跟大家分享一篇冬季保健知识
流感防治知识
近期是流感高发期,为保证大家的身体健康,预防流感,特向大家宣传预防流感的基本常识,提醒大家注意个人保健,避流感侵扰，健康的生活和工作。
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼道传染病，临床主要表现为起病急，发热(t38℃以上)咽痛、咳嗽、头痛、乏力等症状，具有很强的传染性，可引起暴发流行甚至世界范围大流行。传染源主要是病人和隐性感染者，以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染物品经过手间接传播。人群对流感病毒普遍易感，病后对同一型的流感病毒有一定的免疫力，但由于流感病毒可不断发生变异，所以可引起反复感染发病，流感可全年发病。
为了预防流感，可采取如下预防控制措施：
一、搞好环境卫生，及时清理垃圾和废弃物，保持室内外环境卫生整洁。
二、加强室内通风换气，经常打开窗门，保持室内空气清新。
三、养成良好个人卫生习惯：
1、勤洗手，不随地吐痰，打喷嚏要主动捂住口鼻，不要让飞沫溅到别人。
2、注意劳逸结合，保证有充足的休息和睡眠。
3、多参加户外体育运动，增强体质，提高身体抵抗力。
4、平时要根据天气的冷暖变化，勤添减衣服。
5、注意饮食营养性，多吃新鲜蔬菜和水果。
6、个人生活用品要专用，不要与其他人共用或交换使用毛巾、牙刷、口杯等个人专用物品。
7、尽量不要到人群密集，通风不良的公共场所活动。
8、不到医院探视患传染病病人。
9、如有发热伴咽痛、咳嗽等症状时，要及时到医院就诊治疗，并留在家中休息。
10、患上感冒或流感时应戴口罩，与他人分餐进食。
四、鼓励未接种流感疫苗的要注射流感疫苗。注射疫苗可预防相应型的流感，但不能预防普通感冒。
[ 本帖最后由 平凡兰 于 13-12-28 18:52 编辑 ]
流感防治知识
近期是流感高发期,为保证大家的身体健康,预防流感,特向大家宣传预防流感的基本常识,提醒大家注意个人保健,避流感侵扰，健康的生活和工作。
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼道传染病，临床主要表现为起病急，发热(t38℃以上)咽痛、咳嗽、头痛、乏力等症状，具有很强的传染性，可引起暴发流行甚至世界范围大流行。传染源主要是病人和隐性感染者，以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染物品经过手间接传播。人群对流感病毒普遍易感，病后对同一型的流感病毒有一定的免疫力，但由于流感病毒可不断发生变异，所以可引起反复感染发病，流感可全年发病。
为了预防流感，可采取如下预防控制措施：
一、搞好环境卫生，及时清理垃圾和废弃物，保持室内外环境卫生整洁。
二、加强室内通风换气，经常打开窗门，保持室内空气清新。
三、养成良好个人卫生习惯：
1、勤洗手，不随地吐痰，打喷嚏要主动捂住口鼻，不要让飞沫溅到别人。
2、注意劳逸结合，保证有充足的休息和睡眠。
3、多参加户外体育运动，增强体质，提高身体抵抗力。
4、平时要根据天气的冷暖变化，勤添减衣服。
5、注意饮食营养性，多吃新鲜蔬菜和水果。
6、个人生活用品要专用，不要与其他人共用或交换使用毛巾、牙刷、口杯等个人专用物品。
7、尽量不要到人群密集，通风不良的公共场所活动。
8、不到医院探视患传染病病人。
9、如有发热伴咽痛、咳嗽等症状时，要及时到医院就诊治疗，并留在家中休息。
10、患上感冒或流感时应戴口罩，与他人分餐进食。
四、鼓励未接种流感疫苗的要注射流感疫苗。注射疫苗可预防相应型的流感，但不能预防普通感冒。
[ 本帖最后由 平凡兰 于 13-12-28 18:52 编辑 ]
暑假生活小知识
愉快地暑假生活即将开始了，假期是孩子们长见识、长身体，获得发展的黄金时期。如何使孩子的暑期生活过得有意义，老师的建议是：
1、坚持科学的、合理的饮食起居。宝宝每天按时起床、按时睡觉，保证充足的睡眠；进餐定时、定量，保证足够的营养。教育孩子不挑食或暴饮暴食、注意饮食卫生，防止食物中毒。特别是夏天生吃的瓜果和冷饮较多，家长要适当地控制。
2．养成良好的生活习惯。宝宝每天自己用勺吃饭，不挑食，不要成人喂；坚持饭前便后洗手，自己穿脱衣裤、鞋袜和入厕。学习将玩具放在固定的位置，每次玩后能收拾整理。注意少看电视，保护眼睛。愿意与成人一起进行一些简单的劳动，如扫地、整理房间。
3．按时有计划地开展学习幼儿园活动。每天安排一定的时间，引导孩子学习，并让孩子进行一些画画（能绘画简单的物体并进行涂色）、看书（正确地使用书本、学看书中的形象和简单情节）、讲故事、唱歌的幼儿园活动。此外，也可针对孩子学习中的薄弱环节进行引导，培养他们的兴趣，提高孩子的能力和自信。
4．安排多样的游戏幼儿园活动。在暑假期间，可以适时安排孩子和同龄的小伙伴一起玩，增进同伴的交流和互相学习；在家庭中开展一些亲子游戏，让孩子体验家庭的温馨与乐趣；选择适宜的时间让幼儿参与户外幼儿园活动增强体质、增长见识，如和家人一起散步、逛公园或外出旅游，接触大自然。（注：甲型流感期间还是尽量少带孩子到人较多的公共场所去；坚持每天多遍洗手，注意个人清洁卫生。）
5．教育孩子注意安全。在暑假期间，家长一定要加强对孩子的安全教育。如：不让孩子独自在家、不单独外出、外出时有大人带领并遵守交通规则、不玩火和电、家中使用安全插座、危险物品不随便乱放。如要游泳，一定要由家长带领并注意安全，防止意外事故发生。
愉快地暑假生活即将开始了，假期是孩子们长见识、长身体，获得发展的黄金时期。如何使孩子的暑期生活过得有意义，老师的建议是：
1、坚持科学的、合理的饮食起居。宝宝每天按时起床、按时睡觉，保证充足的睡眠；进餐定时、定量，保证足够的营养。教育孩子不挑食或暴饮暴食、注意饮食卫生，防止食物中毒。特别是夏天生吃的瓜果和冷饮较多，家长要适当地控制。
2．养成良好的生活习惯。宝宝每天自己用勺吃饭，不挑食，不要成人喂；坚持饭前便后洗手，自己穿脱衣裤、鞋袜和入厕。学习将玩具放在固定的位置，每次玩后能收拾整理。注意少看电视，保护眼睛。愿意与成人一起进行一些简单的劳动，如扫地、整理房间。
3．按时有计划地开展学习幼儿园活动。每天安排一定的时间，引导孩子学习，并让孩子进行一些画画（能绘画简单的物体并进行涂色）、看书（正确地使用书本、学看书中的形象和简单情节）、讲故事、唱歌的幼儿园活动。此外，也可针对孩子学习中的薄弱环节进行引导，培养他们的兴趣，提高孩子的能力和自信。
4．安排多样的游戏幼儿园活动。在暑假期间，可以适时安排孩子和同龄的小伙伴一起玩，增进同伴的交流和互相学习；在家庭中开展一些亲子游戏，让孩子体验家庭的温馨与乐趣；选择适宜的时间让幼儿参与户外幼儿园活动增强体质、增长见识，如和家人一起散步、逛公园或外出旅游，接触大自然。（注：甲型流感期间还是尽量少带孩子到人较多的公共场所去；坚持每天多遍洗手，注意个人清洁卫生。）
5．教育孩子注意安全。在暑假期间，家长一定要加强对孩子的安全教育。如：不让孩子独自在家、不单独外出、外出时有大人带领并遵守交通规则、不玩火和电、家中使用安全插座、危险物品不随便乱放。如要游泳，一定要由家长带领并注意安全，防止意外事故发生。
故事《小熊长大了》
暑假过去了，幼儿园要开学了，小熊还在树洞里呼呼睡觉，动物朋友们都来了，他们大声喊 “小熊，小熊，快起来，我们上幼儿园去吧，我们现在是中班小朋友啦！”
小熊从树洞里出来一看，呦，小马、小兔和小象这些朋友都来了。
小马说：“你们瞧，我长大了，腿也长了，背也宽了，可以背大木头了。”小马背起一根大木头飞快的跑了一圈。
小兔说：“你们瞧，我也长大了，我的脚丫子变大了，跳得更高了”小兔抬起脚，让大家看看她那双大大的新鞋，又高高的跳起来，从小树上摘下几个果子。
小象说：“你们瞧，我也长大了，我的鼻子更长，更有力气了。”小象把长鼻子伸到小河里，吸足了水，往天上一喷。呀，好像下了一场大雨。
小熊对着河水照了照自己，嘟囔着说：“就是我没长大，好像还和原来一样。”
朋友们对小熊说：“快穿上衣服快走吧！”小熊赶紧穿衣服，咦，衣服怎么变紧了啊，小熊扣完纽扣，打了一个喷嚏，“嘣”，纽扣都崩开了。
小熊抬脚穿鞋子，鞋子怎么变小了啊，好不容易才把脚伸进去，一走路，鞋子就被顶破了，脚指头都露在了外面，小熊真着急。
这时，熊妈妈拿出早已准备好的新衣服、新鞋子，还有一顶新帽子，说“小熊，快来换上吧！”
小熊穿上新衣服、新鞋子，戴上新帽子，这时刮来一阵大风，把小熊的帽子吹跑了。
小熊追着帽子跑，风把帽子刮过了小河，小熊一着急，使劲一跳，跳过小河，追上了帽子，小熊说：“啊，原来我也长大了。”
长大了，大家都长大了，小动物们一起高高兴兴地上幼儿园去了。
暑假过去了，幼儿园要开学了，小熊还在树洞里呼呼睡觉，动物朋友们都来了，他们大声喊 “小熊，小熊，快起来，我们上幼儿园去吧，我们现在是中班小朋友啦！”
小熊从树洞里出来一看，呦，小马、小兔和小象这些朋友都来了。
小马说：“你们瞧，我长大了，腿也长了，背也宽了，可以背大木头了。”小马背起一根大木头飞快的跑了一圈。
小兔说：“你们瞧，我也长大了，我的脚丫子变大了，跳得更高了”小兔抬起脚，让大家看看她那双大大的新鞋，又高高的跳起来，从小树上摘下几个果子。
小象说：“你们瞧，我也长大了，我的鼻子更长，更有力气了。”小象把长鼻子伸到小河里，吸足了水，往天上一喷。呀，好像下了一场大雨。
小熊对着河水照了照自己，嘟囔着说：“就是我没长大，好像还和原来一样。”
朋友们对小熊说：“快穿上衣服快走吧！”小熊赶紧穿衣服，咦，衣服怎么变紧了啊，小熊扣完纽扣，打了一个喷嚏，“嘣”，纽扣都崩开了。
小熊抬脚穿鞋子，鞋子怎么变小了啊，好不容易才把脚伸进去，一走路，鞋子就被顶破了，脚指头都露在了外面，小熊真着急。
这时，熊妈妈拿出早已准备好的新衣服、新鞋子，还有一顶新帽子，说“小熊，快来换上吧！”
小熊穿上新衣服、新鞋子，戴上新帽子，这时刮来一阵大风，把小熊的帽子吹跑了。
小熊追着帽子跑，风把帽子刮过了小河，小熊一着急，使劲一跳，跳过小河，追上了帽子，小熊说：“啊，原来我也长大了。”
长大了，大家都长大了，小动物们一起高高兴兴地上幼儿园去了。
