压缩饼干不至于，那玩意泡在调料里也是会膨胀的
说白了还是高油高盐高甜让你喝水，早早吃腻
但是说实话，我知道有一种粗纤维片，那玩意可以让人产生饱腹感，有的商家可能用的是这个
---发自华为---