体内过敏再皮肤上的表现。吃益生菌只能起到平衡肠胃菌群，提升肠道屏障功能，改善过敏症状的作用。

益生菌是辅助的角色，让其他的治疗更有效果。而对付宝宝湿疹最关键的还在于保持皮肤滋润，和避免接触过敏食物。
但事实上是，因为很多宝妈误信了益生菌能治疗湿疹，而忽视了真正该要做的护肤和远离过敏原，反而耽误了宝宝湿疹的康复！所以：宝宝湿疹一定是要：
先找过敏原并远离
再润肤保湿
最后再考虑要不要补充益生菌

误区二
益生菌能增强免疫力
宝宝身体弱、爱生病，不少商家瞅准了这个商机，大肆宣扬：“长期服用益生菌，可以提高机体免疫力，宝宝少生病”这个概念，但：
提高肠道免疫力≠提高全身免疫力
从预防肠道疾病（比如细菌感染性的胃肠炎）的角度来说，适量补充益生菌的确能抵御这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。但补充益生菌改变的只是肠道内的微生态环境，并不能影响人的免疫系统，增强全身抵抗力。所以：

吃益生菌
少生病
纯属商家炒作
尤其是很多代购国外益生菌产品的商家，仗着消费者不懂英文，胡说八道！

养孩子不是人云亦云的事儿，说到底，
益生菌是药，不是保健品
，不能胡乱给宝宝吃，更不能轻信商家宣传中的各种奇效。宝宝需要额外补充益生菌的情况，也一定要遵医嘱服用
，什么时候吃、吃多少、怎么吃、什么时候可以停药，这些务必药听医生的！宝宝身上无小事，当妈的千万别大意了。

只要是益生菌都一样，不适合长期使用

吃任何保健品，我觉得食疗最好