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    » 梦溪论坛 » 百姓话题 » 江畔跑步小提醒
    百姓话题  >  [焦点话题] 江畔跑步小提醒     
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    [焦点话题] 江畔跑步小提醒      查看: 2988  回复: 8
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    江畔跑步小提醒

    诸位江边跑友：
    砖石步道质地坚硬，久跑易损膝骨，不妨择柏油大道驰骋。今日行经步道，遍地犬粪密布，险些不慎踏及，又见此老妇大犬便纸随意弃于草坪。
    切记：夜晚莫入侧畔草坪闲坐，极易沾染污物。
    望遛狗诸君，妥善清理秽物，带走垃圾，一同守护这片江畔绿地。



    ---发自iPhone 15---






                      
    2026-8-13 19:23 1楼
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    QUOTE:
    原帖由 杜拉维特 于 2026-8-13 19:31 发表
    砖石步道跑久了膝盖真不行
    是呢，沥青材质有轻微柔韧度，落脚时能卸掉一部分冲击力，落地偏柔和，膝盖、脚踝承受的压力更小，长期慢跑不容易伤关节。
    地砖、石板很硬，几乎没有缓冲，每一步冲击力直接传到膝盖，久跑容易酸痛磨损。
    今天难得下午跑，看到砖石步道粑粑太多了，夜晚灯光模糊很容易中招。
    ---发自iPhone 15---





    2026-8-13 20:05 2楼
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    QUOTE:
    原帖由 非常心 于 2026-8-13 21:41 发表
    遛狗的都是出来拉屎拉尿的，还有草坪千万别去躺，说不定就有一坨狗屎在等你
    夜跑经常会看到有人拿折叠椅坐草坪上聊天，还有人席地而坐的，真是令人担心啊
    ---发自iPhone 15---





    2026-8-13 21:59 3楼
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    QUOTE:
    原帖由 满世界跑 于 2026-8-13 21:47 发表
    镇江到处都是狗屎，跑步还是去体育场吧，那跑道不伤膝盖。
    体育场塑胶跑道肯定更优，缓冲效果最强，长期跑步最护关节，但早晚锻炼人流量太大。
    ---发自iPhone 15---





    2026-8-13 22:02 4楼
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    QUOTE:
    原帖由 杜拉维特 于 2026-8-13 22:00 发表
    夜跑选沥青道更安全
    是呢，夜跑整条路线开阔，车流量小，不受任何限制，北固山门口到焦山门口一个来回，边跑边听书，一年下来能听几十本书。
    ---发自iPhone 15---





    2026-8-13 22:06 5楼
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