1.尽量不要去医院。一去很有可能被贴上抑郁的标签。标签一旦贴上，很难撕下来，孩子也会用这个来要挟你，理直气壮的躺平，仇亲；

2.孩子大概率只是厌学，加上青春期叛逆。建议家长去学习家庭教育，改变自己，而不是在孩子身上用力。你改变了，孩子会自然而然跟着改变；

3.家长要降低期望值，不要再给孩子增加压力。要接纳孩子，看到孩子的压力和心理需求，多表扬孩子，增加孩子的生命价值；

4.家长要情绪稳定，接住孩子的每一次情绪和闹腾。给孩子时间和空间让他和自己的情绪呆一会，不要太关注，不求不助；

5.夫妻关系一定要调整，让孩子在家里有安全感。很多孩子是用自己出问题来拯救父母的婚姻；

6.亲子关系也要调整，不要一味对立。父母少唠叨，少指责，少抱怨，少催促。学习的事情交还给孩子自己安排，责任归还。一开始会有点失控，慢慢的孩子会自己找到节奏；