我也有过，当时以为自己疯了，然后大概过了那次之后就彻底自愈了，任何时候任何事情只能靠自己，其他人都不可能身同感受，不管发烧了什么事情，如果改变不了，就先接受现实，再去慢慢改变自己，但绝不能委屈自己，那样是对自己的不负责任。