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    wu      查看: 103265  回复: 394
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    大家看了我的作品怎么样




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    一起顶




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    看看我的这个表情

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    我的好朋友王睿彦出场

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    怎么样,我的好朋友漂亮的吧!




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    谢谢版主的支持和关心




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    学生到时候可以放假真的很舒服,好羡慕啊




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    我在洗手








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    画画








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    课堂上








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    看看怎么样,练的姿势还标准吧




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    营养早餐
          早点品种丰富才好
      
      “一顿营养充足的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物,肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品,以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。”安健华说,由于现代人饮食过于精细,所以面包可多选择能看见大麦粒的全麦面包,以摄取更多的粗纤维;吃了面包或饼干再喝牛奶或豆浆,有利于钙的吸收。“早晨吃苹果是金,中午是银,晚上是铜。”她认为,早上吃水果补充维生素的效果最好。
      
      蔬菜不必太多,但不可省略。如果早晨起来来不及做小菜,可在头天晚上做好,用保鲜膜包好放在冰箱里第二天食用。如将芹菜用水焯好,吃时拌点盐即可。她提醒说,榨菜只能起调味的作用,并无太大的营养价值,含盐过高不宜经常食用。而健康人每天吃2个水煮蛋,不会使胆固醇异常。
      
      早餐应补充维生素
      
      安健华指出,有些人尽管也吃了早餐,但是往往有量无质,感觉吃得很饱,但只是生理上的一种假象,其实处于营养饥饿或失调状态。比如糖分及油腻过多的早餐,反而会使人无法增强精力,昏昏欲睡;一些人则胡乱对付,食用不卫生甚至含有致病致癌的早餐,如化学原料浸泡的臭豆腐、油炸食物、用糖精作调料的豆奶等。





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    所以说小朋友们一定不能不吃早餐的哦!

    不仅要吃,而且还要吃的有营养





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    小朋友玩的很开心,好可爱




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    [ 本帖最后由 zjbest 于 2018-10-21 20:27 编辑 ]




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    [ 本帖最后由 zjbest 于 2018-10-21 20:28 编辑 ]




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    怎么样,这个造型还可以的吧!嘿嘿




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