每个星期弄点腰骚汤喝喝，把腰骚吃了，然后每天晚上睡觉前让你老公屁眼夹紧然后在放松，做一百个，可以提高精子射程，冬天多泡泡脚，多喝点暖性的汤，别喝饮料，特别是碳酸饮料，然后适当的运动，每次同完房后你要平躺在床上把腿抬高，最好是翘在墙上人成L型，大概半小时就行了，心态放好，越想要越难怀