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长期失眠很难受，求推荐治疗经验

家里老人长期失眠，夜里两三点醒了，就再也睡不着，很难受。

为此开过中药回家熬，只能管一时。

目前已经在吃多种药，所以他也不想再吃安眠类的药物，怕长期依赖、副作用。

我想带他试试针灸，但是也不知道哪个医院，哪个医生水平好。

有没有网友治疗过失眠的？求推荐经验

2026-1-5 09:32 1楼

运动是治疗失眠最好的手段。当然不一定适合所有人。

2026-1-5 09:44 2楼

年龄大了就是这样，很少能治好。药物能辅助失眠。太难受就吃药。
另外醒的早就迟点睡。第二天中午可以床上躺躺。下半夜醒了睡不着不用怕，不要焦虑，睡不着说明你身体不需要

2026-1-5 10:14 3楼

年纪越大睡眠越少，引起失眠的原因很多，很多的药物或者治疗方法都是改善症状。醒的早，还要看你是几点睡的。适当推迟入睡时间；创造良好的睡眠环境；睡前不要吃东西；睡前不要玩手机；入睡前少喝水。。。。。。食疗：百合，银耳，龙眼肉（糖尿病患者慎用）。。。。。如果的确需要使用药物，遵医嘱。

2026-1-5 10:37 4楼

租块地种种应该会好

2026-1-5 10:48 5楼