第一周 幼儿带量食谱（2025.9.1___9.5）

         周一     早点：伊利酸奶 100g 达利园软面包25g
                   午餐：大米饭（ 粳米60g）
                              虾仁肉沫蒸鸡蛋  （虾仁10g 肉沫10g 鸡蛋40g）
                              甜椒肉丝炒茭白（甜椒20g  瘦肉丝10g  茭白60g）
                             生菜鱼丸汤  （生菜20g  鱼丸10g）
                   午点：绿豆大米莲子粥（香米10g  绿豆10g 莲子10g）
                           哈密瓜100g




        周二     早点：蒙牛纯牛奶125g  卡夫闲趣饼干10g
                  午餐：红豆大米饭（红豆10g粳米50g）
                           扬州狮子头 （肉沫60g  淀粉10g 鸡蛋10g）
                          蒜泥豇豆沫   （大蒜头3.3g  豇豆70g）
                          西红柿豆腐汤  （西红柿30g  豆腐20g）
                午点： 奶黄包30g
                         紫葡萄 100g




        周三      早点：伊利酸奶  100g  米老头煎饼10g
                   午餐：大米饭（粳米60g）
                           土豆炖牛肉（土豆60g 牛肉80g）
                           手撕包菜炒粉丝（粉丝10g  包菜70g）
                           丝瓜鸡蛋榨菜汤(  丝瓜40g  鸡蛋10g  榨菜5g）
                 午点： 皮蛋瘦肉粥（瘦肉10g 皮蛋10g 香米10g）
                         红富士苹果 100g



        周四      早点：蒙牛纯牛奶125g五香鹌鹑蛋30g
                   午餐：三鲜鱼丸熬面（鸡毛菜20g 鱼丸20g  鲜蘑菇10g
                                                   胡萝卜20g 面条80g）
                            香酥翅根 （翅根60g）
                   午点：古早味蛋挞 30g
                           西瓜 100g




        周五    早点：伊利酸奶 100g 三牛万年青饼干10g
                 午餐：燕麦片米饭（燕麦片10g  粳米50g）
                         香菇毛豆烧鸡（香菇20g  毛豆10g  公鸡80g）
                         胡萝卜炒西蓝花（胡萝卜20g  西蓝花80g
                         紫菜虾皮汤  （紫菜2g  虾皮2g）
               午点：酒酿元宵（酒酿10g 元宵10g）
                        五香茶干20g  

[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2025-8-30 09:27 编辑 ]