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    女性天地  >  失眠,怎么办     
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    失眠,怎么办      查看: 34922  回复: 10
    • 来自 江苏省
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    • 注册 2022-12-9
    •  
    失眠,怎么办

    入睡困难,晚上经常躺一两小时都无法入睡,早上四五点又醒了,午休也很难入睡,怎么办?





                      
    • 来自 江苏省
    • 精华 0
    • 注册 2015-4-1
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    • 注册 2006-10-1
    • 行业 其它
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    • 来自 江苏省
    • 精华 0
    • 注册 2019-12-9
    •  

    有个微信群专门讲失眠的,要拉你进去一起聊一聊吗?




    • 来自 江苏省
    • 精华 0
    • 注册 2020-4-3
    •  

    试试泡脚推推地筋




    • 来自 江苏省
    • 精华 0
    • 注册 2012-3-20
    • 行业 轻工化工
    •  

    失眠不可怕,可怕的是对失眠的恐惧,就算睡不着也不要想,记住睡不着拉倒,把心里的恐惧消失了,失眠自然就好了




    • 来自 江苏省
    • 精华 0
    • 注册 2016-10-16
    •  

    弄点课听听,一听就要睡觉,




    • 来自 江苏省
    • 精华 0
    • 注册 2013-10-9
    •  

    以前总觉得晚上怎么可能睡不着觉,天天占床就睡了。

    现在年龄到了,立马就晚上睡不着,早上还容易醒。




    • 来自 江苏省
    • 精华 0
    • 注册 2012-9-18
    • 行业 其它
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    QUOTE:
    原帖由 老鼠爱吃米 于 2024-1-30 16:29 发表
    入睡困难,晚上经常躺一两小时都无法入睡,早上四五点又醒了,午休也很难入睡,怎么办?
    正念。。。帮你入眠。。




    • 来自 北京
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    • 注册 2021-9-11
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    • 来自 江苏省
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    • 注册 2020-1-18
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