近日，斯坦福大学的研究团队在《自然·衰老》杂志上发表的一项研究表明，人体在衰老过程中的确存在两个重要的加速阶段，分别在约45岁和60岁以后，但侧重有所不同！
衰老是一个复杂的生理过程，不仅与年龄增长有关，还涉及生理、心理，环境和生活习惯等众多因素的影响！
45岁后应积极减少脂肪、酒精和咖啡因的摄入，增加锻炼以减缓肌肉量的减少，增强心肺功能！60岁以后，则应更加注意保护重要器官的功能，谨慎对待慢性炎症及并警惕肿瘤的风险！
虽然衰老是不可避免的，但是可以改善！

岁月不饶人