夏季育儿小常识

随着盛夏的来临，为了使孩子能健康，愉快地度过夏季，希望家长能掌握好幼儿夏季的保健知识。

一、提倡孩子多喝白开水。

各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

二、饮食要讲究营养均衡。

宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，所以夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。

三、忌过多食用生冷瓜果。

夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。

四、午睡时间不宜太长。

夏日午时气温最高，家长都希望孩子多睡少动。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低，如果孩子在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。

五、大汗后不宜冲冷水澡。

孩子生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。

故事《小蛋壳》

  “噼噼啪!”小蛋壳裂开了，钻出一只毛茸茸的鸡宝宝。鸡妈妈带着鸡宝宝去散步。刮风了，鸡妈妈张开大翅膀，鸡宝宝赶快钻进去。这是它的新家呀。

　　小蛋壳有点孤单。“现在我不是鸡宝宝的家了。对了，我再去找一个小宝宝，做它的家。”它咕噜咕噜滚走了。

　　一只蜜蜂在采花粉。“蜜蜂宝宝，我做你的新家吧!”“谢谢你，小蛋壳。我不是蜜蜂宝宝，我是蜜蜂阿姨。我的家在大树上，那个圆圆的蜂巢就是我的家。”

　　一只蚂蚁在拖虫子。“蚂蚁宝宝，我做你的新家吧!”“谢谢你，小蛋壳。我不是蚂蚁宝宝，我是蚂蚁姐姐。我的家在田埂上，那个小小的泥洞就是我的家。”

　　一只小青蛙在唱歌。“青蛙宝宝，我做你的新家吧!”“谢谢你，小蛋壳。我不是青蛙宝宝，我是青蛙哥哥。我的家在前面的小池塘里。”

　　一只小蜗牛在散步。“蜗牛宝宝，我做你的新家吧!”“谢谢你，小蛋壳。我有家呀，你看我的家在背上呢。”

　　谁也不要它，小蛋壳有点难过。

　　一只金龟子路过这里。“太好啦，我的宝宝正缺个摇篮，这只蛋壳做摇篮刚刚好!”金龟子衔来一片花瓣铺在小蛋壳里面。多舒服呀!

　　“快快睡，小宝贝。”金龟子向睡在蛋壳摇篮里的小宝宝唱起了歌。小蛋壳听着听着，也睡着啦！

七彩虾

       虾公公已经很老了，他游不动，只能躺在河底。

       一天，下了一场很大很大的雷雨，雨停的时候，小青鱼来找虾公公：“我背您到河面上去玩玩吧！”

       啊，虾公公又看见了蓝蓝的天，绿绿的草。这时，天边出现了一条七彩的虹。虾公公惊叫起来：“哦，一条好大的虾呀，还是七彩的呢。”

       小青鱼乐了：“那是虹，不过，长得还真像您。”虾公公却固执的说：“就是虾，我想找它聊天去。”

       虾公公独自往前游，一不小心翻了个身，慌得小青鱼忙上前拖住它。

       等虾公公再抬头看时，“七彩虾”已经不见了。“七彩虾也嫌我老呀。”虾公公很伤心，闷闷不乐地回到河底。

       虾公公的身体更坏了，可依旧念叨着“七彩虾”。小青鱼好着急，它想呀想，怎么样才能安慰虾公公呢？小青鱼去找朋友们帮忙，请他们用五彩的颜色，把自己变成一条七彩鱼，当小青鱼又游到虾公公身边时，虾公公可高兴了，它轻轻的说：“噢，真是一只七彩虾呀，我一直想着你。”

       “我也是！”小青鱼亲切的回答。它就这么弯着身子，陪伴着虾公公，虾公公心里真快乐。

   家长可以跟孩子一起讲讲这《七彩虾》的故事，并问问孩子什么是“七彩虾”？应该向小青鱼学习什么？今天我们还学习了词语：闷闷不乐、安慰，问问宝贝这两个词语的意思（表演也可以）哦！

儿歌：下雪天像过节

雪下了一夜，世界全变了样。

停着的小车，像鼓鼓的面包；

圆圆的屋顶，像涂满奶油的蛋糕；

一根根的树枝，像胖乎乎的薯条；

家家户户冲出了，男孩、女孩、小狗、小猫；

下雪天，像过节一样热闹。