告诉你们一个亲测有效的减肥方法~~饭前跑步，晚饭正常吃不须节食，，我一星期减4斤，我觉得可能是因为饭前跑肚子是饿的，减的是脂肪，饭后跑减的是食物，所以跑了会觉得饿，我同事饭后跑一个月也没看到她瘐