作为一个过来人告诉你，锻炼要靠长时间的积累，慢慢的提升身体素质，别人早上6点开始锻炼，我5点开始，别人晚上7点跑步，我6点开始，早出晚归，耐得住寂寞，不能急，刚开始感觉身体累很正常，时间久了，身体自然就垮了。
---发自vivo---