行程亮点：云端村落下岩贝、千年宋韵梅渚古村、江浙沪网红醉美轻徒步盐帮十八渡、韩妃江‑左于江畔康养度假，全程连住左于村农家乐，不用反复搬运行李，节奏舒缓，一价全含，适合中老年康养团队。
本主题由 大蒋 于 2026-9-4 14:24 设置高亮
D1 镇江出发—新昌·左于村入住，江畔休闲漫步
06:50‑07:00 镇江指定地点沿途接客
上车点位依次：梦溪广场→健康路→万达广场江天汽车客运站门口→体育会展中心→镇江南高速口，大巴上高速，一路奔赴绍兴新昌。
中午抵达新昌县城享用团队中餐。
餐后驱车前往左于村，它是浙江省百个美丽乡村之一，坐落于秀丽的韩妃江畔（下游又称左于江）。韩妃江属于浙东唐诗之路重要水系，流传着隋末韩妃的历史传说，江水蜿蜒于丹霞山谷之间。
办理农家乐入住之后，大家开启自由观景休闲时光。
游客可漫步左于江滨江枫杨林步道，平坦的卵石滩亲水平台，远眺穿岩十九峰连绵的丹霞山影，废弃观光小火车轨道、江畔林荫，一步一景。山清水秀，负氧离子充沛，大家可以悠闲散步、拍照打卡，享受山野慢时光。
傍晚农家乐内享用晚餐，餐后休息，夜宿左于村。
D2 云端仙境·下岩贝村—午休康养—千年梅渚古村傍晚游览
07:30 民宿早餐
08:00 集合出发，乘车前往网红云端村落——下岩贝村
【景点简介】下岩贝村坐落在海拔340余米的高山台地之上，常年云雾缭绕，被誉为“云上村落”。村庄面朝穿岩十九峰，脚下俯瞰壮阔的韩妃江Ω型大拐弯。千亩翠绿茶园铺展山间，拥有鸟巢观景台、云端观景平台等多处打卡点位。晴天可赏群山连绵，雨后常有云海翻涌，风光宛若仙境，也是多部影视剧取景地。全村步道平缓，漫步茶园观景，呼吸高山清新空气，康养休闲十分惬意。
自由游览打卡观景台、茶园步道，尽情拍摄山水大片。
中午游览结束下山，返回左于村农家乐享用中餐。
下午充裕午休康养时间，大家可在民宿喝茶休息、棋牌放松，消除上午游玩疲惫。
15:40 集合发车，前往梅渚古村
【景点简介】梅渚古村是国家级传统村落，始建于宋代，古时村中遍植梅花，由此得名。村落整体布局如一艘大船，村内七口明代开凿的池塘连成“七星塘”。完好保存着大量明清、民国时期的老台门、祠堂、雕花古民居，被称作民间雕刻艺术露天博物馆。剪纸、糟烧、十番古乐等非遗文化代代传承。古村没有过重的商业化气息，青石板古巷、老戏台、老宅民居烟火浓郁，傍晚光影温柔，十分适合慢逛游览。
自由游览古村街巷，感受千年宋韵风情。（宅前堂水面倒影氛围感最佳时间是在傍晚）
游览结束后返程回到左于村，农家乐晚餐，继续入住左于村。
D3 江浙沪最美轻徒步·盐帮十八渡 康养穿越徒步
07:30 民宿早餐
08:00 准时出发，前往盐帮十八渡徒步起点【里家溪村】
【景点简介】盐帮十八渡，是一条深藏新昌莒溪峡谷之中的千年盐商古道，全程约5公里，几乎无爬坡爬升，路况平缓舒适，非常适合中老年轻徒步康养游玩 。古道沿碧绿清澈的莒溪前行，一路十八次跨过溪流，十八座造型各异的碇步桥依次排列。沿途竹林幽深、溪水潺潺，负氧离子充盈。网红打卡点13渡牛心渡鱼鳞浅滩、17渡雷公渡S型碇步桥风光最为惊艳。我们开启单向穿越徒步：从里家溪村（第1渡·水碓渡）一路顺流徒步，直达终点赤岩村（第18渡·红岩渡），不走回头路，大巴提前开到赤岩村等候大家。
徒步结束，抵达赤岩村享用团队中餐。
餐后乘车返回左于村，下午自由休息。睡醒之后，可再次到韩妃江‑左于江畔周边漫步闲逛，放松身心，享受悠闲康养时光。
晚间农家乐晚餐，夜宿左于村。
D4 悠闲休整·早中餐后返程镇江
07:30 民宿早餐
早上睡到自然醒，大家可以在村子周边自由漫步，最后欣赏江畔山野风光。
11:00 民宿享用早中餐，吃完正餐之后收拾行李。
11:30 大巴准时发车，踏上返程之路，一路高速返回镇江，圆满结束本次新昌康养休闲之旅。
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