南通，江海交汇的长寿之乡，江风浸润、林木葱郁，是放慢脚步、疗愈身心的康养秘境。
登狼山，古寺藏翠，登高望江，在天然氧吧中呼吸鲜氧、静心祈福；漫步五山滨江绿道，江风拂面，百舸穿行，听涛声涤荡烦忧；夜游濠河，泛舟千年护城河，灯火流光，城水相依，晚风轻拂卸疲惫；徜徉洲际绿博园，奇花异草、雨林秘境，满目绿意治愈感官；慢游南通博物苑，园馆一体，古树参天，在人文熏陶中沉淀内心。
两天不赶路，登高吸氧、临江听涛、夜游静水、漫游花海、品读人文，山水康养与休闲两相宜。
D1: 狼山风景区-五山地区滨江片区 （中晚餐）住南通
早上8:00镇江集合出发至南通，抵达后三鲜街午餐，品尝南通江海特色。下午游览【狼山风景区】狼山国家森林公园天高江阔，树木葱郁、山寺耸峙、古迹众多，可至广教禅寺、拈香祈福，寻访骆宾王、王安石等历代名人古迹，登临中国佛教八小名山之首的狼山，俯瞰长江，感受江海大地沧桑巨变。后乘坐电瓶车前往【五山地区滨江片区】揽江绿道，集景观性、休闲性、参与性于一体的大型综合性临江生态公园，沿南通市区最好的一段长江生活岸线,“面向长江，鸟语花香”，这里依山傍水，动静结合，在此观听东去江涛、看百舸争流，享自然清新。
晚餐后乘船游览全国保存最完好的千年古护城河—【濠河风景区】南通濠河环绕南通老城区，形如葫芦，宛如珠链，被誉为“东方的塞纳河”。泛舟其上，体验穿越千年的厚重历史，感悟城水相依的人文情怀。
D2:南通洲际绿博园-南通博物苑 早中餐
早餐后游览【南通洲际绿博园】一期已建成面积约330亩（二期规划面积约2000亩），园内布局合理，功能区分清晰：有各种珍奇水果齐聚一堂的热带水果谷；有艺术再现南美亚马逊风情的雨林秘境；有粗犷与精巧并存、雄风古韵十足的人造沙漠。置身其中，你会发现身处的是一片秘境，一步一景，处处惊奇，韵味无穷，宛若来到了世外桃源。
中餐后参观【南通博物苑】南通博物苑是中国最早的一所公共博物馆，是中国古代苑囿与西方博物馆理念融合的“园馆一体”的综合性博物馆，办苑宗旨为“设为庠序学校以教，多识鸟兽草木之名”，苑藏文物反映地方历史，是人们了解南通、亲近科学、接受文化熏陶的理想场所。结束后返程
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