总是在意别人的言论，别人批评几句很难不放在心上 容易对事情产生纠结  面对别人的指指点点无法释怀     怎么改善 别人都说脸皮厚点就行 可天生脸皮薄 小时候考试考的不好被老师说了几句眼泪止不住往下掉  有的同学面对老师的批评则嬉皮笑脸 下课一溜烟去操场打篮球 我待在教室里回想老师的话内心很不好受

人之初，性本善。
性相近，习相远。
苟不教，性乃迁。
教之道，贵以专。
昔孟母，择邻处。
子不学，断机杼。
窦燕山， 有义方。
教五子， 名俱扬。
养不教， 父之过。
教不严， 师之惰。

每天对着自己的网名默念十遍

体内激素偏低，加强运动。

首先要一点一点确立自己的内核，我是我自己世界的主人，允许自己一切行为(因为我知道你不是坏人)，我干什么都是正当的，超越对错这个低维度，关注自己的感受与需要，之前你关注太多别人的感受了，所以你没有心，只有世俗标准，现在开始为自己活。其次去除我执，人最大的痛苦就是我+，我的脸面，我的钱，把这个我逐步消融掉，你就会自由且灵动。第三认知层面上，敏感不是坏事，当我们弱小的时候，敏感很好地保护了我们，我们应该感谢她，她就是你的一部分啊，只是在这个基础上，保持一种跳出来看待敏感发生的过程，稍微调整一点就0k了。总之不是大事，不与别人比较，心态坦然。