我一开始是喝中药的，喝了半年左右，感觉没啥变化，我就停了，后来就是开始喝豆浆，吃红枣桂圆膏，吃阿胶糕，反正对女性气血好的东西，我就适量的补补，冷的、刺激性的东西少吃，吃东西稍微注意一点，反季的东西和水果不要吃，那些东西会添加了一些什么催熟的药剂，对人体的激素会有影响的，还有猪脑之类的动物肝脏也少吃，贵在坚持！